2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Celulit jedna je od najneugodnijih ženskih briga - neprestano nadgledate je li i gdje je, pazite što jedete kako se ne bi pojavilo, oblačite se tako da se ne vidi, čak i ako nije uvijek ugodno, pitate se je li vaš partner to primijeti …
Zapravo, celulit uzrokuju nakupljene masnoće i tekućina, a predstavlja malu udubinu na koži. Najčešće su žrtve bedra i stražnjica. Rekli smo da je razlog tome nakupljanje određenih elemenata i iz tog razloga, ako ih nema, celulit ih neće imati. Ključ njegovog nestanka nije pretjerivanje s masnoćama i ugljikohidratima te hranom koja ih sadrži.
Prerađeno meso, koje su prekrasni mali prstići, sadrži puno masti i drugih štetnih tvari koje pridonose stvaranju tzv. kora od narandže. To su razne kobasice, kobasice, salame, šunka, slanina itd.
Jedan od najvećih neprijatelja kože je rafinirano pšenično brašno. Nalazi se u mnogim namirnicama koje većina ljudi svakodnevno konzumira. Među njima su kruh, riža, tjestenina i sve vrste kolačića i krekera. Pokušajte ograničiti njihovu konzumaciju.
Među sastojcima koje svakodnevno koristimo na sve moguće načine i koji su, međutim, razlog tome stvaranje celulita, je sol. Koliko god je ukusna, toliko je i štetna. Pretjerana konzumacija ometa određene procese u tijelu, što uzrokuje vidljive posljedice, od kojih je jedna celulit.
Mliječni proizvodi također sprečavaju uklanjanje celulita, posebno oni sa zasićenim mastima. Ako ne možete odustati ili smanjiti konzumaciju svoje omiljene mliječne hrane, onda barem odaberite one s nižom masnoćom.
Različiti umaci koji su neodoljivo ukusni i daju jelima različite okuse veliko su iskušenje. Međutim, oni također ne bi trebali biti dio vašeg dnevnog jelovnika. Majoneza, kečap, senf i drugi ove vrste mogu spriječiti uklanjanje celulita.
Do nakupljanja masti može doći i prečestom konzumacijom šećera i slatkiša. Znamo da volite slatko, ali šećer je štetan, ne samo za kožu, već i za tijelo u cjelini. Pokušajte ga ograničiti.
Sljedeća je također vezana uz šećer krivac za celulit, naime gazirana pića. Zaustavite soda, jer osim štetnih ugljikohidrata i puno kalorija, sadrži i hrpu drugih sastojaka koji su nepovoljni za tijelo.
Preporučeni:
Izbjegavajte Ovu Hranu Kako Biste Zaštitili Zube Od Karijesa I Mrlja
Zubari nas godinama upozoravaju na štetne učinke koje bomboni i čokolada imaju na naše zube. No, postoje mnogi drugi skriveni uzroci karijesa, erozije cakline i promjene boje zuba. Teško da možete vjerovati, ali voda u bocama jedna je od takvih namirnica koja polako, ali sigurno oduzima naš lijepi osmijeh.
Izbjegavajte Ovu Hranu Zbog Grčeva U želucu
Kada grčevi u trbuhu dobro je prijeći na lakšu hranu koja štedi želudac. Primjeri su jogurt, dvopek, salate, juhe i neko voće i povrće. Obavezno je isključiti konzumaciju hrane koja sadrži gluten ako imate grčeve u trbuhu. Gluten se nalazi u pšenici, kukuruzu i mnogim drugim namirnicama.
Ne Izbjegavajte Zasićene Masti Ako želite Ostati Zdravi
Masti su makronutrijenti. Odnosno, hranjive tvari koje trošimo u velikim količinama i daju nam energiju. Svaka molekula masti sastoji se od jedne molekule glicerola i tri masne kiseline, koje mogu biti bilo koje zasićen, mononezasićen ili polinezasićen .
Uklonite Masnu Hranu Ako želite Smršavjeti
Želite smršavjeti - onda smanjite masnoće u prehrani, savjetuju nas liječnici s Američkog instituta za zdravlje. Istraživanja pokazuju da će ograničavanje masnoće, pod uvjetom da se strogo poštuje prehranu, dati bolje rezultate od uklanjanja ugljikohidrata.
Patite Li Od Migrene? Svakako Izbjegavajte Ovu Hranu
Migrena je jedan od najčešćih problema modernih ljudi. Ova neugodna glavobolja opaža se kod oba spola, ali čini se da je češća kod žena. Prevladava mišljenje da se s migrenom ne može učiniti ništa, ali to nije slučaj i problem se sigurno može riješiti.
