2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kada grčevi u trbuhu dobro je prijeći na lakšu hranu koja štedi želudac. Primjeri su jogurt, dvopek, salate, juhe i neko voće i povrće.
Obavezno je isključiti konzumaciju hrane koja sadrži gluten ako imate grčeve u trbuhu. Gluten se nalazi u pšenici, kukuruzu i mnogim drugim namirnicama. Uzrokuje bolove u trbuhu kod ljudi koji ne podnose gluten. Također, ako je pšenica GMO, može uzrokovati akutne bolove u trbuhu.
Također biste trebali izbjegavati hranu poput brokule, cvjetače i graha. Oni uzrokuju nadutost, bol i grčeve. Oni također stvaraju plinove i uzrokuju nelagodu u želucu.
Ljuta hrana također treba biti isključena s vašeg jelovnika ako imate bolove u trbuhu. Začinjena hrana iritira jednjak i uzrokuje žgaravicu. Vrlo začinjena i začinjena hrana često dovodi do bolova u trbuhu i grčeva.
Kada bolovi u trbuhu ne konzumirajte slatku hranu i piće. Šećer u većini peciva i sokova je od GMO šećerne repe. To često dovodi do želučanih problema.
Kada se ne osjećate dobro u želucu i imate grčeve, dobro je izbjegavati hladnu hranu. Loše djeluju i na želudac. Sladoled je hladno i slatko iskušenje koje biste trebali zaboraviti na grčeve u želucu. Šećer i hladna hrana zasigurno će pogoršati stanje vašeg želuca. Budite posebno oprezni ako ne podnosite laktozu.
Agrumi i njihovi sokovi iritiraju sluznicu želuca, posebno kada je osjetljiva. Stoga, u boli i grčevi u trbuhu nemojte posezati za agrumima jer sadrže veliku količinu kiselina.
Kad patite od grčeva u želucu, ograničite se i ne jedite prženu hranu. Vrlo su teški i masni i zasigurno će vam stvoriti veću nelagodu u želucu. Pržena hrana obrađuje se sporije i teže od želuca i često uzrokuje težinu, bol u trbuhu, mučninu, pa čak i povraćanje.
Kod osjetljivijih želuca i grčeva u želucu nemojte pretjerivati sa sirovim češnjakom i lukom. To može dovesti do bolova u trbuhu i nelagode u jednjaku.
Izbjegavajte i sirovi kupus, jer ga je teže preraditi od želuca. Kupus stvara nadimanje i težinu u želucu. Bolje je jesti blanširani ili kuhani kupus.
U slučaju grčeva u želucu dobro je ograničiti ostale namirnice poput različitih vrsta orašastih plodova (posebno prženi kukuruz), bombona, kolača, čipsa, grickalica, gaziranih pića i svih vrsta sokova s konzervansima.
Preporučeni:
Izbjegavajte Ovu Hranu Kako Biste Zaštitili Zube Od Karijesa I Mrlja
Zubari nas godinama upozoravaju na štetne učinke koje bomboni i čokolada imaju na naše zube. No, postoje mnogi drugi skriveni uzroci karijesa, erozije cakline i promjene boje zuba. Teško da možete vjerovati, ali voda u bocama jedna je od takvih namirnica koja polako, ali sigurno oduzima naš lijepi osmijeh.
Dijeta Protiv Grčeva U želucu
Mnogo je razloga za grčeve u želucu i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu potjecati iz probavnog sustava, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezene ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dugovječni Ljudi širom Svijeta Jedu Ovu Hranu
Postoje određena područja na Zemlji u kojima ljudi žive mnogo duže od ostatka stanovništva. Zanimljivo je da je jedno od prepoznatljivih obilježja ovih područja prehrana stanovnika. Evo ga što jedu dugovječni ljudi diljem svijeta. Slatki krumpir Batat čini 70 posto osnovne prehrane ljudi na Okinawi, gdje je očekivano trajanje života oko 90 godina.
Patite Li Od Migrene? Svakako Izbjegavajte Ovu Hranu
Migrena je jedan od najčešćih problema modernih ljudi. Ova neugodna glavobolja opaža se kod oba spola, ali čini se da je češća kod žena. Prevladava mišljenje da se s migrenom ne može učiniti ništa, ali to nije slučaj i problem se sigurno može riješiti.
Izbjegavajte Ovu Hranu Ako Se želite Riješiti Celulita
Celulit jedna je od najneugodnijih ženskih briga - neprestano nadgledate je li i gdje je, pazite što jedete kako se ne bi pojavilo, oblačite se tako da se ne vidi, čak i ako nije uvijek ugodno, pitate se je li vaš partner to primijeti … Zapravo, celulit uzrokuju nakupljene masnoće i tekućina, a predstavlja malu udubinu na koži.
