2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Sezona lubenica je gotova, ali čak i u hladnijim mjesecima ovo ukusno voće možete pronaći na tržnicama i velikim hipermarketima. Osim što je vrlo ukusna, lubenica je i izuzetno korisna.
Mnogo je pozitivnih čimbenika za ljudsko zdravlje. Prema najnovijim istraživanjima, lubenica poboljšava funkciju arterija i snižava krvni tlak svake od devet osoba koje pate od hipertenzije.
Ovo ukusno voće sadrži likopen, koji je složeni antioksidans. To je zbog boje lubenice. Likopen štiti žene od kardiovaskularnih bolesti, a muškarce od raka prostate i ateroskleroze.
Nova istraživanja pokazuju da lubenica sadrži l-citrulin, koji se zbog biokemijskih procesa u tijelu pretvara u l-arginin.
Poznato je da se uzimanje l-arginina kao dodatka prehrani ne preporučuje osobama s povišenim krvnim tlakom jer uzrokuje nuspojave poput mučnine, bolova u trbuhu i proljeva.
Sposobnost lubenice da transformira l-citrulin u l-arginin pomaže pacijentima da ne iskusi neugodne učinke ove aminokiseline, zahvaljujući činjenici da jedu slatko od ukusnog voća.
Stručnjaci sa Sveučilišta Florida vjeruju da lubenica štiti od komplikacija hipertenzije, koja je jedan od značajnih čimbenika rizika za srčani i infarkt.
Voditelj studije - docent Arturo Figuero, uvjeren je da l-citrulin vjerojatno sprječava razvoj prehipertenzije u hipertenziju.
Prema njemu i njegovom timu, uzimanje l-citrulina kao dodatka prehrani vjerojatno će smanjiti količinu lijekova potrebnih za kontrolu krvnog tlaka.
Preporučeni:
Ova Hrana I Bilje Pomažu Kod Visokog Krvnog Tlaka
Hipertenzija predstavlja opasnost od srčanog ili moždanog udara i možda su najčešći uzrok smrti na svijetu. Stoga je vrlo važno održavati krvni tlak u granicama normale. Postoji mnogo načina za snižavanje krvnog tlaka - tjelesna aktivnost, gubitak kilograma, prestanak pušenja i još mnogo toga.
Prehrana Kod Bolesti Srca I Visokog Krvnog Tlaka
Preporučuje se: dijetalni neslani svježi sir, neslani sir, svježi i jogurt do 500 grama dnevno, meso - piletina, govedina, govedina i svinjetina 150-200 g dnevno, 3-4 puta tjedno, nemasna svježa riba, jaja do 2-3 kom. tjedno (žumanjak je dozvoljen slobodno), više voća, posebno grožđa, jagoda, marelica, bresaka, krušaka, bundeve itd.
Datulje Se Bore Protiv Visokog Krvnog Tlaka
Jesti datulje vrlo je dragocjeno za održavanje zdravlja cijelog tijela. Smatraju se korisnima kod zatvora, crijevnih poremećaja, srčanih problema, anemije, spolne disfunkcije, nekih zloćudnih bolesti i mnogih drugih. Hurme su bogate vitaminima, mineralima i vlaknima, zahvaljujući čemu se smatraju vrijednim voćem koje se bori protiv visokog krvnog tlaka.
Bakalar Pomaže Kod Visokog Krvnog Tlaka
Bakalar je toliko zdrav za zdravlje koliko ometa rad vrtlara. Višegodišnja je biljka porijeklom iz Europe, Sjeverne Azije, sjeverne Afrike i Australije i član je obitelji raži, prosa, zobi, ječma, pšenice i šećerne trske. Iako je štetnik poljoprivrednih tla, korijenje je u prošlosti bilo dragocjeno zbog svojih ljekovitih svojstava.
Sok Od Naranče štiti Nas Svaki Dan Od Visokog Krvnog Tlaka I Srčanog Udara
Potrošnja dvije čaše soka od naranče svaki dan dovoljna je da vas udalji od neželjenih posjeta liječniku prema istraživanju. Zapravo, ako pijete sok od naranče svaki dan prije ili tijekom obroka, možete smanjiti povišeni krvni tlak, ali i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
