2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno.
Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet: Revolucionarni plan za zdravlje i mršavljenje. U njemu opisuju sve aspekte prehrane. Upravo je ova knjiga pjevačica Adele ambiciozna i danas je već smršavjela 15 kg.
Kreatori prehrane jamče njezin uspjeh. Najbolje je što to ne isključuje, već potiče konzumaciju tamne čokolade, kave i crnog vina - proizvoda uskraćenih u gotovo svakoj prehrani. Ako i vi želite smršavjeti i volite ovu hranu, onda je ovo režim za vas.
Dijeta je brzo postala hit 2016. godine. Režim se temelji na unosu hrane bogate sirtuinom. Tvar potiče stvaranje enzima koji povećavaju metabolizam i ubrzavaju sagorijevanje kalorija. Osim toga, ima sposobnost inhibiranja različitih upalnih procesa i zaštite stanica u tijelu.
Postoji mnogo proizvoda sa sličnim svojstvima. Evo ih:
Agrumi, jabuke, borovnice, celer, kupus, luk, rikola;
Peršin, kurkuma;
Zeleni čaj, nezaslađena crna kava, crno vino;
Tamna čokolada s najmanje 75% kakaa, orašastih plodova, maslinovog ulja, heljde, lososa.
Prehrana ne isključuje nužno meso, iako ne pripada istoj skupini hrane. Međutim, pravilo je da se uvijek uzima u kombinaciji s ovom hranom. Nikada ne smiju nedostajati na stolu.
Dijeta slijedi jedno osnovno pravilo. U prva tri dana u tjednu uzima se 1000 kalorija. Dopuštena su 3 smoothieja i jedan obrok pripremljen od hrane s popisa. Od četvrtog do posljednjeg dana u tjednu troši se 1500 kalorija. Glavni obroci povećavaju se na 2, a poremećaji postaju 2.
Dijeta je prikladna za sve, čak i za osobe s fizički aktivnom profesijom. Dijeta je testirana na različitim skupinama ljudi. Svatko je od njih u prosjeku smršavio 3 kg u 7 dana.
Tvorci prehrane uporni su u tome da režim nije drastična prehrana, već zdrav način trajnog mršavljenja. To čak može postati način života.
Sirtuinska dijeta dokazano poboljšava zdravlje. Tjelesna aktivnost je također obavezna. Gubitnicima to ne bi trebalo smetati - dijeta daje snagu i ton bez presedana.
Preporučeni:
Dijeta S Kojom Je Tsvetelina Grahić Smršavjela 10 Kilograma
Tzvetelina Grahić dirnula je svoje obožavatelje. Slavijev vokal podijelio je svoju prehranu na društvenoj mreži kako bi pomogao svojim obožavateljima. Previše je osobno, ali želim pomoći - ovo je pjevačica napisala iznad svoje iskrene objave.
Francuska Dijeta Gubi 6 Kg Mjesečno
Jeste li se ikad zapitali kako je moguće da Francuzi konzumiraju toliko sira, vrhnja, čokolade, kruha i vina, a da i dalje zadrže svoje elegantne oblike. Rješenje problema pruža svjetski poznati nutricionist iz Francuske. Prema dr. Pierreu Ducanu, tajna je u tjednom proteinskom danu koji se naziva "
Adeleina Dijeta, Kojom Je Smršavjela 30 Kilograma
Pjevačica Adele jedna je od najpoznatijih dama u glazbenom poslu. Dugi niz godina borila se sa svojom težinom, jedan od razloga je bila nespremnost slijediti sve vrste dijeta i treninga. Međutim, već dugo vremena primijetili smo da je u izvrsnoj formi.
Postite Barem Jednom Mjesečno Kako Biste Bili Pametniji I Snalažljiviji
Post barem jednom mjesečno, osim što će vas osloboditi toksina, također će vam izoštriti um, prema novoj studiji koju je citirao New Scientist. Glad je dobra za um jer neurone čini energičnijima. Dakle, ljudi koji su samo jedan dan u mjesecu na vodi, teže brže i inventivnije razmišljati.
Posao Iz Snova - Biti Plaćen 12 Bonova Mjesečno Za Piće
Američka tvrtka želi zaposliti ljude koji putuju svijetom i piju pivo. Da, dobro ste čuli. Vlasnici lanca barova i restorana World of Beer traže troje privremenih zaposlenika koje će unajmiti da piju pivo. Morat će putovati širom svijeta i prisustvovati festivalima pivara i piva, probati lokalna piva i, naravno, predjela koja dolaze s njim.
