2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dijetu za lijepu kožu, s kojom ćete ljeti izgledati savršeno, možete slijediti od sedam dana do mjesec dana. Jelovnik se temelji na voću i povrću, pa se prehrana naziva ljetnom.
Biljna hrana najbolje se probavlja tijekom vegetacije, pa su proljeće i ljeto savršeno vrijeme za mršavljenje. Odaberite svoje omiljeno voće i povrće i jedite ga u bilo koje doba dana.
U ponedjeljak se jede samo povrće. Primjerice, ako volite krastavce, tijekom dana možete ih jesti ogromnu količinu. Koliko god sočni bili, neće vam napuniti zalihe tekućine, zato pijte više mineralne vode.
U utorak se usredotočite na voće poput naranče, jabuka i krušaka. Raspodijelite voće tako da ih jedete četiri ili pet puta. Ako osjećate nesnosnu glad, pojedite kantu jogurta sa žlicom šećera ili bolje s medom.
U srijedu jedite jagode ili borovnice. Jedite tijekom dana i pijte neograničene količine mineralne ili prokuhane vode.
U četvrtak dajte prednost mliječnim proizvodima. Najbolje je uživati u okusu jogurta, jogurta i sira. Ako vas ovo ne zadovoljava, pojedite malo nemasnog svježeg sira sa žličicom šećera ili meda.
U petak se opet usredotočite na povrće. Krumpir je dopušten u bilo kojem obliku, osim prženog. Jedite svježu rajčicu i salatu od svježeg kupusa.
U subotu jedite crveno i žuto voće po vašem izboru. Tijekom dana jedite voće, ali prije spavanja popijte čašu jogurta ili kefira kako biste tijelo napunili potrebnim tvarima.
U nedjelju ćete se morati nositi s teškim zadatkom - piti samo voćne sokove. Nakon dijete, vratite se uobičajenoj prehrani, ali radite to postupno i ne žurite s hranom kao neviđenu.
Preporučeni:
Korisna Hrana Za Zdravu I Lijepu Kožu
Ljudi redovito troše strahovito puno novca na skupu kozmetiku kako bi se borili protiv problematične suhe kože, akni, bora i suhoće. Mnogi od nas mogu se osloniti na jeftinija sredstva, naime zdravu hranu. Većina zdrave hrane nudi širok raspon mogućnosti za borbu protiv problematične kože.
Korisni Jutarnji Napitci Za Lijepu Kožu
Zdrava jutarnja pića igraju važnu ulogu u ubrzavanju metabolizma i čišćenju želuca. Započinjanje dana s jednom ili dvije litre vode pomaže očistiti sav otpad iz tijela, a to dovodi do čišćenja i uljepšavanja naše kože. Tko su najkorisnija jutarnja pića za lijepu kožu ?
Detox Dijeta Za Lijepu Kožu
Kada je u pitanju za detoksikaciju , automatski razmišljamo o tijelu i zdravlju, ali koža također može imati puno koristi od ovog čišćenja. Uklanjanje toksina ima brojne prednosti - od gubitka kilograma, lakšeg liječenja ozbiljnih bolesti do rješavanja problema poput neplodnosti.
Za Lijepu Kožu - Jedite Više Mrkve
Ako vašem tijelu nedostaje vitamina A, najbolji način da dobijete potrebnu dozu je redovito konzumiranje soka od mrkve. Smatra se najvećim izvorom vrijedne tvari, koja se naziva i vitaminom ljepote. Česta konzumacija mrkve uklanja iracionalni strah od promjene boje kože.
Smoothie Za Lijepu Kožu Ljeti
Ako želite poboljšati stanje kose, kože i noktiju, konzumirajte zeleni smoothie. U svakom je receptu dobro koristiti barem jedno smrznuto voće. Tropska kurkuma korisna je za čišćenje. Mješavina ananasa i kurkume savršena je za vas ako želite nahraniti i zaštititi kožu od oštećenja na suncu.
