2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Strašno voće relativno je novo voće, otkriveno prije samo 80 godina na Jamajci, gdje je sada njegovo jedino stanište. Prirodni je hibrid između grejpa, naranče i mandarine. Ime mu se odnosi na ružni izgled s grubom, naboranom zelenkasto-žutom korom omotanom oko narančastih pulsirajućih citrusa iznutra, ali ružan je samo na površini.
Sa samo 45 kalorija po obroku, pruža 70 posto preporučene dnevne doze vitamina C, što ga čini izvrsnim načinom za jačanje imunološkog sustava i borbu protiv infekcija. Također je važan za stvaranje kolagena i za održavanje arterijske elastičnosti.
Voće je prirodno bez masnoće i kolesterola te ima nizak glikemijski indeks. Već neko vrijeme znanstvenike zanima moguća uloga agruma poput Strašno voće u borbi protiv raka i bolesti srca. Još jedna prednost ovog malo poznatog i poznatog voća je što sadrži limunsku kiselinu koja može spriječiti bubrežne kamence.
Studije pokazuju da ovo voće nudi širok raspon pozitivnih učinaka, uključujući protuupalno, antivirusno, antialergijsko, antioksidativno i antikancerogeno djelovanje. Polifenoli i flavonoidni spojevi mogu pomoći u prevenciji virusnih infekcija, alergija i gljivičnih stanja.
Ružno voće sadrži i 8 posto dnevnog preporučenog unosa prehrambenih vlakana. Vlakna su važna za toliko naših sustava u tijelu, uključujući imunološki sustav. Kada unesete dovoljno vlakana, vaša crijeva ispravno funkcioniraju, sposobna su očistiti kancerogene i druge toksine i povećati postotak hranjivih sastojaka koje naše tijelo apsorbira.
Budući da se većina našeg imunološkog sustava nalazi u crijevima, njihovo je zdravlje usko povezano s jakom razinom imunosti na bolesti. Zapravo, studija iz 2013. godine o raku jajnika pokazala je da bi visok unos vlakana mogao pomoći u smanjenju rizika od raka. Vlakna su također odgovorna za jačanje zidova debelog crijeva, što također doprinosi zdravlju imunološkog sustava.
Budući da je bogato vitaminom B, ovo voće također doprinosi dobrom zdravlju usne šupljine. Možeš koristiti Strašno voće u obliku sokova, salata i grickalica, a djeca ih mogu sigurno jesti. Okus je poput naranče ili mandarine. Jedite ga samo tako ili ga upotrijebite umjesto grejpa ili naranče u svom omiljenom receptu.
Ovo nevjerojatno voće osvježavajući je izbor koji se može jesti svakodnevno. Izvor je i toliko zdravstvenih blagodati da će vam imunološki sustav zahvaliti i uzvratiti vam živahnim i snažnim tijelom.
Preporučeni:
Deset Trikova Koji će Vaš Krumpir Učiniti Ukusnijim
- Kako bi pomfrit bio ukusan, bijel i izrezan. Zatim operite i dobro osušite ručnikom kako ne biste prskali ulje prilikom prženja; - Krumpir je posoljen čim ga uklonimo sa masnoće. Kad pržimo krumpir, možemo ga uvaljati u mrvice ili brašno.
Što Učiniti Ako Je Vaš Metabolizam Spor
Metabolizam je izuzetno važan proces u ljudskom tijelu, jer izravno utječe na rad i brzinu mnogih sustava. Primjerice, današnji znanstvenici pokazali su da spor metabolizam može dovesti do probavnih problema, lošeg sna i vašeg samopoštovanja.
Novih 20: Ne Perite Voće Zbog Zdravlja
Ne perite temeljito voće . Razlog je taj što malo pijeska stvrdnjava želudac. Zdrav život postaje sve popularniji. Sve više ljudi provodi više od 4 puta tjedno u teretani. Operu ruke vrućom vodom, a desert zamijene temeljito opranim sezonskim voćem.
Može Li Celer Muškarce Učiniti Muškarcima Privlačnijim Za žene?
Ovo je jedna od vijesti koja je u stvari samo periferno povezana s vegetarijanskom i veganskom prehranom, ali je predobra da se ne bi dijelila s njom. Nekoliko liječnika odlučilo je proučiti celer i njegove učinke na feromone. S druge strane, otkrili su da pravi način privlačenja žena nisu after shave, dizanje utega ili čak čokolada, ruže i dobar smisao za humor.
10 Namirnica Koje će Vas Učiniti Još Gladnijima
Prehrana je vrlo važan element ljudskog zdravlja. Stručnjaci su uvijek savjetovali da se drže zdrave hrane i čestog jedenja. Obično je ljudima teško odabrati što će jesti između. Tamo su neke hrana koja pojačava osjećaj gladi i umjesto da vas zasite, oni kompliciraju situaciju.
