2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jesti hranu kasno navečer nosi rizik od srčanog udara kod milijuna ljudi širom svijeta, upozoravaju stručnjaci. To je zato što jesti manje od dva sata prije spavanja sprječava tijelo da se odmara noću, jer to stvara posao probavljanjem i apsorpcijom primljene energije. To sa sobom donosi porast krvnog tlaka i veći rizik za srce.
Prema riječima stručnjaka, idealno vrijeme za večeru za odrasle je prije ili oko 19.00 navečer. Na taj način, tijelu se može dopustiti da upije hranu, a zatim se odmori. Prema nekim stručnjacima, kasne su večeri opasnije i štetnije čak i od prejedanja solju i cigaretama.
U svojoj su studiji istraživači sa Sveučilišta u Bristolu dvije godine počeli pratiti stanje 700 muškaraca i žena. Stručnjaci su željeli utvrditi točan učinak kasnih obroka na njihovo zdravlje.
Svaki od dobrovoljaca podvrgnut je početnom pregledu kako bi se utvrdilo njegovo zdravstveno stanje. Zatim su svaki dan tijekom studije morali elektroničkim putem slati koliki im je krvni tlak ujutro i navečer, kao i kad su večerali večer prije.
Znanstvenici su jasno pokazali da ljudi koji imaju naviku jesti večeru manje od dva sata prije spavanja imaju puno puta više lošeg zdravlja od ostalih. Utvrđeno je da kasni obroci potiču proizvodnju hormona stresa kao što je adrenalin, što za 35% povećava šansu za probleme sa srcem.
Studija je također otkrila da ljudi koji preskaču doručak također imaju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Njihov rizik povećava se za 15 do 25%. Prema znanstvenicima, moderni način života i nove tehnologije stvorile su kaotične prehrambene navike. To je činjenica koja prijeti milijunima ljudi širom svijeta.
U našim turbulentnim vremenima ispada da je jednako važno kad jedemo kao i sam sastav obroka. Ispostavilo se da je svježe i svježe povrće jednako opasno kao i masni i štetni hamburger ako se pojede kasno navečer prije spavanja, kaže voditelj studije prof. Edward Dokuz sa Sveučilišta u Bristolu.
Preporučeni:
Dijeta Nakon Srčanog Udara
Vraćate se kući nakon srčanog udara i naravno pred vama je faza u kojoj ćete se morati oporaviti. Ako ste nedavno doživjeli ovu neugodnu stvar, vaš se život već počeo mijenjati i morat ćete unijeti još mnogo promjena da biste se ponovno osjećali zdravima i smanjili rizik od dodatnih problema i komplikacija.
Crveno Meso Povećava Rizik Od Moždanog Udara
Iako je bogat izvor proteina, konzumacija crveno meso povećava rizik od moždanog udara, pokazalo je stručno istraživanje koje je citirao Reuters. Studija je analizirala podatke 11 000 ljudi čije se zdravlje pratilo 23 godine. Nitko od sudionika studije nije promijenio svoje prehrambene navike tijekom godina koje su promatrane.
Zdrava Prehrana Nakon Srčanog Udara
Prehrana je važna za srce i krvne žile. To može utjecati i na oporavak srčanog udara i na vaše zdravlje nakon što ste se zaboljeli. Dok se neki ljudi nakon srčanog udara moraju strogo pridržavati preporuka zdrave prehrane, drugi mogu jesti što god žele.
Jedno Pivo Dnevno Smanjuje Rizik Od Srčanog Udara Za 25 Posto
Sigurno je neki pametan čovjek jednom i negdje rekao da u nadolazećim ljetnim vrućinama (nikad) nema ništa bolje od hladnog piva. Ispostavilo se da nije pogriješio. Novo istraživanje znanstvenika s talijanskog neurološkog instituta Pocilli pokazalo je da jedno pivo dnevno smanjuje rizik od srčanog i drugih kardiovaskularnih bolesti za 25 posto.
Vegani Imaju Manji Rizik Od Srčanog Udara, Ali Su Više Izloženi Riziku Od Moždanog Udara
Prehrana koja ne konzumira životinjske proizvode vrlo je popularna. Razlozi su različiti. Neki jednostavno ne vole meso, pa se odluče potpuno odreći. Drugi vjeruju da je etički odnos prema životinjama najvažniji. Drugi izvještavaju da su životinjski proizvodi štetni za naše zdravlje.
