2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Oni koji su zainteresirani za dijetu znaju da je grejp savršeno voće za ovu svrhu. Tvar naringenin, koja daje grejpu gorak okus, koristi se u lijekovima za mršavljenje.
Prije nekog vremena kanadski su znanstvenici otkrili revolucionarni učinak te tvari na stanice jetre potičući ih da sagorijevaju masnoće nakon jela, umjesto da ih pohranjuju u rezervi.
Naringenin se može koristiti za kontrolu tjelesne težine, pa čak i za uravnoteženje razine inzulina.
Postoje mnoge sorte prehrane grejpa. Ovaj posebno popularan je desetljećima. Postoji vjerovanje u prehranu koja u kombinaciji s hranom bogatom proteinima, grejp otključava sagorijevanje masti. Dakle, ova dijeta potiče brzo mršavljenje.
Dijeta s grejpom je niskokalorična, niskohidratna i visoko proteinska dijeta. Većina verzija obećava da će izgubiti 4-5 kg u roku od 12 dana.
Nakon tog razdoblja preporučuje se dvodnevna pauza prije polaganja drugog tečaja - ako želite smršavjeti. Dopušteno je piti crnu kavu i puno vode.
Pogledajte uzorak dnevnog jelovnika:
- Doručak: 2 jaja, 2 komada slanine, crna kava, 1/2 grejpa i 200-250 ml soka od grejpa.
- Ručak: Salata s dresingom, meso bez ograničenja u konzumaciji, 1/2 grejpa i 200-250 ml soka od grejpa.
- Večera: Crveno ili zeleno povrće, ali bez povrća bogatog škrobom poput graška, mahunarki, kukuruza i batata ili salate, neograničenog mesa ili ribe, 1/2 grejpa ili 200-250 ml soka od grejpa.
- Prije spavanja: 250 ml obranog mlijeka.
Sok od grejpa trebao bi biti nezaslađen! Nijedna hrana ili piće koje nisu u vrištanju prehrane nije dopušteno. Preporučuje se piti najmanje 2 vode dnevno.
Ova je dijeta osmišljena tako da jamči 800-1000 kalorija dnevno. Grejp sadrži važne hranjive sastojke poput vitamina C i vlakana te je malo kalorija (66-84 kalorije po porciji).
Njegov nizak glikemijski indeks, niska kalorija i visok sadržaj vlakana smanjit će razinu inzulina u krvi i pomoći će izgubiti kilograme kako bi se dulje osjećali sitima s manje hrane. Hranjivim sastojcima najbogatiji su ružičasti grejp.
Preporučeni:
Gubitak Kilograma Proteinskom Dijetom
Prema nutricionistima, proteinska dijeta jedna je od najuspješnijih. Mnoge holivudske zvijezde slijede proteinsku dijetu, a to ne čudi, jer su vrlo učinkovite, pogotovo ako se kombiniraju s vježbanjem. Osnovno načelo proteinske prehrane nije konzumiranje hrane koja se pretvara u masnoću.
Dijetom S Kruhom Izgubite Do 10 Kilograma U 2 Tjedna
Gotovo da nema osobe koja ne voli svježe pečeni kruh. Njegova očaravajuća aroma, u kombinaciji s hrskavom korom i bogatim i bogatim okusom užitka koji se topi u ustima, neusporedivi su. Čekajte, odmah ćete pomisliti - kruh je zabranjen! Sada je sezona dijeta.
Izgubite Deset Kilograma Uz Francusku Prehranu
Francuska dijeta u posljednje vrijeme postaje sve popularnija, jer u dva tjedna možete postići nevjerojatan rezultat - izgubiti osam do deset kilograma! Dijeta uključuje konzumaciju kuhanog mesa, lisnatog povrća, kave, mliječnih proizvoda i krekera, ali u vrlo ograničenim količinama.
S Banana Dijetom U Devet Dana Izgubite Devet Kilograma
Ako želite izgubiti devet kilograma u devet dana, pokušajte smršavjeti banana dijetom. Iako su banane visokokalorično voće, mogu biti izvrsni pomagači u borbi protiv prekomjerne težine. Međutim, dijeta je kontraindicirana onima koji slijede ili su slijedili stroge dijete.
Wow Efekt! Izgubite Do 7 Kg U 2 Tjedna S Tarator Dijetom
Tarator dijeta , kao što ste mogli pretpostaviti, temelji se na obilnom obroku poznate ljetne juhe u našim krajevima. Ispunjen je, osvježavajući i prilično ga je lako pratiti. Osim što će izgubiti još jedan kilogram, normalizirat će i pokretljivost crijeva.
