2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kivi nije samo vrlo ukusno egzotično voće, već i vrlo korisno. Primjerice, pomaže u smanjenju krvnog tlaka, ali nas također štiti od respiratornih bolesti, uključujući gripu.
Do ovih zaključaka došli su znanstvenici iz Norveške, koji su tijekom konferencije Američkog udruženja objasnili djelovanje ovog divnog voća.
Svatko je dužan brinuti se o svom zdravlju, a ako se i vi držite zdrave prehrane, onda to morate učiniti uključite kivi u jelovnik ti si. Voće sadrži mnogo vitamina i minerala koji su izuzetno važni za naše tijelo, a to se odnosi u punoj snazi i za kivi.
Vrijedan je izvor vitamina C i to je jedan od razloga zbog kojih pomaže zaštititi od gripe. Samo 100 grama voća sadrži čak 92,7 mg askorbinske kiseline i to je od velike važnosti za imunološki sustav.
Redovitim jesti znatno ćete povećati obrambenu sposobnost organizma. Zajedno s ovim kivi je bogat izvor B9 ili takozvane folne kiseline, koja je vrlo korisna tijekom trudnoće. Sadrži i vitamin E, B1, B2, B3, B6. Zato ne biste trebali podcjenjivati njegovu ogromnu hranjivu vrijednost, kao i jačala svojstva našeg tijela.
Korisna svojstva kivija:
- bori se protiv starenja kože;
- poboljšava zdravlje dišnog sustava;
- poboljšava probavu;
- jača kardiovaskularni sustav;
- poboljšava stanje kostiju;
- snižava krvni tlak;
- štiti tijelo od prehlade;
- bogat je izvor vitamina C;
- ima antibakterijska svojstva;
- bori se protiv raka.
Ako često imate povišen krvni tlak, onda je ovo voće također vrlo korisno za vas. Naravno, ne biste trebali pomisliti da je to lijek za panaceju, jer je kod hipertenzije i dalje važno redovito uzimati lijekove koje propisuje liječnik.
Međutim, još vas ništa ne sprječava da ojačate svoje tijelo, konzumirajući kivi. Prema najnovijim podacima kivi pomaže smanjiti krvni tlak za oko 4 mmHg, sistolički i dijastolički.
Međutim, imajte na umu da ovaj pokazatelj vrijedi samo ako redovito jedete kivi. Liječnici preporučuju jesti kivi 2-3 puta dnevno zbog visokog krvnog tlaka, jer je to dodatni način stabiliziranja njegovih pokazatelja.
Pazite na svoje zdravlje i redovito jedite zdravo voće. Svi su oni također bogat izvor mnogih vitamina i minerala kivi pomaže u snižavanju krvnog tlaka i štiti od gripekao i od drugih prehlada jer jača imunološki sustav.
Preporučeni:
Ova Hrana I Bilje Pomažu Kod Visokog Krvnog Tlaka
Hipertenzija predstavlja opasnost od srčanog ili moždanog udara i možda su najčešći uzrok smrti na svijetu. Stoga je vrlo važno održavati krvni tlak u granicama normale. Postoji mnogo načina za snižavanje krvnog tlaka - tjelesna aktivnost, gubitak kilograma, prestanak pušenja i još mnogo toga.
Ljekovita Rakija S Divljim češnjakom Bori Se Protiv Povišenog Krvnog Tlaka
Svi su čuli za mnoga ljekovita svojstva koja ima češnjak i da nije slučajno što je poznat kao prirodni antibiotik. To vrijedi čak i za divlji češnjak, poznat i kao kvasac ili medvjeđi luk. Divlji češnjak nalazi se na mnogim mjestima u listopadnim šumama i planinama u Bugarskoj.
Čarobni Datumi: Zaštitite Od Raka, Moždanog Udara I Povišenog Krvnog Tlaka
Stoljećima je poznato da su urme ukusne koliko i korisno voće. Nije slučajno da postoji stara arapska izreka da oni skrivaju onoliko dobrobiti koliko ima dana tijekom cijele godine. Čak je i ljekarna uvjerena u ovu izjavu, jer na tržištu postoji mnogo proizvoda koji sadrže ekstrakt datulja.
Sok Od Naranče štiti Nas Svaki Dan Od Visokog Krvnog Tlaka I Srčanog Udara
Potrošnja dvije čaše soka od naranče svaki dan dovoljna je da vas udalji od neželjenih posjeta liječniku prema istraživanju. Zapravo, ako pijete sok od naranče svaki dan prije ili tijekom obroka, možete smanjiti povišeni krvni tlak, ali i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Lubenica Nas štiti Od Visokog Krvnog Tlaka
Sezona lubenica je gotova, ali čak i u hladnijim mjesecima ovo ukusno voće možete pronaći na tržnicama i velikim hipermarketima. Osim što je vrlo ukusna, lubenica je i izuzetno korisna. Mnogo je pozitivnih čimbenika za ljudsko zdravlje.
