2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Pijte sok 15-20 minuta prije svakog obroka kako biste u potpunosti upili hranu, dame savjetuju francuskim nutricionistima.
Priprema probavni sustav za rad i potiče lučenje probavnih sokova.
Svježe cijeđeni sokovi su najkorisniji, ali sokovi iz konzervi imaju gotovo jednak učinak.
Opskrbljuju prirodnim vitaminima i mineralima u koncentriranom obliku, koje tijelo brzo apsorbira, pa je korisno piti nekoliko puta dnevno.
Nije slučajno da je prva hrana koja se dodaje majčinom mlijeku biljni sok. Daje se kada beba ima tri mjeseca.
Nakon ove dobi, sokovi bi uvijek trebali biti na stolu, bez obzira na vaš jelovnik.
Primjerice, sokovi od mrkve, rajčice i marelice bogati su karotenom koji tijelo pretvara u vitamin A. Korisan je za rast tkiva, povećava otpor kože i sluznice te jača naš vid.
Većina sokova sadrži visoku količinu vitamina C. Najbogatiji su limuni, naranče, borovnice, jabuke, maline i grožđe.
Kalij iz marelica, jagoda, bresaka, šljiva, grožđa i naših omiljenih trešanja jača imunološki sustav.
Ovi se sokovi koriste i u medicinskoj prehrani. Preporučuje se kod bolesti srca i bubrega. Kod prehlade i gripe povećava imunitet.
Kod bolesti želuca, sokovi malina i jagoda bogati taninom vežu se na upalne proizvode s površine sluznice i pomažu joj brže zacjeljivanje.
Preporučeni:
Devesil Je čarobni Začin Za Zdrav želudac
Devesil je začin koji većina nas rijetko koristi, ili ga oni koji ga uglavnom dodaju prilikom izrade ribljih juha ili jela od janjetine. Ali devesil, koji također možete pronaći pod imenima selim, lyushtyan, zarya, itd., Također je izuzetno cijenjena biljna trava.
Banane Za Zdrav želudac
Jesti banane ima mnogo zdravstvenih blagodati - ne preporučuju se samo dijabetičarima i onima koji su na dijeti, jer je ovo voće visoko kalorično. Poznato je da banane imaju gustu strukturu i definitivno zasićuju. Jedući bananu dnevno, tijelo može napuniti energijom potrebnom za taj dan, kažu stručnjaci.
Lovorov List Za Zdrav želudac
Lovorov list može se koristiti u raznim jelima - okus začina ide juhama i umacima, jelima, marinadama i dodaje se konzerviranju. Aromatični začin, koji ima gorku notu, dobro se kombinira s lukom i češnjakom, crnim paprom, pimentom i još mnogo toga.
Tahini - Superhrana Za Zglobove, Kosti I Zdrav želudac
Tahini je ukusna tjestenina koja sa sobom donosi brojne zdravstvene prednosti. Za one koji ne znaju, tahini , napravljen od sezama, super je univerzalan i ide uz slatka i slana jela. Neoguljeni tahini je najpopularniji i najbolji jer se pravi od cjelovitih sjemenki sezama.
Voćni Sok Zamjenjuje Masnoću U čokoladi?
Ah, bogat i bogat okus čokolade: kakao u zrnu, šećer i … voćni sok? Da, voćni sok. To bi mogao biti novi sastojak čokoladne industrije ili barem najavljuje studiju predstavljenu na godišnjem sastanku Američkog kemijskog društva u New Orleansu.
