2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Najnovija i najpopularnija dijeta garantira gubitak kilograma u samo sedam dana. Uz to, svatko tko ga primijeni, dobit će savršenu formu. Jedini uvjet je ne koristiti alkohol tijekom dijete, jer će to poremetiti proces uklanjanja masti iz tijela.
Konzumacija alkoholnih pića ponovno je dopuštena najranije 24 sata nakon završetka dijete.
Glavna stvar koja se konzumira u ovoj prehrani je juha. Evo kako to napraviti:
Potrebni proizvodi: 3 glavice luka ili poriluka, 2-3 rajčice (u konzervi), 2 zelene paprike, 1 kockasta povrtna juha, 1 mrkva, 3-4 ruže brokule, 1 svežanje červila.
Način pripreme: Povrće narežite na sitne komade i prelijte vodom. Začinite solju, paprom, curryjem - po želji. Prokuhajte, a zatim ostavite još 10 minuta na jakoj vatri. Kad se to dogodi, smanjite vatru i ostavite na štednjaku dok povrće ne omekša.
Najvažnije kod ove čudesne juhe je da ne nakuplja kalorije u tijelu. Može se jesti u neograničenim količinama. To je glavna stvar tijekom dijete - gladni testeri, samo pojedite još jednu porciju juhe.
Tijekom dijete postoji nekoliko pravila koja se moraju poštivati. Zabranjena su odstupanja od dnevnog jelovnika, a zabranjena je i konzumacija proizvoda poput kruha i gaziranih pića.
Uzorak izbornika:
1. dan: Uz juhu, na ovaj su dan dozvoljene neograničene količine voća bez banana. Dopušteni su i čaj ili kava bez zaslađivača, mlijeko i sok od mrkve, voda.
2. dan: Tijekom ovog dana uz juhu jedite svježe povrće ili konzervirano povrće i obrani sir. Međutim, mahunarke, kukuruz i zeleni grašak se ne preporučuju. Kuhani krumpir s maslacem može se jesti za ručak. Iz pića je dozvoljena samo voda.
3. dan: Juha, voće i povrće, osim pečenog krumpira, mahunarki i banana. Od pića - samo voda.
4. dan: Osim juhe, dopušteno je i voće, ovaj put uključujući i banane. Povrće je također bez ograničenja. Uz vodu za piće, dopušteno je i mlijeko s malo masnoće.
5. dan: Tijekom ovog dana konzumira se juha u kombinaciji s 300-600 grama govedine. Pij puno vode.
6. dan: Govedina sa zelenim povrćem je dozvoljena. Pijte samo vodu i jedite juhu u neograničenim količinama.
7. dan: Uz juhu, jelovnik za taj dan trebao bi sadržavati halvu od smeđeg griza, voćni sok bez zaslađivača i povrće.
Nakon završetka dijete dobro je šetati, voziti bicikl ili se baviti gimnastikom dok se tijelo ne navikne. I najvažnije - nakon što završite s dijetom, izuzmite juhu sa svog jelovnika.
Preporučeni:
Kako Napraviti Pileću Juhu - Vodič Za Početnike
U hladnim zimskim danima ili kada smo bolesni, najbolja opcija je usredotočiti se na toplu pileću juhu. Uklonit će temperaturu, ublažiti upale grla i glavobolje, odčepiti nos i nahraniti nas bez naprezanja želuca. Ova vrsta juhe omiljena je mnogim ljudima.
Začini Za Pileću Juhu
Pileća juha omiljeno je jelo mladih i starih. Nostalgično se sjećamo vremena kada su ga naše bake pripremale prema receptu koji se prenosio s koljena na koljeno. Da, prekrasna pileća juha mora se raditi s ljubavlju i pažnjom, ali i s pravim sastojcima.
Kako Napraviti Juhu
Većina juha koje se pripremaju u bugarskoj kuhinji su izgrađene. Konstrukcija mogu prikriti neke male nedostatke u juhi, poput nekvalitetnih proizvoda. Mane zgrada su u tome što juhe čine kvarljivijima, jednakim izgledom, a ne zaboravljajući višak kalorija koje unosimo kroz zgradu.
5 Vrsta Sira Za Aromatičnu Juhu
Sir može dodati puno okus juhe , bilo da se koristi kao ukras ili kao glavni sastojak. Ali ne može se svaki sir uvrstiti u recept za juhu, bilo zbog teksture, topljenja ili okusa. Izaberite između ovih pet vrsta sira koje ćete koristiti u svojim receptima za juhu i nećete biti razočarani.
Napravimo Sami Juhu Od Govedine I Piletine
Priprema juhe spada među najlakše kućanske poslove. Osim što gotovo ne uzimaju vremena, bujoni su izuzetno korisni za naše zdravlje. Evo savjeta kako pripremiti pileću ili goveđu juhu: Obična pileća juha Potrebni proizvodi: 500 g piletine s kostima, 1 mrkva, 1 luk, 1 komad pastrnjaka i 1 komad celera, 1 žlica maslaca, limunov sok, peršin i sol po ukusu.
