2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
2007. godine, tri brata iz grada Syracuse, uz podršku svog osobnog trenera, odlučili su stvoriti liniju pekarskih proizvoda koji su ne samo ukusni, već se mogu jesti svaki dan i pravilno uklopiti u svoju kondicijsku prehranu kako bi postigli ciljeve u održavanje tijela.
Nakon godinu dana istraživanja 2008. godine, prvi se pojavio na tržištu izvorni kruh s proteinima. Velika potražnja za ovom vrstom kruha čini ga popularnim među kupcima zbog ogromnih zdravstvenih blagodati i visokog sadržaja proteina.
Snaga prirodnih bjelančevina i nizak sadržaj ugljikohidrata u proteinskom kruhu mogu povećati tonus i promijeniti čovjekov život.
Uvjeti života mnogih potrošača takvi su da mnogi ne znaju kako bi se njihova tijela mogla osjećati bolje.
Proteinski recepti i posebno proteinski kruh stvarno mogu promijeniti vaš izgled. Pojavljuju se prirodni proizvodi s visokom razinom bjelančevina i siromašni ugljikohidratima koji su dostupni apsolutno svim potrošačima. Proteinski kruh osmišljen je kako bi zadovoljio potrebe kupaca koji se o svom zdravlju brinu tijekom cijelog života: od aktivne mladosti do zdravog života u starosti.
Svi smo rođeni od proteina. Ovo je ključni element koji pomaže u izgradnji mišića, uklanjanju viška masnoće i jačanju imunološkog sustava.
Proteini se prirodno nalaze u hrani poput mesa, ribe, mlijeka, jaja, soje, orašastih plodova i sjemenki. U posljednje vrijeme sve se više dodaje u kruh.
Treba imati na umu da svi kruhovi od cjelovitih žitarica, uključujući raženo brašno, olovku, kvinoju, zob, sjemenke i orašaste plodove, već sadrže proteine, nudeći 3-6 grama kriške kruha.
Kruh s visokim udjelom proteina sadrži 14 do 47 g po kriški, što je ekvivalent 2 velika jaja.
Vjeruje se da općenito, jedući bez dijeta i ograničenja, konzumiramo dovoljno proteina za život svog tijela. Međutim, istraživanja pokazuju da je to tijekom posljednjeg desetljeća postignuto povećanjem broja kalorija iz konzumirane hrane. Da biste smanjili ukupan unos kalorija, preporučuje se da jedete više hrane bogate proteinima.
Foto: Joanna
No čak i ako ne namjeravate ograničiti kalorije, već počnite koristiti dodatne proteinske proizvode, to će vam samo koristiti! To je zato što vam proteini omogućuju održavanje volumena mišića kod starijih osoba i povećavaju učinkovitost treninga sportaša i onih koji vode aktivan životni stil.
Uz povećanje količine proteina u prehrani, također se vrijedi usredotočiti na povećanje vlakana u prehrani. Hrana bogata vlaknima smanjuje rizik od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2, zatvora i problematične kože.
Stoga je najkorisniji moderni proizvod koji možete redovito dodavati u prehranu kruh od cjelovitih žitarica s proteinima, žitaricama i sjemenkama.
Preporučeni:
Evo Kako Napraviti Zdravi živi Kruh (rustikalni Kruh Od Dizanog Tijesta)
Bugari su jedan od ljudi koji najviše konzumiraju kruh . Danas je teško pronaći kvalitetan i ukusan kruh. Trgovine nude različite vrste tjestenine - integralnu, višezrnatu, riječni kruh, crnu, vrstu, lijak, povrće itd. U tvornicama u kojima se priprema kruh koriste se sve vrste poboljšavača, konzervansa, sredstava za kvašenje i bojila.
Proteinski Shakeovi Za Vegane
Ako ste ljubitelj fitnes treninga, pokušavate povećati mišićnu masu ili radite na gubljenju kilograma, svjesni ste da su vam potrebni dodatni proteini. Tržište u našoj zemlji prepuno je marki raznih pakiranih proteinskih prahova. I dok njihova šteta ili korist nisu u potpunosti dokazani, mnogi od nas s pravom ih izbjegavaju koristiti.
Proteinski Napitak Zapravo Vam Može Uzrokovati Akne
Mnogo je blagodati proteina u prahu. Može vam pomoći da izgubite kilograme i izgradite mišiće, a istovremeno je izvrstan način dodavanja proteina u gotovo svaki obrok (čak i desert). Nažalost, ne živimo u fantasy filmu, a postoje samo korisne stvari.
Proteinski Shakeovi Za Dobivanje Mišićne Mase
Proteinski shakeovi bogat su izvor proteina i vlakana. Proteinski shake sadrži proteinski prah pomiješan s vodom, koji je dostupan kao sportska prehrana i uključuje arome i arome. Činjenice pokazuju da čovjeku treba najmanje 20 grama proteina dnevno (za 1 unos tijelo ne može apsorbirati više od 30 grama proteina), a jedan od najkorisnijih proteina sadrži pileća jaja.
Zato Trebamo Rezati Kruh
Kruh je sastavni dio naše tablice. Bijeli, tvornički, raženi, sa sjemenkama ili bez - na policama trgovina možete pronaći obilje vrsta kruha. No, je li to dobro za naše zdravlje i koje su hranjive vrijednosti kruha koji se nudi u trgovačkoj mreži u našoj zemlji?
