2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dijeta od višanja i višanja idealna je za poštivanje početkom i sredinom ljeta, a pomoći će vam da se pripremite za plažu. Pomoću nje ćete smršavjeti i očistiti svoje tijelo.
Trešnje poboljšavaju probavu, potiču metabolizam i pomažu u iscrpljivanju vlastitih masnih zaliha. Korisni su kod anemije i reumatizma i reumatskih bolesti.
Ako se ne volite držati stroge dijete, napravite si opuštajući dan s višnjama. Kupite 1 kg trešanja i rasporedite ga za jedan dan. Ostalu hranu svedite na minimum i pijte puno vode.
Ako se savjesno pridržavate dijeta, isprobajte dijetu od višanja koju nudimo. Jesu li to trešnje ili višnje ili mješavina oboje, nije važno - vi odabirete.
Uzorak izbornika
Jednog dana
Doručak: 1 kriška prženog integralnog kruha namazana svježim sirom i poredana s komadićima trešanja
Doručak: mlijeko od višanja od 200 g pasirane višnje, 100 g mlijeka s niskim udjelom masti i 1 žličica. med
Ručak: 300 g pečene ribe, 1 kuhani krumpir, 200 g trešanja
Međuobrok: jogurt od višanja od 1 šalice jogurta i 200 g trešanja
Večera: 1 zelena salata, 200 g trešanja, 1 šalica soka od grejpa
2 dana
Doručak: musli s višnjama: 2 žlice. zobene pahuljice, 50 ml svježeg mlijeka, 200 g trešanja, 1 žličica. med
Drugi doručak: 200 g trešanja
Ručak: 200 g pečene piletine, 1 rajčica, 200 g trešanja
Međuobrok: 200 g trešanja, 1 šalica soka od naranče
Večera: 1 voćna salata od 400 g trešanja, 100 g jagoda, 30 g oraha, 100 g nemasnog jogurta i 2 žlice. med
3 dana
Doručak: 1 voćna salata od 400 g trešanja, 100 g jagoda, 30 g oraha, 100 g nemasnog jogurta i 2 žlice. med
Drugi doručak: mlijeko od višanja od 100 g pasirane višnje, 100 g mlijeka s niskim udjelom masti i 1 žličice. med
Ručak: 1 salata od rajčice i krastavaca, začinjena maslinovim uljem, 150 g trešanja
Međuobrok: jogurt od višanja od 1 šalice jogurta i 200 g trešanja
Večera: 200 g dinstanog povrća, 200 g trešanja, 1 šalica soka od naranče
Korisne tvari u trešnjama
100 g trešanja sadrži 85% vode, 1,1% proteina, 12,3% ugljikohidrata, 0,3% vlakana, 8 g organskih kiselina, 233 mg kalija, 13 mg natrija, 33 mg kalcija, 24 mg magnezija, 28 mg fosfora, 0, 15 mg provitamina A, malo vitamina B1 i B3, vitamin PP, 15 mg vitamina C, relativno puno bakra, mangana, kobalta, željeza i vitamina P. 75% trešanja čini fruktoza i 20% glukoza. Energetska vrijednost 100 g trešanja iznosi 48 kcal.
Preporučeni:
Neodoljive Slastice S Višnjama
Ukusne trešnje mogu se koristiti za razne slastice. Evo tri izvrsna recepta slastice s višnjama kojim možete iznenaditi svoju obitelj. Prva slastica koju nudimo vrlo je jednostavna za pripremu - trebate 150 g brašna, 100 g maslaca, 3 žlice.
Slatka Iskušenja S Višnjama
A budući da je vrijeme već zagrijalo, obratimo pažnju na voće. Trešnje su prekrasan izbor za suputnika na stolu, ali ne samo kao voće, već i pripremljene u kolače. I premda je toplo vrijeme, za stvarno ukusan kolač, bilo s višnjama, jagodama, kruškama itd.
Tjedan Posta S Višnjama Topi Se Do 7 Kilograma
Sočne trešnje sadrže mnogo vitamina - A, B1, B2, C, E, PP, kao i vrlo važne elemente u tragovima, željezo, kalij, kalcij, magnezij, natrij i fosfor. Trešnje imaju sposobnost pomoći da se riješe lošeg kolesterola. Pomažu kod neuroza i djeluju stimulirajuće i tonično.
Ideje Za Retro Slastice I Kolače S Višnjama
U sezoni trešanja često pomislimo na neke zaboravljene kolače napravljene od trešanja. Zbog toga vas podsjećamo na neke ovdje klasične slastice od višanja koje možemo sigurno nazvati retro . Ovi retro deserti pravi su klasik, provjeren vremenom.
Što Kuhati S Višnjama
Trešnje se mogu koristiti za pripremu raznih ukusnih jela i slastica. Trpki i kiseli okus ovog voća čini ih preferiranim od strane mnogih domaćica. Govedina s umakom od višanja jelo je iznenađujućeg okusa koje će zasigurno svidjeti vašim gostima.
