2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako želite izgubiti devet kilograma u devet dana, pokušajte smršavjeti banana dijetom. Iako su banane visokokalorično voće, mogu biti izvrsni pomagači u borbi protiv prekomjerne težine.
Međutim, dijeta je kontraindicirana onima koji slijede ili su slijedili stroge dijete. Osjećaj tijekom dijete je vrlo ugodan, osjećate lakoću i želju za kretanjem.
Tijekom prva dva dana, iako se dijeta naziva banana, konzumira se voće i povrće po vašem izboru, ali njegova količina ne smije prelaziti dva kilograma.
Možete piti vodu i čaj bez šećera. Sljedećih pet dana jedite banane koje se narežu na komade i jedu svakih dvadeset minuta.
To pomaže puno lakše podnijeti glad i praktički se ne osjeća da niste puno jeli. Banane stvaraju osjećaj sitosti i prilično su ukusne.
Pijte vodu neprestano, ona također puno pomaže da se osjećaj gladi ne manifestira. U zadnja dva dana dijete jedete isto kao i u prva dva dana.
No, čak i tijekom ova posljednja dva dana postoji ograničenje - dnevno se ne konzumira više od dva kilograma voća i povrća. Ali sokovi od povrća mogu se dodavati bez dodavanja šećera.
Važno pravilo kada se pridržavate dijete nije prejedanje prije nego što ga započnete, kao ni nakon što završite s tovom banana. Ako imate dva tjedna do važnog dana za koji želite izgledati savršeno, možete u potpunosti promijeniti svoj životni stil, iako na kratko.
To će vam pomoći da stvarno brzo i trajno smršavite. Ako želite zadržati postignuto, pribjegavajte ovoj prehrani dva puta godišnje. A ako kombinirate prehranu s vježbanjem, postići ćete savršenu figuru.
Preporučeni:
Dijetom S Kruhom Izgubite Do 10 Kilograma U 2 Tjedna
Gotovo da nema osobe koja ne voli svježe pečeni kruh. Njegova očaravajuća aroma, u kombinaciji s hrskavom korom i bogatim i bogatim okusom užitka koji se topi u ustima, neusporedivi su. Čekajte, odmah ćete pomisliti - kruh je zabranjen! Sada je sezona dijeta.
Dijetom Od Grejpa Izgubite 5 Kilograma
Oni koji su zainteresirani za dijetu znaju da je grejp savršeno voće za ovu svrhu. Tvar naringenin, koja daje grejpu gorak okus, koristi se u lijekovima za mršavljenje. Prije nekog vremena kanadski su znanstvenici otkrili revolucionarni učinak te tvari na stanice jetre potičući ih da sagorijevaju masnoće nakon jela, umjesto da ih pohranjuju u rezervi.
Wow Efekt! Izgubite Do 7 Kg U 2 Tjedna S Tarator Dijetom
Tarator dijeta , kao što ste mogli pretpostaviti, temelji se na obilnom obroku poznate ljetne juhe u našim krajevima. Ispunjen je, osvježavajući i prilično ga je lako pratiti. Osim što će izgubiti još jedan kilogram, normalizirat će i pokretljivost crijeva.
Izgubite 3 Kg Za 3 Dana Iz Prehrane S Orašastim Plodovima I Suhim Voćem
Iz prehrane s orašastim plodovima i suhim voćem možete izgubiti kilograme u samo 3 dana gubitkom 1 kilograma svaki dan. Dijeta je korisna za hladnije dane i pozitivno utječe na probavu. Za prehranu trebate 5 paketa od 100 grama s različitim suhim voćem i orašastim plodovima.
Prehranom Od Krastavaca Izgubite Do 7 Kilograma U 10 Dana
Dijeta s krastavcima vrlo je jednostavna i traje 10 dana. U tom bi razdoblju trebalo konzumirati samo nekoliko određenih proizvoda. Pravilnom prehranom možete izgubiti do 7 kilograma. Naravno, ne bismo trebali zanemariti tjelesnu aktivnost koja će pridonijeti postizanju krajnjeg rezultata.
