2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Prema nedavnim studijama, posebna dijeta može pozitivno utjecati na ciste na jajnicima. Istraživači vjeruju da policistični jajnici ne bi trebali unositi više od 2000 kalorija dnevno.
Dijetu je razvila profesorica Daniela Jakubovic s Medicinskog sveučilišta u Tel Avivu. Ona vjeruje da prehrana može pomoći ženama da se nose s cistama.
Većina žena s policističnim jajnicima rezistentne su na inzulin, tj. njihovo tijelo proizvodi previše inzulina da bi glukozu iz krvi dopremalo u mišiće.
Žene s policističnim jajnicima trebale bi obilno doručkovati, a prvi dnevni obrok trebao bi im osigurati potrebne proteine i ugljikohidrate.
S druge strane, unos kalorija smanjuje se tijekom ostatka dana. Kao rezultat, zabilježeno je smanjenje inzulinske rezistencije, što dovodi do smanjenja razine testosterona i dramatičnog povećanja učestalosti ovulacije.
Pravilo je da uz doručak treba uzeti 1000 od obaveznih 2000 kalorija dnevno.
Jakubović je studiju provodio tijekom 90 dana. Žene u istraživanju bile su podijeljene u dvije skupine - prva je svoj glavni obrok jela za doručkom, manje za ručkom i manje kalorija za večerom.
U drugoj je skupini bilo suprotno - najmanje su jeli za doručkom, a najviše kalorija pojeli navečer. Rezultati studije pokazali su da su žene koje su pojele obilni doručak povećale stopu ovulacije za 50%.
Polako razgradive šećere treba izuzeti s dnevnog jelovnika, a poželjno je smanjiti konzumaciju pekarskih proizvoda.
Preporučena hrana za policistične jajnike je nemasno meso, jaja, riba, grah, kruh od cjelovitih žitarica, grašak, kukuruz, krumpir, maline, kupine, borovnice, jagode i druga hrana bogata vlaknima.
Redovito biste trebali jesti mliječne proizvode, orašaste plodove i sojinu hranu.
Morate izbjegavati kekse, bombone, bijeli kruh i slatka pića.
Preporučeni:
Dijeta Protiv Grčeva U želucu
Mnogo je razloga za grčeve u želucu i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu potjecati iz probavnog sustava, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezene ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv za masnu jetru je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptoma (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dopušta modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
