2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Prvo što vam padne na pamet kad čujete suhe šljive vjerojatno je da su dobra hrana za zatvor. Osim što se koriste kao laksativ i vrlo uspješno, imaju i neke neugodne posljedice.
Suhe šljive sadrže visoku koncentraciju akrilamida, koji se smatra karcinogenom i neurotoksinom. Akrilamid se prirodno ne pojavljuje u hrani.
Ali kad se hrana priprema na temperaturama iznad 100 stupnjeva, ona se stvara u određenim proizvodima. U suvim šljivama sadržan je u prilično visokim razinama. Pokusi na životinjama pokazali su da su za njih kancerogeni.
Nepodnošenje prehrambene fruktoze javlja se kod mnogih ljudi. Ovo stanje dovodi do bolnih grčeva u trbuhu i proljeva. Suhe šljive sadrže velike količine šećera, što može izazvati takav problem.
Čak i ljudi koji nemaju intoleranciju na fruktozu u hrani mogu dobiti proljev tijekom jela. Šljive su prirodni laksativi i sadrže laksativni spoj koji se naziva sorbitol. Dakle, neuređena doza ovog voća lako može dovesti do proljeva.
Suhe šljive sadrže složene ugljikohidrate i šećere koji nisu u potpunosti razgrađeni u probavnom traktu. Dakle, kada šećeri dođu do debelog crijeva, bakterije se počinju hraniti tim nehigijenskim ugljikohidratima.
Te su bakterije odgovorne za plin u crijevima i nadutost. Također imaju visoku koncentraciju prirodnog šećera i prejedanje može dovesti do skoka šećera u krvi.
Suhe šljive obično se koriste kao laksativi. Međutim, oni koji pate od čestih zatvora ne bi se trebali potpuno oslanjati na njih da očiste svoj probavni sustav.
To može dovesti do ovisnosti o laksativima i nakon određenog razdoblja primjene mogu se pojaviti simptomi navikavanja. Mogu se javiti zatvor, debljanje i zadržavanje tekućine.
Preporučeni:
7 Zdravstvenih Koristi Od Jedenja Svježeg I Suhih šljiva
Osim što je vrlo ukusna, suhe šljive su izuzetno hranjiva i zdrava hrana. Obiluju vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidantima koji mogu smanjiti rizik od nekih kroničnih bolesti. Možete ih jesti svježe ili sušene. A ako ih još uvijek niste učinili sastavnim dijelom svog jelovnika, predlažemo da provjerite 7 provjerenih zdravstvene prednosti jedenja suhih šljiva - u obje varijante, svježe ili suho.
Najbolja Terapija Protiv Zatvora: 100 Grama Suhih šljiva Dnevno
Ipak, stanje našeg probavnog sustava može igrati važnu ulogu u našoj ukupnoj dobrobiti. Probava je način na koji tijelo razgrađuje hranu i osjetljiv je fizički proces: ako izgubi ritam, cijelo tijelo pati, a posljedice nisu nimalo ugodne. Suvremeni način života - neaktivan na nekim radnim mjestima, nedovoljna tjelovježba i tjelesna aktivnost, uzimanje prerađene hrane i stres mogu negativno utjecati na crijevnu aktivnost.
Tri Najbolja Recepta Za Pekmez Od Suhih šljiva
Šljive su jedno od najboljih voća za pekmez. Ukusni su i korisni, a s džemom od suhih šljiva pripremaju se nevjerojatni kolači. Recepti su jednostavni i uspješni. Pekmez od suhih šljiva u pećnici Potrebni proizvodi: 3 kg suhih šljiva, 1 kg šećera, 200 ml vode, 2 žličice.
Svaki Dan Pojedite 5 Suhih šljiva! Zato
Priroda nas nastavlja tetošiti svojim plodovima, posebno u sezoni sazrijevanja šljiva ili zimi, kada su dostupne suhe. Svi znaju o svojstvima čišćenja šljiva, ali to nije jedina korist koju ovo voće može donijeti tijelu. Šljiva je izvor vitamina A, C, B, PP, kalija, magnezija i željeza.
Blagodati I Svojstva Suhih šljiva
Šljive su bogate minerali, vitamini i druge važne tvari za tijelo. Sto grama šljiva sadrži 30 kalorija, što ih čini pogodnima za ljude koji žele smršavjeti. Šljive su bogate proteina, ugljikohidrata, vlakana, organskih kiselina, bakra, kalcija, natrija, fosfora, magnezija, kroma, cinka, joda i mnogih vitamina - A, B1, B2, B6, PP, C i E.