2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Potrošnja dvije čaše soka od naranče svaki dan dovoljna je da vas udalji od neželjenih posjeta liječniku prema istraživanju. Zapravo, ako pijete sok od naranče svaki dan prije ili tijekom obroka, možete smanjiti povišeni krvni tlak, ali i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Istraživači su otkrili da su muškarci u srednjim godinama koji su mjesec dana svakodnevno pili pola litre soka od naranče značajno poboljšali krvnu sliku i normalizirali krvni tlak.
Prema WHO, 50% srčanih udara događa se zbog hipertenzije - visokog krvnog tlaka.
Unatoč nalazima znanstvenika koji sok od naranče ima blagotvoran učinak, nisu sasvim sigurni što se točno nalazi u ovom voću, što daje snažnu zaštitu od bolesti.
No, istraživanje na Sveučilištu Auvergne u Francuskoj u skupini sredovječnih ljudi koji su svakodnevno konzumirali pola litre soka od naranče dokazalo je korisna svojstva i identificiralo njihov izvor.
Pokazalo se da je prisutnost supstance hesperidin u narančama "krivac" za snižavanje krvnog tlaka. Ovaj se spoj također nalazi u čaju, soji i kakau.
Međutim, osobe s povišenim krvnim tlakom trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije početka liječenja sokom od naranče, jer sok od naranče, kao i sok od grejpa i jabuke mogu neutralizirati učinke nekih lijekova.
Ipak vrijedi probati!
Preporučeni:
Ova Hrana I Bilje Pomažu Kod Visokog Krvnog Tlaka
Hipertenzija predstavlja opasnost od srčanog ili moždanog udara i možda su najčešći uzrok smrti na svijetu. Stoga je vrlo važno održavati krvni tlak u granicama normale. Postoji mnogo načina za snižavanje krvnog tlaka - tjelesna aktivnost, gubitak kilograma, prestanak pušenja i još mnogo toga.
Prehrana Kod Bolesti Srca I Visokog Krvnog Tlaka
Preporučuje se: dijetalni neslani svježi sir, neslani sir, svježi i jogurt do 500 grama dnevno, meso - piletina, govedina, govedina i svinjetina 150-200 g dnevno, 3-4 puta tjedno, nemasna svježa riba, jaja do 2-3 kom. tjedno (žumanjak je dozvoljen slobodno), više voća, posebno grožđa, jagoda, marelica, bresaka, krušaka, bundeve itd.
Datulje Se Bore Protiv Visokog Krvnog Tlaka
Jesti datulje vrlo je dragocjeno za održavanje zdravlja cijelog tijela. Smatraju se korisnima kod zatvora, crijevnih poremećaja, srčanih problema, anemije, spolne disfunkcije, nekih zloćudnih bolesti i mnogih drugih. Hurme su bogate vitaminima, mineralima i vlaknima, zahvaljujući čemu se smatraju vrijednim voćem koje se bori protiv visokog krvnog tlaka.
Bakalar Pomaže Kod Visokog Krvnog Tlaka
Bakalar je toliko zdrav za zdravlje koliko ometa rad vrtlara. Višegodišnja je biljka porijeklom iz Europe, Sjeverne Azije, sjeverne Afrike i Australije i član je obitelji raži, prosa, zobi, ječma, pšenice i šećerne trske. Iako je štetnik poljoprivrednih tla, korijenje je u prošlosti bilo dragocjeno zbog svojih ljekovitih svojstava.
Lubenica Nas štiti Od Visokog Krvnog Tlaka
Sezona lubenica je gotova, ali čak i u hladnijim mjesecima ovo ukusno voće možete pronaći na tržnicama i velikim hipermarketima. Osim što je vrlo ukusna, lubenica je i izuzetno korisna. Mnogo je pozitivnih čimbenika za ljudsko zdravlje.
