2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Sočne trešnje sadrže mnogo vitamina - A, B1, B2, C, E, PP, kao i vrlo važne elemente u tragovima, željezo, kalij, kalcij, magnezij, natrij i fosfor. Trešnje imaju sposobnost pomoći da se riješe lošeg kolesterola.
Pomažu kod neuroza i djeluju stimulirajuće i tonično. Međutim, ljudi s dijabetesom trebali bi izbjegavati ovo ukusno voće. Preporučuje se osobama koje pate od gastritisa s povećanom kiselinom u želucu.
Osobe s hipertenzijom često bi trebale jesti trešnje barem tijekom sezone kada su na tržištu. Također imaju analgetski učinak, jačaju krvne žile i kapilare, smanjuju zgrušavanje krvi i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka.
Postoji dijeta s višnjama i ona dnevno unosi 1,5 kg voća, podijeljeno u nekoliko doza. Kod pretilosti morate na tjedan dana prijeći na trešnje, one gube 5 do 7 kilograma.
Važno je hraniti se nakon toga - traje onoliko dana koliko i post. Dobro je vježbati s trešnja dijetom.
Evo trodnevne prehrane s višnjama, koja nije drastična poput gladovanja, ali nije ništa manje učinkovita:
PRVI DAN:
Doručak - Kriška prženog integralnog kruha namazana svježim sirom i poredana s komadićima trešanja.
Drugi doručak: mlijeko od višanja od 200 g pasirane trešnje, 100 g mlijeka s niskim udjelom masti i 1 žličica. med.
Ručak: 300 g pečene ribe, 1 kuhani krumpir, 200 g trešanja
Međuobrok: jogurt od višanja od 1 šalice jogurta i 200 g trešanja.
Večera: zelena salata, 200 g trešanja, čaša soka od grejpa
DRUGI DAN:
Doručak: musli s višnjama: 2 žlice zobenih pahuljica, 50 ml mlijeka, 200 g trešanja, 1 žličica meda
Drugi doručak: 200 g trešanja
Ručak: 200 g pečene piletine, 1 rajčica, 200 g trešanja
Međuobrok: 200 g trešanja, 1 šalica soka od naranče. Večera: voćna salata od 400 g trešanja, 100 g jagoda, 30 g oraha, 100 g nemasnog mlijeka i 2 žlice meda
TREĆI DAN:
Doručak: voćna salata od 400 g trešanja, 100 g jagoda, 30 g oraha, 100 g nemasnog jogurta i 2 žlice meda
Drugi doručak: mlijeko od višanja od 100 g pasirane višnje, 100 g mlijeka s niskim udjelom masti i 1 žličice. med
Ručak: salata od rajčice i krastavaca, začinjena maslinovim uljem, 150 g trešanja
Međuobrok: jogurt od višanja od 1 šalice jogurta i 200 g trešanja
Večera: 200 g dinstanog povrća, 200 g trešanja, 1 šalica soka od naranče.
Ako imate volje sami napraviti ovu dijetu, vidjet ćete koliko su višnje korisne.
Preporučeni:
Tjedna Dijeta S Jogurtom Topi 5 Kilograma
Jogurt, koji se široko koristi u bugarskoj tradicionalnoj kuhinji, ima niz blagodati za ljudsko tijelo. Zahvaljujući korisnom proizvodu možete brzo izgubiti višak kilograma. Predstavljamo vas jednotjedna dijeta s jogurtom , kroz koji možete izgubiti 5 kilograma.
Jesenska Dijeta S Kestenima Izgubi Do 5 Kilograma Za 1 Tjedan
Kesteni su jedan od najkorisnijih darova prirode. Izvor su kalija, kalcija, fosfora, željeza i mnogih drugih minerala. Uz to sadrže vitamin A, vitamin B kompleks i vitamin C. To ih čini neiscrpnim izvorom zdravlja i snage. Međutim, ne možemo ne spomenuti da su sjajan način mršavljenja.
Dijeta S Jajima Topi Se 5 Kilograma Tjedno
Nakon Uskrsa struk je obično barem malo viši - s toliko uskrsnih kolača, janjetine i kuhanih jaja normalno je opustiti se. Ako želite ući u formu, možete se ponovo "obratiti" za pomoć kuhanim jajima. Takozvani dijeta s jajima pomoći će vam da se riješite prstenova koje ste nakupili, a istodobno neće osjećati stalnu glad.
Dijeta S Mueslijem Topi Višak Kilograma U Tjedan Dana
Muesli dijeta savršen je način za brzo mršavljenje. Među prednostima ove prehrane je što nećete morati ostati gladni, izmučeni i nezadovoljni, već upravo suprotno - moći ćete jesti ukusnu hranu nekoliko puta dnevno. Također zbog visokog sadržaja mononezasićenih masnih kiselina, orašasti plodovi održavaju srce zdravim.
Kako Izgubiti 3 Kilograma Bez Gladovanja U Samo Tjedan Dana
Neugodna posljedica nakon mnogih dobrih uspomena koje prate blagdane, obično je da u prvim radnim danima nove godine postoji velika vjerojatnost da nam neka od naših omiljenih odjeća više neće odgovarati. Stručnjaci kažu da tijekom božićnih blagdana udebljamo između 3 i 5 kilograma viška.
