2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Mnogi ljudi koji se pridržavaju različitih dijeta ne razmišljaju opskrbljuju li svoje tijelo tvarima potrebnim za njegovo pravilno funkcioniranje. Kalcij je jedan od njih. Često se previđa zbog ograničenja brojnih proizvoda, dobra vijest je da ih možete nabaviti ljuske jaja. Pogledajmo ih bliže i uvidimo koristi i rizike njihove konzumacije.
Ljuske jajeta koriste se u kuhinji kao dodatak kalcijumu. Samo polovica ljuske može osigurati potrebnu dnevnu dozu kalcija za odraslu osobu. Kad se naprave od praha, ljuske također izvrsno rade kao izvor kalcija.
Mogu smanjiti rizik od osteoporoze. To je bolest koja se očituje slabim kostima i većim rizikom od prijeloma kostiju. Kalcij je tvar odgovorna za dobro stanje kostiju i njegov nedostatak može loše utjecati na ove dijelove tijela. Zato ovdje odlučno kažemo Da! ljuske jaja.
Membrana ljuske može povoljno utjecati na zdravlje cijelog organizma. Nalazi se između proteina i ljuske i sadrži niz korisnih tvari koje dobro djeluju na cijelo tijelo.
Sve dok su pravilno pripremljeni, ljuske jaja korisna su hrana. Međutim, ima nekih stvari na koje morate biti oprezni.
Ljuske jajeta jedu se u prahu i miješaju s hranom ili vodom. Preporučena dnevna doza je oko 2,5 grama, što je dovoljno za dobrobit tijela. Jedino na što morate paziti su zaostale čestice ako ljuske nisu dobro samljevene.
U slučaju da namjeravate čuvati ljuska jajeta u prahu dulje vrijeme, prvo ih osušite prije mljevenja. Možete ga dodavati raznim jelima ili miješati sa sokom ili vodom. Neke od najprikladnijih namirnica kojima ih možete dodati su pizza, špageti i prženo meso.
Ljuske jajeta jedan su od najjeftinijih i najučinkovitijih izvora kalcija. Dakle, više nemate isprike ako ne uzimate ovu vitalnu tvar za tijelo.
Preporučeni:
6 Neočekivanih Blagodati Ljuske Jaja
Od pamtivijeka su ljudi koristili jaja za pripremu raznih jela, ponajviše zbog njihove univerzalne primjenjivosti, izvrsnog okusa i zdravstvenih blagodati. No, malo ljudi zna da nam ljuske jaja, koje bacamo u smeće, a da ni ne razmišljamo, mogu ponuditi i druge praktične primjene.
Šteta Od Jedenja Pješice
Što je jedući pješice i koja se hrana jede na ovaj način? Takvu hranu konzumiraju ljudi s dinamičnim svakodnevnim životom, zauzeti i uvijek u žurbi. Hrana koja se jede pješice vrsta je jela koja se naziva brza hrana. Već 1940-ih identificiran je kao štetan.
Što Pokazuje Boja Ljuske I žumanjka Jaja?
Jaja sadrže sve hranjive sastojke koji su potrebni rastućoj piletini, uključujući proteine (12,5 g na 100 g), minerale i elemente u tragovima (kalcij, selen i vitamini (A, D, E i mnogi iz skupine B)). masnoća nije velika, s gotovo dvije trećine masti u njima su nezasićene - 47% je mononezasićene, a 12% - polinezasićene.
Lukave Primjene Ljuske Jaja
Ljuske jaja obično bacimo, a da uopće ne razmišljamo mogu li se koristiti. Izuzetno bogata kalcijem, mogu se koristiti ljuske jaja za mnoge stvari. Lukave primjene ljuske jaja Jednostavno ih možete pretvoriti u čistač. Ljuske jaja morate samljeti u fini prah, a zatim ih pomiješati s tekućim sapunom ili drugim deterdžentom - na ovaj način dobit ćete sjajni abraziv.
Ne Bacajte Ljuske Jaja! Liječe Gomilu Bolesti
Svaki dan ili barem nekoliko puta tjedno kuhate s jajima i u žurbi za čišćenje odmah bacite ljuske u smeće. Nakon čitanja o njihovim mnogim vrijednim kvalitetama, počet ćete ih prikupljati sve češće. Oni koji uzgajate piliće kod kuće vjerojatno znate da im trebaju ljuske za više kalcija;