Lubenica Poboljšava Vid

Video: Lubenica Poboljšava Vid

Video: Lubenica Poboljšava Vid
Video: Lidija Bačić Lille - LUBENICA feat. Miki Solus (Official Music Video) 2024, Studeni
Lubenica Poboljšava Vid
Lubenica Poboljšava Vid
Anonim

Lubenica je jedan od najbogatijih izvora vitamina A i beta-karotena - sastojaka koji poboljšavaju zdravlje očiju. Dugoročno, redovito jedenje lubenice može značajno smanjiti makularnu degeneraciju koja se javlja s godinama (malo područje u središtu mrežnice koje nam omogućuje da jasno vidimo).

Nedavna istraživanja pokazala su da su lubenica, a ne mrkva, zapravo među najkorisnijim proizvodima za poboljšanje vida. Također je utvrđeno da lubenica može pomoći u liječenju i kratkoročnih i dugoročnih problema s očima.

Lubenica se sastoji od 6% šećera i 92 posto vode. Kao što se ispostavilo, dobar je izvor vitamina A, B6 i C. Uz to, lubenica sadrži i tiamin, kalij i magnezij.

Crvene lubenice korisne su za zdravlje jer sadrže snažni antioksidans likopen. Zajedno s ostalim antioksidantima, značajno smanjuje rizik od astme, bolesti srca, osteoporoze i mnogih karcinoma, uključujući karcinom dojke, pluća, debelog crijeva i endometrija.

Jede lubenica
Jede lubenica

Lubenica je prehrambeno voće koje istovremeno napuni tijelo s puno energije. To je zbog visoke koncentracije vitamina B u sočnom voću. Stručnjaci čak preporučuju sok od lubenice kao zamjenu za energetska pića. Uz to, ekstrakt lubenice održavat će vas dobro hidratiziranima, za razliku od kofeina i drugih energetskih napitaka koji dehidriraju tijelo.

Sočno voće poboljšava rad mozga. Vitamin B6 sadržan u lubenici pravi je eliksir mozga. Regulira navike spavanja, ublažava stres.

Lubenica također ima svojstvo snižavanja krvnog tlaka. To je zbog kalija koji održava zdravu razinu krvnog tlaka. Dvije čaše soka od lubenice zadovoljavaju dnevne potrebe za kalijem.

Preporučeni: