2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nar je jedinstveno voće koje nije samo ukusno već i vrlo korisno, jer je bogato nizom važnih vitamina, minerala i elemenata u tragovima za naše tijelo. To se odnosi i na njegovu koru koja također ima niz korisnih svojstava za naše zdravlje.
Korištenje kore nara i njegove blagodati
Dakle, na prvom mjestu sadrži korisne tanine, naime oko 25%, koji blagotvorno djeluju na naše tijelo. Djeluju i snažno protuupalno na crijevnu sluznicu. Kora nara je bogata na:
1. Kalij - utječe na živčani, mišićno-koštani i kardiovaskularni sustav;
2. Magnezij - podržava funkcioniranje imunološkog sustava i sudjeluje u stvaranju antitijela;
3. Selen - održava normalnu funkciju štitnjače;
4. Željezo - transportira kisik do tkiva;
5. Kalcij - glavni strukturni element kostiju i zuba;
6. Cink - poboljšava stanje kože;
7. Kolin - sprečava stvaranje žučnih kamenaca;
8. Kobalt - sudjeluje u metabolizmu i obnavljanju stanica u tijelu;
9. Med - pospješuje opskrbu stanica kisikom, povećava imunitet;
10. Mangan - pozitivno utječe na funkcioniranje živčanog sustava.
S obzirom na bogat i vrlo koristan sastav kore nara, naširoko se koristi u narodnoj medicini.
Zdravstvene dobrobiti kore od nara:
- pomaže kod upala;
- aktivira imunološki sustav;
- stimulira bubrege;
- pomaže u smanjenju lošeg kolesterola u tijelu;
- jača krvne žile;
- pomaže u čišćenju jetre;
- jača srce i štiti ga od razvoja ozbiljnih bolesti;
- povećava otpor tijela, štiteći nas od prehlade i infekcija;
- normalizira probavu i pomaže kod većine želučanih i crijevnih poremećaja;
- blagotvorno djeluje na živčani sustav, poboljšava tonus i raspoloženje.
Međutim, njihova mnoga korisna svojstva, kore nara također imaju kontraindikacije, naime:
- u slučaju individualne netolerancije na fetus;
- ako često imate zatvor ili hemoroide;
- kod bolesti bubrega;
- s hepatitisom;
- kod ljudi s povećanim rizikom od krvarenja.
Čaj od nara nara također je vrlo koristan kod tromboze, a također ima izvrsna antikancerogena i protuupalna svojstva. Posebno su korisni za žensko tijelo, a preporučuje se uzimati ih kod problema s ciklusom. Također smanjuju bol i vraćaju ravnotežu hranjivih sastojaka u tijelu.
Korist od nara je koristan i u menopauzi, smanjujući ozbiljnost neugodnih simptoma i pomažući uravnotežiti emocionalni stres u tim trenucima. Njegova prehrambena svojstva također su vrlo cijenjena, kao npr dekocija kore nara vrlo je korisna tijekom mršavljenja uklanjajući nakupljene toksine u našem tijelu i na taj način pomaže smanjiti višak kilograma.
Nar je koristan i za jači spol, jer dokazano pomaže u smanjenju srčanog i moždanog udara, kao i u značajnoj mjeri smanjuje rizik od ateroskleroze i štiti jetru. Osim toga, kore nara pomažu u poboljšanju stanja reproduktivnog sustava, a korisne su i u prisutnosti upala.
Od kora nara možete napraviti dekocije, čaj, prah ili čak hladne inhalacije. U svakom su slučaju vrlo korisni jer su zasićeni nizom vrijednih tvari za naše tijelo, pomažući tako kod raznih zdravstvenih problema.
Preporučeni:
Praktični Savjeti Za Korištenje Taloga Kave
Kava je popularno piće koje se konzumira širom svijeta. Ljudi ga obično bace talog kave , preostali nakon što pripreme piće, ali nakon što pročitate ovaj članak, možete preispitati njihovo odlaganje. Mnogo je taloga mljevene kave praktične aplikacije oko kuće i vrta, a može vam čak pomoći u pripremi domaće kozmetike.
Ocat Od Višanja I Njegove Brojne Blagodati
Ocat od višanja proizvod je koji rijetko možete naći na bugarskom tržištu. I premda se proizvodi kod nas, gotovo sva proizvodnja se izvozi u inozemstvo. Međutim, ima mnogo prednosti koje bi svi trebali iskoristiti. Trešnje su voće natovareno velikom količinom hranjivih sastojaka.
Blagodati Jedenja Nara
Nar je rubin crveno voće koje ima nevjerojatan okus i jedno je od voća s najviše dokazanih zdravstvenih blagodati. Što su oni, saznat ćemo u nastavku. Krvni tlak i problemi sa srcem Prema istraživanju objavljenom 2017. godine, sok od nara, koji se svakodnevno konzumira, snižava krvni tlak, poboljšava razinu kolesterola i čisti arterije nakupljenih u njima naslaga.
Juha Od Kupusa I Njegove Blagodati
Zima je, hladno je i ovaj miris je posvuda kiseli kupus . Za mnoge od nas ne postoji ništa ugodnije od jela od kiselog kupusa zimi. Super je jesti posuto crvenom paprikom i uljem ili peći u pećnici s mesom. A o sarmama nema smisla govoriti.
Dijeta S Grožđem I Njegove Blagodati
Grožđe za doručkom, ručkom i večerom - ovo je pristojna i jednostavna shema pročišćavanja tijela. Osnovna pravila i prednosti dijeta s grožđem objašnjava nutricionist Claude Aubert: "Istovar probavnog sustava, pročišćavanje tijela, uklanjanje toksina, rješavanje stresa i postizanje niže razine kolesterola.
