2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Često je sol bez razloga kriva za mnoge bolesti. Mnogi ljudi još uvijek vjeruju da je konzumacija bilo koje soli uzrok povišenog krvnog tlaka, prekomjerne tjelesne težine ili problema s vidom. Istina je da je sol neophodan mineral. U kemiji je poznat kao natrij.
Kada se konzumira umjereno, natrij igra vrlo važnu ulogu za pravilan rad cijelog našeg tijela. Vodite brigu o svim sustavima i organima. Loša reputacija soli - kao i bilo kojeg drugog elementa, a može biti opasna ako se konzumira u prevelikim količinama. Ali poslušajte blagodati - da biste razumjeli zašto to ne biste trebali izbjegavati.
Krvni tlak
Sol se otapa u krvi i igra važnu ulogu u održavanju krvnog tlaka. Natrij privlači i zadržava vodu, pomažući tako u održavanju prave ravnoteže između vode i krvi u vašem tijelu.
Živčani sustav
Mišići i živci trebaju određene električne impulse kako bi pravilno funkcionirali. Opskrbljuju ih mineralima i vitaminima, otuda i naziv elektrolitskih napitaka koji nam pomažu kod neuralgije, bolova u mišićima i dehidracije. Vjerojatno ste impresionirani da sastav svakog od njih sadrži sol. Razlog - niska razina natrija može izazvati grčeve i grčeve u mišićima, glavobolju, razdražljivost, mučninu, umor. U vrlo teškim slučajevima i s izuzetno niskom razinom natrija mogu se pojaviti čak i stanja kao što su zbunjenost, halucinacije, napadaji.
Srčani sustav
Smatra se previše niska razina soli u tijelu može biti opasno za kardiovaskularni sustav. Vjerojatno vam takva izjava zvuči apsolutno paradoksalno. Istina je da su znanstvenici otkrili da ljudi koji ne konzumiraju sol imaju rizik od velikih kardiovaskularnih događaja, poput srčanog ili moždanog udara. Procjenjuju da su optimalne količine za zdravo srce između 3 i 6 grama natrija dnevno.
Važno je znati da neke vrste soli sadrže jod. Neophodan je za cijelo naše tijelo, a posljednjih godina znanstvenici su napravili vezu između smanjene konzumacije soli i problema sa štitnjačom. Kako su uglavnom uzrokovane nedostatkom joda, takve zdravstvene tegobe postaju sve češće nakon trenda potpunog ograničenja soli. Na taj način uskraćujemo tijelu glavni izvor joda.
Naravno, sve ove blagodati ne mijenjaju činjenicu da u velikim količinama sol šteti. Zapamtite: ključ zdravlja uvijek je u ravnoteži.
Preporučeni:
Bilje Koje Detoksicira Tijelo
Ljudsko je tijelo složen sustav koji ne prestaje neprestano raditi. Naprežemo svoje tijelo na svaki mogući način, kao uzimamo lijekove , pušimo, konzumiramo nezdravu hranu i alkohol, prejedemo se, fizički smo neaktivni i udišemo zagađeni zrak.
Koje Proizvode Tijelo Najteže Apsorbira
U doba prehrane i zdrave prehrane sve se više govori o teškoj i lako probavljivoj hrani. U tome nema ništa iznenađujuće, budući da teško probavljiva hrana , kao što im samo ime govori, neprijatelj su našeg zdravlja i svakako ga treba izbjegavati.
Blagodati Jabuka I Lubenice Za Tijelo
Američko Ministarstvo poljoprivrede propisuje da bi zdrava prehrana trebala sadržavati između 1, 5 i 2 šalice voća dnevno. Jesti jabuke i lubenicu donosi velike koristi prehrani bogatoj voćem i povrćem - uključujući, prema Harvard School of Public Health, smanjeni rizik od moždanog udara, kardiovaskularnih bolesti i probavnih problema.
6 Učinkovitih Dijeta Koje će Očistiti Tijelo I Izgubiti Na Težini
Proljeće je doba u kojem se priroda budi i počinje živjeti "od početka". Tradicionalno se ovo razdoblje i ljudi povezuju s novim početkom i počinju razmišljati o tome kako poboljšati svoj životni stil. Proljeće je vrlo blagoslovljeno godišnje doba, jer sada možemo uživati u više svježeg voća i povrća.
Signali Koje šalje Naše Tijelo
Tijelo ne dobiva dovoljno celuloze - jedan od signala za to je zatvor. To je znak nedostatka hrane bogate celulozom koju jedemo. Uz zatvor, toksini iz želuca ulaze u tijelo i uzrokuju razne zdravstvene probleme, mogu biti probavne smetnje, osip na koži ili ozbiljniji problemi poput srca ili mozga.
