2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svjesni smo činjenice da nije jako teško smisliti broj dijetalne salateda se možeš pripremiti za večeru. Počevši od klasične salate od rajčice, salate od krastavaca, miješane salate ili tradicionalnih salata od svih vrsta zelenila - zelene salate, sante leda, rikole itd.
Sve dok ne sadrže teške umake od majoneze ili sireve, oni će biti pravi primjer dijetalnih salata, bilo za doručak, ručak ili večeru. Međutim, ovdje ćemo vam ponuditi još nekoliko nestandardnih dijetalne salate za večeru.
Salata od kupusa
Umjesto da napravite našu dobro poznatu salatu od kupusa i mrkve, pokušajte je napraviti s kupusom i krastavcima. Međutim, vjerojatno znate da su i kupus i krastavci vrlo prehrambeni, jer se potonji zapravo sastoje od gotovo 98% vode.
Punjene rajčice
Pripremite svoju omiljenu zelenu salatu, ali za raznolikost napunite je rajčicama. Slično lako pripremiti salata za večeru nije samo dijetalna, već i vrlo pogodna u slučaju da očekujete goste. Međutim, ima puno uvijeniji i reprezentativniji izgled.
Salata od špinata
O korisnim svojstvima špinata nema se što puno reći, oni su svima poznati. Pripremite salatu od dječjeg špinata, nasjeckanih 2-3 gljive i narezane crvene paprike. Začinite s malo bosiljka, sitno nasjeckanim svježim češnjakom, maslinovim uljem, soli i balzamičnim octom.
Salata od cvjetače
100 g rotkvice sadrži samo 16 kalorija, a 100 g cvjetače oko 20. Uz to, oba povrća prepoznata su po svom detoksikacijskom učinku na tijelo, a sama cvjetača sastoji se od oko 90% vode. Karfiol nasjeckajte na sitne komade, izrežite rotkvice, dodajte svježi kopar i začinite solju, maslinovim uljem i octom (po želji). Polizat ćete prste!
Salata od brokule
I brokula i jabuke su i dijetalne i korisne. Brokulu prethodno skuhajte, dodajte jabuke narezane na kockice i začinite salatu solju, maslinovim uljem i limunovim sokom. A dobra stvar kod ove salate je što se potrebni proizvodi za njezinu pripremu nude gotovo tijekom cijele godine. Odlični su ideja za dijetalnu večeru.
Gubitak kilograma sa salatama ni fatamorgana! Uz više ustrajnosti i zdrave hrane bez problema ćete doći u formu.
Pogledajte još korisnih savjeta za mršavljenje.
Preporučeni:
Zimske Dijetalne Salate
Zima je doba godine kada se najlakše udebljati. Hladno vrijeme vani tjera nas da duže ostanemo kod kuće, toplo i, kao da neprimjetno, sve češće napadamo hladnjak da potražimo nešto za jesti. Spas je u pripremi dijetalnih salata koje će nas zasititi, a neće naškoditi struku.
Lakše ćete Smršavjeti Ako Ne Jedete U To Doba Dana
Svaka zemlja ima tradiciju u pogledu obroka tijekom dana, što sadržavati i kada ih pripremati. U današnjem kozmopolitskom svijetu svatko bira svoj način života i prehrane, a mnogi ljudi radije slijede savjete različitih dijetetičara i režime koje su oni pripremili, nego tradiciju.
Kaša Ljepote S Kojom ćete Smršavjeti I Pomladiti Se
Prekrupa od ječma potječe od jezgre ječma, koja je nekoliko puta ljuštena, a ime joj potječe od sličnosti sa slatkovodnim biserima. Ječmena kaša sada je nezasluženo zaboravljen, a opet poznat je od antike. Dugo se vremena smatrao kraljevskom hranom i bio je nedostupan običnim ljudima.
Ako ćete Smršavjeti, Jedite Med
Čak i ako ne vjerujete, med je koristan za ljude koji su odlučili smršavjeti. Med je izuzetno bogat raznim hranjivim sastojcima. Prije nekoliko stoljeća ljudi su medom liječili rane, ginekološke bolesti, bolesti pluća, kože i srca. Prirodni med ima niz zdravstvenih blagodati, uključujući gubitak kilograma.
Top 9 Najzadovoljnijih Namirnica S Kojima ćete Smršavjeti
Pomoću 9 namirnica možete se boriti protiv gladi tijekom dijete, jer će vas ovi proizvodi dulje držati sitima. Ovu hranu možete jesti u velikim obrocima jer nisu kalorijska bomba i neće naštetiti vašoj prehrani. Doktor David Katz, osnivač Istraživačkog centra za prevenciju Sveučilišta Yale, preporučuje ih svima koji žele smršavjeti.
