2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Vjerojatno vam se od malih nogu govori da je doručak najvažniji obrok u danu. Možda ste se tome smijali, ali tko god vam je rekao, nije pogriješio.
Gotovo svako dijete želi propustiti ovaj dio jutra jer još uvijek spava, nije gladno i troši puno živaca dok dijete ne naterate da stavi nešto u usta.
Doručak je sjajan način da svom tijelu date potrebnu energiju. Djeca koja doručkuju vjerojatnije će jesti zdravo i baviti se raznim sportskim aktivnostima - dva glavna načina održavanja zdrave težine.
Preskakanje prvog dnevnog obroka može učiniti da se djeca osjećaju umorno, nemirno i razdražljivo. Ako barem malo ne pojedu, raspoloženje i energija mogu im pasti u satima prije podneva.
Doručak također pomaže u održavanju dobre težine. Aktivira tjelesne metaboličke procese, kroz koje tijelo pretvara hranjive sastojke u energiju.
A kada metabolizam započne, tijelo počinje sagorijevati kalorije. Ljudi koji ne doručkuju, često konzumiraju više kalorija tijekom dana i skloniji su prekomjernoj težini.
To je zato što oni koji preskoče doručak vjerojatnije gladuju prije ručka i jedu visokokaloričnu hranu ili se prejedaju za ručkom.
Uz sve navedeno, moramo napomenuti da je kvaliteta hrane presudna. Razmišljajući o tome što staviti na stol, ne gledajte na ono što je najbrže i ne treba vam vrijeme, već na ono što je najhranjivije i najkorisnije.
Jer doručak hrani djetetov mozak i priprema ga za dugi dan. Držite se cjelovitih žitarica, bogatih vlaknima i proteinima, s malo dodanih šećera, poboljšava dječju koncentraciju i pamćenje, potrebne u školi.
Odvojite vrijeme za uživanje u doručku s djecom svaki dan. Čak i ako se ograničite na samo krišku integralnog tosta i bananu, s čašom soka ili mlijeka, to će pokazati koliko je važno započeti dan sa zdravim doručkom.
Preporučeni:
Kako Popraviti Pikantni Obrok
Ponekad se dogodi da osoba pretjera sa začinima, čak i kad priprema jelo koje je napravila desetke puta. Najneugodnije je ako jelu dodate previše ljute crvene paprike. Ako utvrdite da ste se predozirali ljutom crvenom paprikom u jelu koji je gotovo spreman, možete ispraviti pogrešku dodavanjem malo ostalih sastojaka u jelo.
Recepti S Kestenima Koji će Vas Izliječiti I Uljepšati
Malo ljudi zna da su divlji kesteni korisni. S njima ćemo biti ne samo zdraviji, već i ljepši. Sada je vrijeme za skok do obližnjeg parka i branje kestena. Evo nekoliko recepata za njihovu primjenu. 1. Divlji kesten može proizvesti bijeli prah, poboljšat će stanje zubnog mesa, izbjeliti ih jednim tonom.
Nedostaje Vam Doručak - Boli želudac
Danas mnogim ljudima užurbano nedostaje doručak u užurbanom svakodnevnom životu. Za mnoge ljude "doručak" je šalica vruće kave s cigaretom natašte. Međutim, tijelo uopće ne voli ovaj početak dana. Ujutro je ljudima potrebna energija za ispunjavanje svakodnevnih aktivnosti.
Posljednji Obrok U životu Osuđenih Na Smrt
Obično osuđenici na smrt u SAD-u naručuju gurmanske obroke za posljednji obrok u životu. Smatra se da je ovaj ritual nastao zbog želje društva da osuđenika pošalje u zagrobni život, ispunjavajući njegovu posljednju želju. Na taj način društvo pokazuje dobar odnos prema zločincu, koji on nije pokazao prema svojim žrtvama.
Kako Smršaviti I Uljepšati U Novoj Godini
Mnogi mršavljenje odgađaju za nakon Nove godine. Umjesto uobičajenih obećanja o mršavljenju, usredotočite se na dvanaest zadataka koji će vam pomoći da postignete ovaj cilj u 2012. godini. Vaš glavni pomagač u tom pogledu bit će spavanje - ovo je vaš prvi zadatak.
