2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako redovito pijete mlijeko, napitak će vam pomoći da smršavite. Međutim, trebate biti malo strpljiviji, jer će rezultati doći tek dvije godine kasnije, prenosi "Science daily".
Publikacija se odnosi na izraelsku studiju. Istraživači sa sveučilišta Ben Gurion otkrili su da ljudi koji piju dvije čaše mlijeka dnevno u dvije godine izgube više kilograma od onih koji se ne usredotoče na mliječne proizvode.
Dvije čaše mlijeka daju tijelu 580 mg kalcija dnevno. Dobrovoljci, koji su pili 6 mjeseci, izgubili su 6 kilograma u dvije godine. Ostali koji su konzumirali manju količinu kalcija (oko 150 mg) - za 3,5 kg.
Izraelski znanstvenici također tvrde da osim kalcija na gubitak kilograma utječe i razina vitamina D. Mlijeko doprinosi sintezi ovog vitamina.
U istraživanju je sudjelovalo više od 300 muškaraca i žena s prekomjernom tjelesnom težinom u dobi od 40 do 65 godina. Dvije godine slijedili su različite dijete. Neki su išli na dijetu s malo masnoća, drugi na mediteransku ili s malo ugljikohidrata.
Bez obzira na to koju su prehranu koristili, ljubitelji mlijeka imali su najbolje rezultate.
Studija izraelskih znanstvenika pobija prethodne studije američkih kolega. 2008. godine analiza Sveučilišta Sjeverne Karoline pokazala je da ni konzumacija mlijeka ni samo kalcij nisu pomogli smršaviti.
Stručnjaci su ispitali 49 kliničkih ispitivanja svojstava mliječnih proizvoda, provedenih od 1966. do 2007. Od toga 41 studija nije pokazala pozitivan učinak mlijeka u borbi protiv težine.
Preporučeni:
Jogurt Slabi
Jogurt je hrana, zaštitni znak Bugarske. Teško da postoji netko tko nije svjestan korisnih svojstava jogurta. Jedna od njih je da s njom mogu izgubiti višak kilograma. Jogurt dijeta je izuzetno jednostavna za primjenu. Ne zahtijeva veliku raznolikost hrane.
Crvena Naranča Slabi
Prema najnovijim istraživanjima znanstvenika s talijanskog Instituta za prehranu, crveni citrusi brzo tope prekomjernu težinu. Posebno je sjajan učinak koji ima na masnoću, crvenu naranču. Osim što pomaže u topljenju viška prstenova, crvena naranča smanjuje rizik od raka.
Zašto Se Slabi Ljudi Ne Udebljaju?
Svatko ima kolege i prijatelje koji konzumiraju dnevne količine hrane, koja će, ako prihvatite, uskoro morati u potpunosti zamijeniti vašu garderobu. Jednostavan razlog za to je što se zbog lavine debljanja nećete moći uklopiti u odjeću. Po čemu su ti ljudi posebni?
Kako Jedu Slabi Ljudi?
Svatko od nas ima barem jednog takvog poznanika - super slabašan, jede dvostruko više. Je li idealna težina stvar metabolizma ili je genetski uvjetovana. Ili možda oboje. U stvarnosti, bez obzira koji gen nosimo, glavne za našu težinu su hrana koju jedemo, kao i tjelesna aktivnost koju obavljamo.
S Godinama Mamurluk Slabi
Danski su znanstvenici otkrili da se s godinama učinci alkoholnih večera smanjuju. Glavobolja, mučnina i malaksalost ujutro potpuno nestaju oko 50. godišnjice neke osobe. Eksperiment koji su proveli znanstvenici obuhvatio je 5000 odraslih u dobi od 18 do 60 godina.
