2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Tarator dijeta, kao što ste mogli pretpostaviti, temelji se na obilnom obroku poznate ljetne juhe u našim krajevima. Ispunjen je, osvježavajući i prilično ga je lako pratiti. Osim što će izgubiti još jedan kilogram, normalizirat će i pokretljivost crijeva.
Zbog češnjaka koji se nalazi u taratoru ojačat ćete imunološki sustav i poboljšati stanje kože i kose. Kopar, koji je izvor vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina E, kalcija, fosfora i mnogih drugih korisnih sastojaka, pomoći će vam kod želučanih tegoba, nesanice, nervoze, anemije, menstrualnih poremećaja i još mnogo toga.
Dijeta tarator slijedi se dva tjedna. Tada biste trebali postupno prijeći na staru prehranu, pokušavajući ne jesti mnogo različitih vrsta hrane odjednom.
Započnite s lakšim proizvodima biljnog podrijetla i svakim danom uvrštavajte nešto novo u jelovnik. Ako se pridržavate režima, izgubit ćete do 7 kilograma, a učinak neće biti privremen. A evo i same prehrane:
Doručak: 9.00 sati - dva kuhana jaja ili zdjela muslija s voćem;
Ručak: 12.00 - tarator u količini po vašem izboru;
Popodnevni doručak: 15.00 - tarator u količini po vašem izboru;
Večera: 18.00 - tarator u količini po vašem izboru.
Tijekom dijete preporučljivo je ne dodavati puno soli u tarator. Kada ga pripremate, ne biste trebali koristiti ulje, maslinovo ulje ili bilo koju drugu vrstu masti. Sve dok se držite dijete, možete piti kavu, ali bolje je ne piti alkoholna pića i voćne sokove koji sadrže šećer.
Da bi dijeta imala veći učinak, bolje je ne jesti kruh s taratorom. Ako i dalje osjećate hitnu potrebu za tim, možete si priuštiti samo jednu krišku integralnog kruha.
Preporučeni:
Izgubite Do 10 Kg U 3 Tjedna Ovom Kanadskom Prehranom
Kanadska prehrana je sustav hranjenja koji vam omogućuje da izgubite do 10 kg u tri tjedna. Njegova je prednost što se težina smanjuje bez osjećaja gladi. Na kraju režima osjećati ćete se dobro u novom tijelu i bit ćete puni energije. Evo i same kanadske prehrane.
Dijetom S Kruhom Izgubite Do 10 Kilograma U 2 Tjedna
Gotovo da nema osobe koja ne voli svježe pečeni kruh. Njegova očaravajuća aroma, u kombinaciji s hrskavom korom i bogatim i bogatim okusom užitka koji se topi u ustima, neusporedivi su. Čekajte, odmah ćete pomisliti - kruh je zabranjen! Sada je sezona dijeta.
Dijetom Od Grejpa Izgubite 5 Kilograma
Oni koji su zainteresirani za dijetu znaju da je grejp savršeno voće za ovu svrhu. Tvar naringenin, koja daje grejpu gorak okus, koristi se u lijekovima za mršavljenje. Prije nekog vremena kanadski su znanstvenici otkrili revolucionarni učinak te tvari na stanice jetre potičući ih da sagorijevaju masnoće nakon jela, umjesto da ih pohranjuju u rezervi.
Izgubite 18 Kilograma Za 2 Tjedna S Ovim Načinom
Nova dijeta, čiji jelovnik uglavnom sadrži banane, obećava da će izgubiti željenu težinu za dva tjedna. Dijetu su izmislili ljekarnik Sumiko i njezin suprug, koji također ima medicinsko obrazovanje - Hitoshi. Ovim režimom dama je uspjela izgubiti čak 18 kilograma.
Izgubite 8 Kg Za 2 Tjedna S Ovom Juhom
Ako imate dodatni prsten, možete ga rastopiti tako da počnete jesti dijetu zasnovanu na juhama od povrća. U roku od dva tjedna možete izgubiti 5 do 8 kilograma. U ovom režimu juhe se konzumiraju najmanje tri puta dnevno. Ali mogu se jesti i češće kad osjetite glad.
