2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Hrana koju jedemo izravno utječe na naše raspoloženje i naše obrasce ponašanja. Nedavno istraživanje u Oxfordu u Velikoj Britaniji pokazalo je da jedenje nezdrave hrane (poput one u restoranima brze hrane) može dovesti do razdražljivosti, agresije i, što je najvažnije, pretilosti i ovisnosti.
Prema dr. Drewu Ramseyu, vodećem autoru studije, glavni uzrok poremećaja prehrane je nedostatak određenih hranjivih sastojaka.
Bez pravih hranjivih tvari, tijelo ne može proizvesti potrebne hormone za jasno i pozitivno razmišljanje, uravnoteženo stanje duha, uslijed čega se izaziva opasno ponašanje. Nedostatak magnezija, mangana, vitamina C i vitamina B može čovjeka učiniti preaktivnim.
Studija provedena na Sveučilištu Navarra, u suradnji sa Sveučilištem u Las Palmasu, pokazala je korelaciju između konzumacije bezvrijedne hrane i depresivnog sindroma "E". Analiza je provedena u razdoblju od 6 godina, a primijećeno je 8964 dobrovoljca koji nikada prije nisu patili od depresije ili su uzimali antidepresive.
Utvrđeno je da konzumacija hamburgera, pomfrita, slatkih zalogaja i bezalkoholnih pića povećava rizik do 51% mentalnih poremećaja. Prema studiji, osnovni uzrok su transmasne kiseline, koje su u značajnim količinama prisutne u industrijskim proizvodima.
Trans masti ometaju omega-3 masne kiseline, koje su povezane s pozitivnim učinkom na raspoloženje i ponašanje.
Uklanjanje nezdrave hrane poput šećera, slatkih pića i hrane iz restorana brze hrane može pomoći u promjenama raspoloženja. Zbog toga treba jesti hranu koja ima nizak glikemijski indeks i sporo se probavlja.
Nezdrava hrana dovodi do trenutnog zadovoljavajućeg učinka, ali također stvara ovisnost i dovodi do tjelesnih bolesti (posebno kardiovaskularnih).
Dakle, ako želite ograničiti agresiju i zaštititi svoju djecu od nasilja - ograničite ih u pogledu hrane u restoranima brze hrane!
Preporučeni:
Upozorenje: Ova Hrana Mrlja Zube
Boja zuba obično igra važnu ulogu u tome kako će vas drugi percipirati. Održavanje kristalno bijelih zuba može biti teško, posebno kada ih mnoga hrana i pića mogu zamrljati. Ovaj će vam članak pomoći da shvatite koju hranu i piće trebate izbjegavati ili smanjiti njihov unos na minimum kako biste postigli željene rezultate.
Čaša Vina Dnevno Pojačava Učinak Cjepiva
Vijest da čaša vina dnevno pojačava učinak cjepiva i udaljava liječnika vjerojatno ublažava krivnju kod mnogih od nas koji si svake zimske večeri priuštimo čašu ovog napitka. Alkohol podržava imunološki sustav i pojačava učinak cjepiva.
Uskrsno Upozorenje: Ne Kupujte Hranu S Dugim Vijekom Trajanja
Nekoliko dana prije Uskrsa, Agencija za sigurnost hrane započela je pojačane inspekcije u trgovinama. Inspektori prate kvalitetu janjetine, jaja, uskršnjih kolača i svih proizvoda kupljenih prije praznika. Stručnjaci su odlučni da svaki proizvod koji ima predugi rok trajanja treba uzimati sa sumnjom.
Pileće Noge Su Krive Za Agresiju Kod Djece
Konzumacija piletine bez kostiju može djecu učiniti agresivnijom od jedenja mesa bez kostiju, pokazalo je novo istraživanje objavljeno u britanskim novinama Mirror. Istraživanje je provedeno uz pomoć 12 djece koja su bila u dobi između 6 i 10 godina.
Hrana Koja Pojačava Elastičnost Zglobova
Znate što kažu: Jedna jabuka dnevno udaljava liječnika od mene. I istina je, pogotovo ako vas zanima hrana koja može poboljšati elastičnost zglobova . Jabuke djeluju protuupalno i antioksidativno. Oni su također izvori bora i magnezija, koji su dobri za kosti.