2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Voće i povrće koje se konzumira tijekom njihove sezone izuzetno je korisno. Malina, ako se jede svježa, štiti tijelo od raznih bolesti, povećava imunitet. Van sezone mogu jesti sušene.
- Suhe maline dobar su izvor antioksidansa. Zaštititi od bolesti;
- Zahvaljujući sadržanom vitaminu C jačaju imunološki sustav;
- uravnotežiti razinu šećera u krvi;
- U kineskoj medicini koriste se za oticanje i crvenilo tijela;
- ojačati jetru;
- ojačati funkcije mozga i pamćenja;
- zaštititi od kardiovaskularnih bolesti;
- Djeluju dobro na želudac, reguliraju crijevne funkcije;
- uravnotežiti razinu kolesterola;
- pomoć kod upaljenih desni;
- Povećavaju cirkulaciju krvi, snižavaju krvni tlak;
- Spriječiti aterosklerozu i anemiju.
Sušene maline izuzetno su vrijedni dodaci prehrani. Sadrže vitamine C i K, proteine, vlakna i željezo. Može se jesti između obroka. Uz njihovu pomoć zadovoljit ćete do 10 na 100 dnevne potrebe za kalcijem. Zahvaljujući tome, jačaju kosti i zube, sprečavaju osteoporozu.
Jedna od najvećih prednosti je što suhe maline imaju ljekovita svojstva protiv ekcema. Za liječenje ekcema skuhajte 3 čaše vode. Zatim dodajte šaku suhih malina. Kuhajte oko 5-6 minuta. Maknite s vatre i ostavite da se ohladi. Ako su ekcemi na rukama, namaču se 10 minuta u ovoj vodi. Tada ih ne bi trebalo prati oko sat vremena. Ovaj se postupak primjenjuje 3-4 puta tjedno.
Preporučeni:
7 Zdravstvenih Koristi Od Jedenja Svježeg I Suhih šljiva
Osim što je vrlo ukusna, suhe šljive su izuzetno hranjiva i zdrava hrana. Obiluju vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidantima koji mogu smanjiti rizik od nekih kroničnih bolesti. Možete ih jesti svježe ili sušene. A ako ih još uvijek niste učinili sastavnim dijelom svog jelovnika, predlažemo da provjerite 7 provjerenih zdravstvene prednosti jedenja suhih šljiva - u obje varijante, svježe ili suho.
7 Najboljih Prednosti Jedenja Malina
Ukusni kolači od malina, osvježavajući smoothieji, parfei i torte od sira - maline nisu samo ukusni u bilo kojem obliku, već su i korisni. Blagodati su toliko velike da čak i nutricionisti ne znaju na koju bi sljedeću ukazali. Evo najboljih 7 iz najveće blagodati jedenja malina :
Zdravstvene Blagodati Jedenja Suhih Brusnica
Osušene borovnice izvorno su se koristili kao jedinstveni sastojak sladoleda i shakeova, ali s vremenom su postali dio mnogih drugih ukusnih jela. Često se koriste umjesto grožđica, datulja i suhih šljiva u raznim pečenim proizvodima. Ukusno i posebno korisno, ovo voće ima četiri puta više vitamina C od naranče i dvostruko više antioksidansa od borovnica.
Blagodati I Svojstva Suhih šljiva
Šljive su bogate minerali, vitamini i druge važne tvari za tijelo. Sto grama šljiva sadrži 30 kalorija, što ih čini pogodnima za ljude koji žele smršavjeti. Šljive su bogate proteina, ugljikohidrata, vlakana, organskih kiselina, bakra, kalcija, natrija, fosfora, magnezija, kroma, cinka, joda i mnogih vitamina - A, B1, B2, B6, PP, C i E.
Neugodne Nuspojave Jedenja Suhih šljiva
Prvo što vam padne na pamet kad čujete suhe šljive vjerojatno je da su dobra hrana za zatvor. Osim što se koriste kao laksativ i vrlo uspješno, imaju i neke neugodne posljedice. Suhe šljive sadrže visoku koncentraciju akrilamida, koji se smatra karcinogenom i neurotoksinom.
