2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Graciozno tijelo balerina plijeni svojom plastičnošću i eteričnošću. Apsolutno je neophodno da balerine održavaju idealnu težinu.
Prije nego što započnete balerininu dijetu, pripremite svoje tijelo za promjene u prehrani uz pomoć dva dana istovara. Prvi dan doručkujte s čašom soka od rajčice, ručajte s dvije čaše soka od rajčice i kriškom integralnog kruha i večerajte s čašom soka od rajčice.
Drugi dan doručak je čaša toplog mlijeka, ručak je čaša kefira i kriška integralnog kruha, bez večere.
Dijeta balerina traje četiri ili pet dana, imajući na umu da tijekom tog razdoblja tijelo mora biti zaštićeno od fizičkih napora.
Svaki dan jelovnik je isti. Doručak je sto grama svježeg sira sa žlicom vrhnja, pola šake grožđica, svježeg voća ili meda. Druga opcija za doručak su musli s vodom ili sendvič od kriške integralnog kruha i komadić žutog sira.
Drugi doručak je čaša svježe iscijeđenog soka od naranče. Nakon pola sata pojedite jabuku i popijte čašu obranog jogurta, razmućenog s malo mineralne vode.
Ručak je sto pedeset grama riže s malim komadićem ribe i salata od svježeg voća. Desert je jabuka i komad prirodne čokolade.
Popodnevni doručak je biljna, mesna ili riblja juha. Večera je pečena riba s dinstanim povrćem i salata od svježeg povrća i zelenih začina.
Tri i pol kilograma izgubi se u četiri dana
Dulja verzija balerinine dijete traje petnaest dana, tijekom kojih gube i do deset kilograma. Dijeta se sastoji u zaustavljanju konzumacije mesa, jaja, mlijeka i mliječnih proizvoda, začina, rajčice, krumpira, čokolade, kave. Naglasak na brokuli, zobene pahuljice, leća, riba.
Doručak su zobene pahuljice namočene u vrućoj vodi i zaslađene s pola žličice meda. Ručak je povrtna juha i salata od povrća. Večera je ukras od ribe, salate i riže.
Pijte dvije litre vode svaki dan. Između obroka možete jesti povrće i voće, ali bez grožđa i banana. Ne pijte vodu tijekom obroka, pijte je pola sata prije jela i jedan sat nakon jela.
Preporučeni:
Zdrava Prehrana Za Djecu Od 7 Do 12 Godina
U bilo kojoj dobi dijete se mora pravilno hraniti. Ovisi o tome kako će se njegov rastući organizam razvijati u budućnosti. Djeci je potrebna hrana za rast i razvoj. Pravilna prehrana prehrana je koja osigurava energiju i hranjive sastojke, rast, održavanje i jačanje tjelesnih tkiva.
Prehrana Kod Kroničnog Gastritisa S Povećanim Lučenjem Kiseline
Kada patite od kroničnog gastritisa, preporuča se jesti svježe mlijeko, jogurt, maslac, svježi sir, kiseli sir, vrhnje; nježno nemasno meso; kuhani jezik; juhe od janjećih nogu; mršavi flaster; nemasna riba; meko kuhana jaja; Panagyurishte jaja, omleti na pari, razne kreme;
Svakodnevno Zdrava Prehrana
Održavanje svakodnevnog zdravlja zdravim dijeta izvrstan je način da održite formu i napravite korisne promjene u prehrani, a također pridonosi cjelovitom i zdravom načinu života. Znajte svoje prioritete Prvi korak u stvaranju zdrave prehrane je znati točno što želite iz toga dobiti, i što je još važnije, što je točno zdravo za vas.
Prehrana U Upaljenoj Gušterači
Gušterača je žlijezda smještena iza želuca, u blizini dvanaesnika (početni dio tankog crijeva). Upala gušterače naziva se pankreatitis. To je relativno rijetka bolest i općenito je upala u kojoj se njezini enzimi aktiviraju, oštećujući je.
Prehrana I Prehrana Protiv Proljeva
Nakon proljeva pacijent se obično osjeća iscrpljeno i dehidrirano. Da bi se brže oporavio, trebao bi započeti postupno hranjenje dodavanjem određene hrane na svoj jelovnik i privremenim isključivanjem drugih. Prehrana nakon takvog problema ovisi o uzroku želučanog poremećaja, kao i o dobi pacijenta.
