Hrana S Iskašljavajućim Svojstvima

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31

U bilo kojoj bolesti, uz liječenje koje je propisao liječnik, često se propisuju i dodatna sredstva koja pomažu u liječenju. Hrana igra važnu ulogu u suzbijanju različitih zdravstvenih problema, uključujući respiratorne.

Za njih je posebno važno ispuštanje prikupljenih sekreta, kroz koje tijelo odlaže otpadne tvari iz borbe tijela protiv bolesti.

Zato ih je važno prihvatiti ekspektoransikako bi se olakšao ovaj postupak. Uz lijekove koje je propisao liječnik, možete i olakšati poticati lučenjeuključivanjem nekih hrana u vašoj prehrani.

Koja hrana pomaže iskašljavanju?

Đumbir + med + limun

Preporučuje se piti biljne čajeve za i kod iskašljavanja. Uz njih obavezno upotrijebite jedno od sljedećeg: med, đumbir, limun. A kombinacija naribanog đumbira, meda i limuna jedno je od najčešće korištenih i testiranih pomagala kod respiratornih bolesti.

Med je jedna od obveznih sastavnica većine recepata za iskašljavanje iz narodne medicine - u praksi se može kombinirati sa svim ostalim hrana koja iskašljava. Med, u kombinaciji s maslinovim uljem, također će poslužiti u tu svrhu. Pomiješajte u omjeru 1: 1 maslinovo ulje i med. Smjesu zagrijte u vodenoj kupelji i uzimajte 1 žličicu 3-4 puta dnevno.

Luk i češnjak te začinjena hrana

Jedite više luka i češnjaka: osim što su prirodni antibiotici, ublažavaju kašalj i izlučevine.

Umjerena konzumacija začinjene i začinjene hrane također pomaže ukapljivanju i lagano kašljanje. Hren (ili senf), senf, ljuta paprika, ljuta repa itd. Najčešće se koriste u narodnoj medicini.

Recept za iskašljavanje s crnom rotkvicom

Foto: Vanya Georgieva

Vjerojatno svi znaju recept s crnom rotkvicom i medom za kašalj (ili šećer), ali sjetimo se toga: u repu se iskopa rupa u koju se stavi med i ostavi da stoji. Sok koji se stvori isprobani je iskašljavač. Sok od rotkvice također možete iscijediti sokovnikom ili ručno i pomiješati s medom. Također, sokovi većine korjenastog povrća (mrkva, repa, itd.) Pomiješani s medom smatraju se dobrima ekspektorans.

Recept za iskašljavanje s lukom

I ljekoviti recept s lukom. Sitno nasjeckajte jedan luk, dodajte 2-3 žlice. šećer ili med, ostavite preko noći. Koristite žlicu gotovog sirupa ako je potrebno tijekom dana. Ponavljajte postupak do poboljšanja. Također možete kombinirati češnjak i med.

Mandarine

Ispada da su mandarine idealna hrana za kašalj. Sadrže esencijalna ulja, limun i druge korisne tvari koje pomažu povećati količinu izlučevina iz respiratorne sluznice i imaju idealnu ulogu u uklanjanje ispljuvka i zaustavljanje kašlja. Uz to, vitamini u mandarini djeluju protuupalno.

Marelice

U tradicionalnoj kineskoj medicini marelica ublažava kašalj, otapa flegm, zagrijava pluća i smiruje otežano disanje; sve je to zbog tvari koju sadrži, amigdalina. Toplinska obrada u ovom slučaju ne uništava korisne sastojke, pa će kompot, nektar, pa čak i pekmez od marelica savršeno obaviti posao.

Juha od zobenih pahuljica

Juha od zobenih pahuljica univerzalni je lijek, učinkovita je u dugom tijeku respiratornih bolesti. Za pripremu juhe prelijte 200-250 g zobenih pahuljica s pet čaša vode i kuhajte na laganoj vatri 1 sat. Ohladite juhu i pijte jedan dan, ponavljajući postupak do poboljšanja.

Svježe mlijeko i maslac

Mlijeko se gotovo uvijek koristilo kao ekspektorans u narodnoj medicini ne samo u Bugarskoj. Danas se osporava njegova funkcija tvrdeći da ona stvara dodatnu sluz u tijelu i tako ometa upravljanje respiratornim problemima. Međutim, u narodnoj medicini cijenjena je njegova sposobnost ukapljivanja sekreta i lakšeg odvajanja. Neki su još uvijek popularni recepti za iskašljavanjekao čaša toplog mlijeka sa žličicom maslaca. Smatra se i kravlji maslac vrlo dobro sredstvo za iskašljavanje. Također se u tu svrhu koristi čaša toplog mlijeka s dodatkom prstohvata sode, meda, žumanjka itd.

Recept za iskašljavanje s mlijekom i smokvama

Možete pripremiti ukusan lijek za učinkovitu borbu protiv hripavca. U mlijeko dodajte 2-3 smokve i držite na laganoj vatri 20 minuta. Dobiveni proizvod konzumira se toplo ili vruće 2-3 puta dnevno nakon jela. Hoćete li koristiti mlijeko kao ekspektorans, prosudite sami, međutim, to na sve utječe drugačije.

Vrući napitci

Bilo koji topli napitak bit će korisno za iskašljavanje - od voćnog oshava, preko biljnog čaja do vrućih juha i čorbi. Popularni narodni recepti za kašalj uključuju dekocije dunje, kruške ili jabuke, drugi preporučuju toplu pileću juhu protiv gripe ili goveđu juhu. Zapravo je unos toplih tekućina jedan od najvažnijih trenutaka za ukapljivanje sekreta.

Prava hrana kad ispljuvate

Tijekom iskašljavanja sekreta dolazi do velikog gubitka proteina; ako se ne nadoknade, tada se može razviti nedostatak proteina. Stoga biste trebali jesti hranu bogatu proteinima:

- hrana životinjskog podrijetla: nemasno meso, riba (bolje masna, omega-3 zdrobit će grlo, što će ublažiti grlobolju i olakšati iskašljavanje), jetra bakalara, nekiseli mliječni proizvodi;

- hrana biljnog podrijetla: mahunarke, proklijala pšenica, sjemenke bundeve, suncokret, sezam (i ulja), masline i maslinovo ulje, žitarice (riža, zob, heljda, pšenica), povrće (rajčica, mrkva, kupus, repa), luk, češnjak, buča, repa), voće (banane, agrumi, jagode, maline, đumbir, dinja (lubenica), papaja, breskve, avokado, crni ribiz, jabuke, smokve, grožđe), bilje.

Neke namirnice mogu negativno utjecati na stanje tijela i pogoršati proces uklanjanje sekreta iz bronha, čineći ih debljima. Ne preporučuje se jesti prženu i masnu hranu, mliječne proizvode, masno meso, hranu koja izaziva alergije. Također je poželjno prestati piti kavu i alkohol koji dehidriraju i zgušnjavaju sekret.

Ako se pridržavate svih točaka liječenja, brzo se možete riješiti sekreta. Glavna stvar je obratiti pažnju na prehranu, vlažnost u sobi, razboritu upotrebu lijekova i narodnih lijekova, kao i na konzumiranje više tekućine.

A da bismo vam bili potpuno korisni, nudimo vam da si pomognete ovim lijekom protiv bronhitisa i kašlja, Coca-Cola sirupom i lukom protiv kašlja ili Uvarom od groznice za iskašljavanje.