2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Hikama je meksičko voće koje ima mnoga korisna svojstva i pomaže u ublažavanju nekih od najčešćih tegoba. Izvana je zlatno smeđe, a iznutra bijele boje. Raste toplo, ne voli hladna mjesta, pa ga osim u Meksiku možete pronaći u južnoj Aziji i na Filipinima. Proces sazrijevanja je dug.
Ima lagan, slatkast okus, hrskav je i bogat škrobom i zdravim elementima. Zahvaljujući njima, voće se koristi kao preventivna mjera protiv niza problema. Spada u skupinu ugljikohidratne hrane. Ima malo masnoća, ali bogata je vlaknima, mineralima, vitaminima, proteinima, cinkom, magnezijem, bakrom i drugima.
Hikama je niskokalorično voće pogodno za dnevnu konzumaciju. Zbog sadržaja antioksidansa usporava proces starenja, smanjujući oksidativni stres.
Pogledajmo kakve zdravstvene koristi konzumacija ovog egzotičnog voća donosi tijelu:
1. Smanjuje rizik od raka debelog crijeva - vitamini C i E, kao i prisutnost beta-karotena u voću, služe kao prevencija protiv strašne bolesti. Tvari ubijaju slobodne radikale i ograničavaju rast stanica karcinoma. Elementi su spojeni vlaknima, koja također imaju pozitivan učinak protiv bolesti.
2. Vodite brigu o srcu - vlakna u voću pomažu u smanjenju razine kolesterola. To podržava rad jetre, žuči i srca. Kalij c sastav štucanja regulira krvni tlak i smanjuje rizik od srčanog udara. Voće pozitivno utječe na protok krvi u tijelu.
3. Potiče dobru probavu - ovdje opet vlakna igraju ključnu ulogu. Oni potiču pravilan rad crijeva, ublažavaju zatvor i djeluju smirujuće na želudac.
4. Pomaže u gubitku prekomjerne težine - kao što je spomenuto, hikama je niskokalorično voće. Zato je njegova konzumacija potpuno bezopasna za težinu. Bogat sadržaj vlakana pretvara voće u hranjivu i lako probavljivu hranu.
Preporučeni:
Peršin - Sve Zdravstvene Dobrobiti
Grančica peršina može biti puno više od ukrasa na vašem tanjuru. Peršin sadrži dvije vrste neobičnih komponenata koje pružaju jedinstvene zdravstvene dobrobiti. Njegova hlapljiva ulja, posebno miristicin, pokazala su se u pokusima na životinjama da inhibiraju stvaranje tumora pluća.
Kuhanje Na Pari - Sve Zdravstvene Dobrobiti
Kuhanje na pari izuzetno je jednostavan i koristan način pripreme hrane. Posljednjih godina ova metoda postaje sve popularnija, ali čak su i drevni Kinezi kuhali ovako. Koje su sve zdravstvene prednosti parenja? Ovako pripremljeni proizvodi zadržavaju sve svoje vrijedne tvari, jer se obrađuju samo uz pomoć pare.
Zdravstvene Dobrobiti Meda
Iako su ljekovita svojstva meda ljudima poznata gotovo 6000 godina, ovaj proizvod nije reguliran kao lijek. Međutim, narodni iscjelitelji u svim dijelovima svijeta koristili su ga za jačanje tijela i kao lijek za sve vrste tegoba, od peruti i mamurluka, preko liječenja prehlade do prevencije raka i bolesti srca.
Zdravstvene Dobrobiti Hrena
Hren prirodni je antibiotik koji sadrži takozvane fitoncide - antimikrobne tvari koje su potpuno lišene nedostataka svojstvenih sintetičkim antibioticima. Uobičajeni fitoncidi nalaze se u svim biljkama, ali u posebno velikim količinama prisutni su u hrenu, rotkvici, češnjaku, luku, trešnjama.
Zdravstvene Dobrobiti Konzumacije Meda
O medu postoji toliko povijesti, legendi i mitova da se o njemu može stvoriti čitav niz literature. Samo još jedna prirodna hrana može joj se nadmetati u smislu povijesti i legendi oko nje. Ovo je kakao, ali med je jedini kojeg se potpuno spremamo.
