2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Hrpa pitam jer je prvi obrok u danu najnoviji hit svih onih koji žele jesti zdravo, pišu na njegovim stranicama časopis Vogue i web mjesto Popshuger. Ako vas zamolim da ne kažete ništa, tada će možda njegovo drugo ime zvučati poznatije - zmajevo voće.
Plod ima vrlo zanimljiv izgled - meso mu može biti bijele ili crvenkaste boje. Pita je izuzetno sočna i umjereno slatka - iznutra ima mnogo malih crnih sjemenki. Zmajevo voće osim atraktivnog izgleda ima i mnogo korisnih sastojaka.
Bogato je antioksidansima i vlaknima, sadrži veliku količinu magnezija, kalcija i ne manje važno - vitamina C. Ove male crne sjemenke, koje se nalaze u mesnatom dijelu ploda, izuzetno su bogate omega-3 masnim kiselinama. Svi ovi neophodni sastojci čine zmajevo voće idealnim za jačanje imunološkog sustava.
Zanimljivo voće također se može koristiti za borbu s prekomjernom težinom, također nas informira stranica Popshuger. Uz to, tov može smanjiti rizik od povišenog krvnog tlaka. Njegov neobičan izgled u glavi nas asocira na to kakav je okus. Zapravo se to može reći zmajevo voće je nešto između kruške i kivija.
No, vratimo se nedavno zdravom doručku s pita. Da biste ga napravili kod kuće, potrebno vam je samo nekoliko sastojaka - prvo, zmajevo voće, a zatim nezaslađeno bademovo mlijeko i šaka smrznutog voća.
Voće može biti sve što volite vi i vaša obitelj - borovnice, maline i još mnogo toga. Zmajevo voće može se kupiti i kod nas - na zapadu prodaju čak i gotove pakete voćnih smoothieja. Dobra stvar kod egzotičnog voća je što se može kombinirati ne samo s gore navedenim proizvodima.
Ako želite dobiti više vlakana i omega-3 masnih kiselina, dodajte pitajte čije sjeme. Ako želite, zamijenite ih sjemenkama suncokreta ili bademima. Voću se naravno može dodati svježe voće - mango, kivi i ostalo.
Preporučeni:
Pet Dokazanih Blagodati Doručka S Jajima
Jaja su klasična pripremajući doručak - Jaja sa slaninom, kuhana jaja ili brzi omlet različite su sklonosti, ali u središtu svega je jaje. Ne samo da je ukusna, već doručak s jajima i korisna je hrana. Možemo reći da je ovo što se tiče proteina jedna od najbogatijih namirnica.
Pravila Zdravog Popodnevnog Doručka
Poslijepodnevni međuobroci, bez obzira na to koliko su dobri, često se zanemaruju - namjerno ili ne. Postoji vrlo specifičan razlog. Ovo je vrijeme kada samo nekoliko sati prije kraja radnog dana napravite kratku pauzu kako biste razgovarali s kolegama, popraćeni kavom, slatkim i uglavnom pokvarljivim dijetnim desertom.
Zabrane Idealnog Doručka
Doručak je vrlo važan obrok - može vam uljepšati ili uništiti dan. Njihov prvi obrok obično je ručak. Prije toga, ako su gladovali, mogli su pojesti sendvič dovoljno da utažiju glad. No, postoji nekoliko osnovnih zabrana idealnog doručka, što je jamstvo idealnog i plodnog dana.
Malezija Ne Započinje Dan Bez Ovog Doručka
Ako se pitate kako doručkuju u svijetu, tada vam možemo pružiti detaljne informacije o tome kako izgleda najvažniji obrok u danu za daleku Maleziju. Doručak u Maleziji obvezan je za domaće stanovništvo nasi lemak . Sastoji se od riže kuhane u kokosovom mlijeku i poslužene s inćunima, začinjenim azijskim začinima sambal, kuhanim jajima, prženim kikirikijem i krastavcima.
Preskakanje Doručka: Najgora Jutarnja Pogreška
Ako želite održati liniju ili izgubiti nekoliko kilograma, morate izbjegavati neke štetne jutarnje navike i pogreške koje usporavaju metabolizam, poput nedoručavanja. Na metabolizam utječu mnogi čimbenici, od kojih su najvažniji dob, težina i genetika.
