2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tijelo ne dobiva dovoljno celuloze - jedan od signala za to je zatvor. To je znak nedostatka hrane bogate celulozom koju jedemo.
Uz zatvor, toksini iz želuca ulaze u tijelo i uzrokuju razne zdravstvene probleme, mogu biti probavne smetnje, osip na koži ili ozbiljniji problemi poput srca ili mozga.
Nedostatak celuloze također može poremetiti hormonalnu ravnotežu i imunitet. Ostali signali - česti grčevi u želucu, smanjena energija, probavni problemi, koža, upalni procesi.
Da bismo izbjegli ove neugodne posljedice loše prehrane, trebali bismo jesti više povrća, salata, voća i žitarica. To su proizvodi bogati celulozom i ostalim hranjivim sastojcima.
Uzmemo li dnevno oko 35-40 grama celuloze, to će ne samo imati dobar učinak na naš želudac, već će i smanjiti rizik od razvoja dijabetesa i srčanih bolesti.
Ako tijelu nedostaje vitamina B, to nam može dati signal - pucanje kutova usana. Nedostatak bilo kojeg vitamina B prvo se primjećuje na tkivima lica.
Često ih nedostaje ljudima koji prečesto jedu prerađenu hranu ili poluproizvode ili koriste puno šećera ili alkohola. Ostali signali su anemija, malo energije, problemi s kožom, podočnjaci ispod očiju.
Za početak, da biste izbjegli takve probleme, morate promijeniti prehranu i uključiti više svježe hrane bogate vitaminom B.
Sadržaj ovog vitamina u pivu i običnom kvascu je visok, ali ako patite od kandidijaze, trebali biste se odreći tih proizvoda. Dobri izvori vitamina B su pšenične klice, kukuruzne pahuljice, zelje, žumanjci, batat, crveno meso, jetra i perad.
Ako ste vegetarijanac, prikladni su vam posebni dodaci s ovim vitaminom. Međutim, prije nego što ih uzmete, najbolje je prvo se posavjetovati s liječnikom. Možda će preporučiti druge načine za borbu protiv nedostatka vitamina.
Morate biti vrlo oprezni kada miješate različite vitamine po vlastitom nahođenju. Previše nekih u tijelu može dovesti do ozbiljnih problema.
Preporučeni:
Sve To Zagađuje Naše Tijelo
Budući da sve na Zemlji dijelimo sa svim živim bićima na planeti, ono što se događa na jednom području utječe na sve, bez obzira koliko daleko. Onečišćenje ili unošenje različitih oblika otpadnih materijala u naš okoliš negativno utječe na ekosustav na koji se oslanjamo.
Vitamini I Minerali Koji Prehranom Otimaju Naše Tijelo
U današnje vrijeme ljudi jedu na različite načine, slijede različitu dijetu i uskraćuju se jednoj ili drugoj supstanci koja je tijelu potrebna kako ne bi slijedili odabranu prehranu. Ispod su dva najčešća režima i što nedostaju vitamini i minerali iz hrane njima.
Kako Konzumacija Cjelovite Lubenice Utječe Na Naše Tijelo?
U vrućim ljetnim danima nema ništa osvježavajuće i rashlađujuće od kriške hladne lubenice. Ovo voće slatkog okusa, čiji je sadržaj uglavnom voda, omiljena je ljetna delicija za mlade i starije. Zbog pretežitog sadržaja vode čovjek je sklon nekontrolirano jede od lubenice zbog hladne svježine koju daje s mišlju da će tijelo brzo preraditi i zbrinuti nepotrebnu vodu, jer je voće dobar diuretik.
Hrana Koja Upali Naše Tijelo
Kronična upala vrlo je loše stanje koje čovjeku uzrokuje ozbiljnu nelagodu. Postoji nekoliko vrsta hrane koja uzrokuje ovu upalu i koju bismo trebali izbjegavati ako imamo takvih problema. Šećer Prvi na listi je šećer. Stolni šećer široko se koristi za zaslađivanje u svakodnevnom životu.
Naše Tijelo Apsorbira Samo 100 G Sjemena
Samo 100 g sjemena suncokreta sposobno je apsorbirati naše tijelo tijekom 24 sata. Do ovog su zaključka došli američki znanstvenici koji su proučavali učinke sjemenki suncokreta na ljude. Sjemenke suncokreta izuzetno su korisne jer sadrže vrijedne bjelančevine, masti, aminokiseline, vitamine E, C, B, karoten i druge hranjive sastojke.
