2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Hurme su jedna od najzdravijih namirnica na planetu, sadrže mnogo zdravih sastojaka koji mogu liječiti razne zdravstvene probleme, uključujući visoki kolesterol, moždani udar, srčani udar i hipertenziju.
Zbog visokog udjela hranjivih sastojaka urme mogu donijeti brojne zdravstvene prednosti:
- Zaštitite od napada angine. Hurme su bogat izvor kalija, koji je posebno važan mineral za prevenciju moždanog udara i promiče zdravlje živčanog sustava;
- Regulirajte razinu kolesterola. Datulje čiste krvne žile i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Na taj način ovo voće regulira nezdravu razinu kolesterola;
- Oni reguliraju krvni tlak i zbog visokog sadržaja natrija i kalija, ljudi koji pate od visokog krvnog tlaka trebali bi redovito jesti datulje. Pet ili šest komada sadrži oko 80 mg magnezija, potrebnog za pravilan protok krvi, raspoređenog kroz krvne žile. Krvni tlak može se učinkovito smanjiti s 370 mg magnezija;
- Jačaju srce. Namočite nekoliko hurmi noću u vodu, ujutro uklonite koštice i odmah jejte;
- Spriječiti proljev. Hurme s visokim udjelom kalija sprječavaju proljev. Poboljšava floru želuca i crijeva, sadrži dobre bakterije;
- Hurme su bogate željezom. Željezo je vrlo korisno kod anemije, posebno kod djece i trudnica. Naime, 100 g urmi sadrži 0,9 mg željeza, što je 11 posto više od preporučene dnevne doze. Željezo održava protok kisika kroz krv i pozitivno utječe na razinu hemoglobina i eritrocita;
- Liječite zatvor. Datulje liječe i zatvor jer imaju blagi laksativni učinak. Samo ih namočite u malo vode navečer i jedite ujutro;
- Promovirati mršavljenje. Jesti urme na prazan želudac ujutro učinkovito sprječava debljanje, jer ne sadrže kolesterol i mogu vam pomoći u kontroli tjelesne težine. Međutim, imajte na umu da sadrže puno šećera, pa ih ne treba konzumirati u velikim količinama.
Preporučeni:
Nar štiti Srce Od Srčanog Udara
Nar se nalazi na tom popisu voća čija konzumacija značajno poboljšava naše zdravlje. Plod ima oblik jabuke, ali iznutra je potpuno drugačiji. Ima tanku ljusku, ispod koje se skrivaju sočne sjemenke rubin crvene boje, koje blagotvorno djeluju na zdravlje.
Crveni Luk Protiv Moždanog I Srčanog Udara
Iako se u tradicionalnoj bugarskoj kuhinji štuje bijeli luk, njegov crveni rođak jedna je dojka ispred u konkurenciji za zdravu hranu. Prema nedavnim istraživanjima stručnjaka crveni luk izvrstan je pomagač u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti.
Čokolada Je Pomoćnik Protiv Moždanog Udara
A jeste li i vi jedna od onih koja voli čokoladu? Da? Tada je još jedan razlog zašto nećete izdati svoju čokoladnu strast. Jedan komad čokolada tjedno će vas zaštititi od moždani udar , sigurni su liječnici koji su proveli još jedno istraživanje.
Kava Je Prijatelj žena Protiv Moždanog Udara
Jedno od najomiljenijih okrepljujućih pića na svijetu, kava, prva je prijateljica žena protiv moždanog udara. U dugoj studiji švedski su istraživači otkrili da bi žene trebale piti nekoliko šalica kave dnevno kako bi smanjile rizik od moždanog udara.
Vegani Imaju Manji Rizik Od Srčanog Udara, Ali Su Više Izloženi Riziku Od Moždanog Udara
Prehrana koja ne konzumira životinjske proizvode vrlo je popularna. Razlozi su različiti. Neki jednostavno ne vole meso, pa se odluče potpuno odreći. Drugi vjeruju da je etički odnos prema životinjama najvažniji. Drugi izvještavaju da su životinjski proizvodi štetni za naše zdravlje.
