2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svatko ima kolege i prijatelje koji konzumiraju dnevne količine hrane, koja će, ako prihvatite, uskoro morati u potpunosti zamijeniti vašu garderobu. Jednostavan razlog za to je što se zbog lavine debljanja nećete moći uklopiti u odjeću. Po čemu su ti ljudi posebni?
Čokolada, čips, keksi - za te ljude nema tabua kada je hrana u pitanju. Jedino što ih se drži je samo zavist s vaše strane. Međutim, nemojte biti depresivni. Nutricionisti su mišljenja da nikako ne biste trebali zavidjeti.
Razlog zašto neki ljudi mogu stalno jesti je njihov metabolizam koji radi punom brzinom. Međutim, ispada da je kod ovih ljudi njihova težina niska, dok je količina potkožnog masnog tkiva izuzetno velika.
Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom, neovisno o hrani bogatoj šećerom i masnoćama, izloženi su većem riziku od razvoja metaboličkih bolesti poput dijabetesa tipa 2, visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola od ljudi koji jedu raznoliku hranu.
Stručnjaci kažu da izgled može biti varljiv. Dok ljudi koji su skloni debljanju, u nekom trenutku svog života počinju nadzirati što jedu kako se ne bi udebljali, oni koji su stalno slabi zlostavljaju štetnu hranu i prijete im brojne bolesti.
Kako biste izbjegli da padnete u zamku svog izgleda, nutricionisti savjetuju ljudima s brzim metabolizmom da redovito mjere svoju količinu potkožne masnoće. Ako pokazatelji pokazuju da imaju povišenu razinu masnoće, odmah je potrebno poduzeti mjere za njihovo otapanje.
Prvi korak koji trebate poduzeti je zdrava prehrana. Treba obratiti pažnju na nakupljanje masnoće u tijelu, posebno na području oko trbuha i unutarnjih organa, što dovodi do upale tkiva i krvnih žila. Dakle, čak i ako je težina normalna za visinu i dob, nikad se ne smije zavarati da je zaštićen.
Preporučeni:
Jogurt Slabi
Jogurt je hrana, zaštitni znak Bugarske. Teško da postoji netko tko nije svjestan korisnih svojstava jogurta. Jedna od njih je da s njom mogu izgubiti višak kilograma. Jogurt dijeta je izuzetno jednostavna za primjenu. Ne zahtijeva veliku raznolikost hrane.
Crvena Naranča Slabi
Prema najnovijim istraživanjima znanstvenika s talijanskog Instituta za prehranu, crveni citrusi brzo tope prekomjernu težinu. Posebno je sjajan učinak koji ima na masnoću, crvenu naranču. Osim što pomaže u topljenju viška prstenova, crvena naranča smanjuje rizik od raka.
Kako Jedu Slabi Ljudi?
Svatko od nas ima barem jednog takvog poznanika - super slabašan, jede dvostruko više. Je li idealna težina stvar metabolizma ili je genetski uvjetovana. Ili možda oboje. U stvarnosti, bez obzira koji gen nosimo, glavne za našu težinu su hrana koju jedemo, kao i tjelesna aktivnost koju obavljamo.
Slabi Od Mlijeka
Ako redovito pijete mlijeko, napitak će vam pomoći da smršavite. Međutim, trebate biti malo strpljiviji, jer će rezultati doći tek dvije godine kasnije, prenosi "Science daily". Publikacija se odnosi na izraelsku studiju. Istraživači sa sveučilišta Ben Gurion otkrili su da ljudi koji piju dvije čaše mlijeka dnevno u dvije godine izgube više kilograma od onih koji se ne usredotoče na mliječne proizvode.
Zašto Neki Ljudi Ne Mogu Smršavjeti
U današnje vrijeme mnogi ljudi žele prestati pušiti, smršavjeti i poboljšati svoju kondiciju. Ali ta želja brzo nestaje nakon praznika ili mogućeg razloga za promjenu. Iz nepoznatih razloga većina ljudi ima kultivacijsku groznicu koja traje najviše dva ili tri tjedna, a zatim naglo prolazi.
