2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Prehrana kod djece u dobnom rasponu 1-3 godine vrlo je važno, jer je djetetovom tijelu potreban unos različitih vitamina i minerala, a adaptirano mlijeko ili majčino mlijeko nedovoljni su za obavljanje potrebnih funkcija tijela.
Zbog velike vjerojatnosti anemije, stručnjaci preporučuju smanjenje unosa mlijeka i usredotočenje na hranu bogatu željezom. A kada se konzumira mlijeko i mliječni proizvodi, mlijeko mora biti od pasne životinje koja nije tretirana kemikalijama i drugim štetnim tvarima.
Mlijeko treba biti punomasno, jer djeca mlađa od 3 godine trebaju masnoće u prehrani. Prijelaz s flaširanog mlijeka može se premjestiti na mlijeko u čaši koja se nudi tijekom obroka.
Hrana bogata željezom su meso, riba, mahunarke, zelje, heljda. Ako sumnjate da vaše dijete ne unosi dovoljno željeza, potražite savjet stručnjaka.
Dnevni jelovnik u potpunosti je u rukama roditelja i o njima ovisi kako će se kombinirati zdrava hrana. Ali mora biti mjesta za voće i povrće bogato vitaminima. Nude se prema djetetu - u prisutnosti manje zuba, plodovi se mogu blanjati ili prethodno omekšati parom. U razdoblju od 2-3 godine voće i povrće može se davati u malim kockicama. To pomaže potaknuti dijete da jede samo.
Ne zaboravite da vi odlučujete koju ćete vrstu zdrave hrane ponuditi djetetu, ali dajte mu mogućnost izbora što više voli od te hrane i koliko će jesti. Ne prisiljavajte dijete da jede kad nije gladno i nudite mu novu hranu bogatu vitaminima. Budite oprezni s novom hranom i pripazite na alergijske reakcije.
Preporučeni:
Zdrava Prehrana Za Djecu Od 7 Do 12 Godina
U bilo kojoj dobi dijete se mora pravilno hraniti. Ovisi o tome kako će se njegov rastući organizam razvijati u budućnosti. Djeci je potrebna hrana za rast i razvoj. Pravilna prehrana prehrana je koja osigurava energiju i hranjive sastojke, rast, održavanje i jačanje tjelesnih tkiva.
Vodič Za Prehranu Za Djecu: Zdrava Prehrana Za Djecu
Indeks hrane za djecu Hranjive tvari potrebne za dijete jednake su kao i za odrasle, jedina razlika je u količini. U godinama svog rasta djeca imaju veći apetit. Trebaju puno energije jer su uključeni u mnoge tjelesne aktivnosti. Potrebne hranjive tvari i njihovi izvori su kako slijedi:
Zdrava Prehrana Za Djecu Stariju Od 12 Godina
Za skladan i ispravan razvoj poznato je da djeca trebaju dobivati proteine, vitamine, mikroelemente i druge korisne tvari. Pravilno izgrađena racionalna prehrana od prvih dana života od velike je važnosti za normalan tjelesni i neuromišićni razvoj djeteta.
Zdrava Prehrana Za Djecu Od 3 Do 7 Godina
Jedina važna briga za roditelja je njegova djeca i njihov pravilan razvoj i odgoj. Dobna granica od 3-7 godina vrlo je važna za izgradnju njihovog karaktera, kao i za izgradnju ispravnih prehrambenih navika kod djece. U ovom dobnom rasponu vrlo je važno naučiti svoju djecu jesti zdravu hranu, a glavno je unos slatkiša i peciva svesti na najmanju moguću mjeru.
Čokolada Za Djecu - Nakon 3 Godine
Znanstvena istraživanja sve više dokazuju da čokolada, a posebno tamna prirodna čokolada, sadrži brojne vrijedne tvari za tijelo. Međutim, roditelji bi trebali biti oprezni s delikatesom i ne dopustiti djeci da je konzumiraju do određene dobi.
