2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Avokado je poznat po umaku od guacamole koji je toliko popularan među djecom i ljubiteljima meksičke kuhinje.
Avokado vas može zaštititi od brojnih doista ozbiljnih bolesti i opskrbiti vaše tijelo korisnim tvarima. Šest je važnih razloga da jedete avokado.
Prva je da su avokado vrlo bogati karotenoidima. Ovo ukusno i korisno voće sadrži mnogo korisnih tvari koje štite tijelo od bolesti. To se posebno odnosi na očne bolesti jer sadrži lutein koji je dragocjen za zdravlje očiju.
Osim toga, avokado je vrlo ukusan i može se dodati raznim vrstama salata, uključujući voće, kao i raznim vrstama umaka. Avokado možete jesti jednostavno narezan na kriške i sa soli, a možete ga zgnječiti s malo začina i koristiti kao ukusni umak za razna jela.
Avokado je vrlo dobar za tijelo jer smanjuje loš kolesterol. Postoje dvije vrste kolesterola - takozvani dobri i također loši.
Potonje dovodi do problema s arterijama, jer se nakupljaju štetni plakovi kolesterola, koji postupno sužavaju krvne žile. To može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Redovitim jedenjem avokada sprječavate učinke lošeg kolesterola na vaše tijelo.
Avokado je dobar pomagač u borbi protiv prekomjerne težine. Ovo je voće vrlo bogato vlaknima i čini da ne osjećate glad. Masnoća sadržana u avokadu smanjuje vašu želju za trpanjem. Ako želite brže smršavjeti, jedite avokado.
Konzumacija avokada snižava krvni tlak. Avokado je dobar za krvožilni sustav jer je bogat magnezijem. To dobro utječe na krvni tlak, koji se normalizira redovnom konzumacijom avokada.
Avokado brine o zdravlju vašeg mozga. Poboljšava cirkulaciju krvi i posljedično poboljšava rad mozga.
Avokado štiti žene od ženskih zdravstvenih problema jer sadrži vitamin E i razne organske kiseline.
Preporučeni:
Nekoliko Razloga Za Jesti Višnje
Osim toga višnje su vrlo ukusni i voljeni od svih nas, jesu i izuzetno korisno . U sezoni trešanja ne propustite priliku jesti ove slasne crvene plodove, jer dobit ćete samo bonus za svoje zdravlje. Evo nekoliko bitnih stvari razlozi za jesti trešnje :
Nekoliko Razloga Za Jesti Crveni Kupus
Prednosti kupusa toliko su da ih je teško sve nabrojati, ali evo nekoliko zanimljivih činjenica: Crveni kupus dobar je izvor flavonoida, snažnih antioksidansa koji pomažu u zaštiti tijela od ozbiljnih karcinoma. Flavonoidi pomažu opuštanju krvnih žila sprečavajući oksidaciju kolesterola.
Nekoliko Razloga Za Jesti Meso
U doba dijeta sve se više postavlja pitanje trebaju li oni uključivati ili isključiti konzumaciju mesa i je li korisno ili, obratno, štetno za naše zdravlje. Iako je dokazano da vegetarijanci i vegani mogu voditi zdrav način života slijedeći neka osnovna prehrambena pravila, većina stručnjaka i dalje vjeruje da je meso zdrava hrana, sve dok se ne predozira.
7 Razloga Zašto Biste Trebali Jesti Više šparoga
Šparoga su niskokalorične i bogate važnim vitaminima, mineralima i antioksidantima. Ovaj će članak otkriti 7 zdravstvenih blagodati jedenja šparoga. 1. Imaju puno hranjivih sastojaka, ali malo kalorija 90 g kuhanih šparoga sadrži: - Kalorije:
Šest Razloga Zašto Biste Trebali Voditi Dnevnik Prehrane
Dnevnik hrane apsolutno je nužan za ljude koji su odlučili radikalno promijeniti prehranu ili poboljšati svoj život i zdravlje općenito. Većinu svog života ili se ne pridržavamo nijedne dijete ili ako mislimo da to radimo kako treba, duboko smo u zabludi.
