2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kruh je sastavni dio naše tablice. Bijeli, tvornički, raženi, sa sjemenkama ili bez - na policama trgovina možete pronaći obilje vrsta kruha. No, je li to dobro za naše zdravlje i koje su hranjive vrijednosti kruha koji se nudi u trgovačkoj mreži u našoj zemlji?
Najčešće ljudi izbjegavaju jesti kruh jer on nije uključen u njihovu prehranu za mršavljenje. Ili, radi vlastite udobnosti, odluče kupiti raženi ili crni kruh ili kruh od oraha, vjerujući da se zdravo hrane.
Kruh može biti neizostavan izvor hranjivih sastojaka i vlakana, sve dok je izrađen od kvalitetnog brašna i aditiva. Međutim, istina je da vrlo često nema gotovo nikakvu hranjivu vrijednost, bolje ga je izbjegavati ne samo zbog prehrane, već i radi zaštite našeg zdravlja.
Kaže se da, kako bi se održala zdrava težina, ne treba jesti kruh. Da, ako sadrži kemijske dodatke i umjetna sredstva za kvašenje, sasvim je moguće da će to pogoršati naše zdravlje. Ali ako je napravljen od pravog žitnog brašna i kvasca, vrlo je koristan za pravilan rad probavnog sustava i našeg metabolizma.
Kruh, koji je dostupan na tržištu, prilično je primamljivog komercijalnog izgleda, mekan, s hrskavom koricom, mirisan, ali istina je da su neki od njegovih sastojaka opasni za naše zdravlje. Sredstva za pečenje, bojila, poboljšavači, emulgatori, gluten - upotreba ovih "pojačivača" nažalost je legalna i apsolutno legalna. Pogledajte 3 zanimljivosti o kruhu koji jedemo u gornjoj galeriji.
Preporučeni:
Evo Kako Napraviti Zdravi živi Kruh (rustikalni Kruh Od Dizanog Tijesta)
Bugari su jedan od ljudi koji najviše konzumiraju kruh . Danas je teško pronaći kvalitetan i ukusan kruh. Trgovine nude različite vrste tjestenine - integralnu, višezrnatu, riječni kruh, crnu, vrstu, lijak, povrće itd. U tvornicama u kojima se priprema kruh koriste se sve vrste poboljšavača, konzervansa, sredstava za kvašenje i bojila.
Kako Rezati Bademe
Svatko je čuo da su orašasti plodovi iako visokokalorični vrlo korisni za naše zdravlje - posebno bademi. Ističu se od ostalih orašastih plodova bogatim udjelom kalcija - 252 mg na 100 g badema, a ako se konzumiraju sirovi ili namočeni, postaju lako probavljiva hrana koja je također vrlo bogata vitaminima.
Zašto Bismo Trebali Rezati Kruh?
Učili su nas da nitko nije veći od kruha. Iako je prije nekoliko desetljeća to bilo točno u doslovnom smislu, danas sve više stručnjaka preporučuje smanjenje konzumacija kruha . Iako ga nije dobro potpuno eliminirati s jelovnika, trebali bismo ga jesti manje.
Ne Jedite Svježi Kruh! Zato
Miris svježeg kruha neusporedivo je privlačan. Povezujemo je s kućnom ugodnošću i toplinom, s ukusnim jelima i ugodnim trenucima za obiteljskim stolom. Svi su očarani aromom koja dolazi iz kruha koji je upravo izvađen iz pećnice i dolazi u iskušenje da je odmah pojede.
Proteinski Kruh - što Trebamo Znati?
2007. godine, tri brata iz grada Syracuse, uz podršku svog osobnog trenera, odlučili su stvoriti liniju pekarskih proizvoda koji su ne samo ukusni, već se mogu jesti svaki dan i pravilno uklopiti u svoju kondicijsku prehranu kako bi postigli ciljeve u održavanje tijela.
