2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Najviše se krumpira uzgaja u Sjedinjenim Državama, Kini, Rusiji, Indiji i Ukrajini.
Prve informacije o upotreba krumpira datiraju iz 8000. godine prije Krista u regiji današnje Bolivije.
Donedavno se smatralo da krumpir nije baš zdrava hrana i preporučalo se izbjegavati njegovu konzumaciju, posebno prženi krumpir.
Danas je dokazano da to nije tako zastrašujuće konzumirajte krumpir, sve dok znate kada, koliko i kako.
Krumpir sadrži velike količine vitamina, minerala i vlakana. Sadrže velike količine vitamina C, vitamina B6. B9. Sadrže i male količine kalcija, magnezija, natrija, fosfora, cinka i željeza.
Krumpir sadrži škrob.
Minerali sadržani u krumpiru također preživljavaju toplinsku obradu.
Tijekom toplinske obrade krumpira gubi se samo velik dio vitamina C koji se u njemu nalazi.
Krumpir se hrani gotovo 70 posto svjetske populacije.
Zašto jesti krumpir?
Krumpir je jedna od najnasićenijih namirnica.
Njihova česta konzumacija štiti od kardiovaskularnih bolesti.
Također, ako jedete više njih umjesto mesa, smanjuju rizik od srčanog udara.
Krumpir također poboljšava stanje kože.
Pomoć kod stresa i depresije.
Krumpir se lako probavlja i ubrzava probavni proces. Potiču peristaltiku.
Njihova konzumacija, posebno crvenog krumpira, smanjuje rizik od raka.
Krumpir pomaže kod upalnih procesa.
Normalizirajte razinu šećera u krvi u ljudskom tijelu.
Smanjite ukupni kolesterol.
Zaštitite od kardiovaskularnih bolesti. Kardiolozi preporučuju svojim pacijentima česta konzumacija krumpira zbog kalija koji sadrže.
U starijih osoba konzumacija krumpira povećava kognitivne funkcije.
Krumpir je koristan kod čira na želucu ili crijevima, bolesti bubrega, taloženja soli, edema, bolova u želucu, hemoroida, bolesti gušterače i visokog krvnog tlaka.
Krumpir se koristi i u kozmetičkim postupcima.
Međutim, s njihovom konzumacijom ne treba pretjerivati, jer su izvor mnogih ugljikohidrata.
Preporučeni:
Zašto Je Izuzetno Važno Konzumirati Krumpir
Dolaskom proljeća započinje prodaja svježeg krumpira. Njihov izgled trebao bi ugoditi posebno ljubiteljima vitamina. Ne zna se mnogo o tome da su bogatiji vitaminom C od većine svježeg povrća. Jelo od svježeg krumpira, oko 200 grama krumpira, sadrži 100 mg ovog vitamina ili čak dvije naranče.
Zašto Je Korisno Jesti Pire Krumpir?
Teško da je itko razmišljao o blagodatima takvog jela poput pire krumpira - hranjivog, jednostavnog za pripremu, poznatog i voljenog od djetinjstva. I danas, unatoč činjenici da tijekom cijele godine imamo pristup mnogim vrstama povrća od kojih možemo pripremati jela i ukusne priloge, pire krompir ostaje klasik.
Zašto Je Svježi Krumpir Korisniji Od Starog
Krumpir je omiljena kultura Bugara. Prisutni su u amblematičnim bugarskim receptima. Na primjer, klasična musaka. Ako je glavni proizvod grčke musake patlidžan, onda je krumpir klasik u našoj verziji ovog balkanskog jela. Što je s pomfritom sa sirom?
Zašto Su Proklijali češnjak I Krumpir štetni
Ako krumpir koji držite u svom domu ima takozvane oči, bolje ga je baciti. Proklijali krumpir može izazvati akutnu reakciju s opasnošću po zdravlje. Krumpir koji je ostavljen na skladištu za svjetlost ne samo da klija već i postaje zeleni.
Zašto Biste Krumpir Skuhali S Kožom?
Krumpir je u svijetu četvrta najrasprostranjenija i najvažnija hrana. Većina koristi samo rižu, pšenicu i kukuruz. Put krumpira iz džungle Perua do našeg stola vrlo je dug. Od svih gotovo 2000 vrsta na autohtonom tlu, kod nas je popularno nekoliko sorti:
