2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Komplicirana prehrana je poput ljubomornog ljubavnika - ne oprašta nevjeru. Dovoljno je nakratko vratiti se staroj prehrani i kilogrami se vraćaju.
Mnogi nutricionisti preporučuju dane istovara jednom ili dva puta tjedno - oni mršave, tijelo se čisti, a izgubljeno se ne vraća.
Najvažnije je odabrati takve proizvode koje volite, kako biste uživali u njihovoj konzumaciji i kako ne biste osjetili nedostatak nečega ukusnog.
Najpopularniji dan istovara je dan mlijeka. Međutim, ovo je samo jogurt, koji se može jesti i žlicom i u obliku kefira.
Jogurt poboljšava probavu, uklanja osjećaj težine u želucu, poboljšava ten, odbacuje krajnje proizvode metabolizma masti.
Pozitivan učinak osjeti se nakon sat vremena - za to vrijeme apsorbira se više od devedeset posto jogurta. Podijelite četiri šalice jogurta na šest ili osam porcija.
Dan istovara jabuka koristan je jer jabuke sadrže mnoge stimulante metabolizma - vitamine C, B1, B2, P, E, karoten, kalij, željezo, organske kiseline, celulozu i pektin.
Kupite dva kilograma kiselih jabuka, slatkiši su kaloričniji. Jedite ih sirove ili pečene s malo grožđica za zaslađivanje. Popijte pet čaša soka od jabuke.
Krastavci su idealni za dan istovara, jer se sastoje od devedeset i pet posto vode, ne obične, već vode koja odgovara sastavu unutarstanične tekućine.
Krastavci aktiviraju metabolizam jer sadrže kalij, folnu kiselinu i vitamine B. Krastavci izbacuju suvišnu tekućinu iz tijela. U jednom danu kada pojedete krastavce možete izgubiti kilogram i pol.
Preporučeni:
Hrana I Sokovi Pogodni Za Vruće Dane
Kuhanje tijekom vrućih ljetnih dana nije jedna od naših omiljenih aktivnosti, pogotovo ako soba nema odgovarajuću ventilaciju. Osim toga, dodatno grijanje kuće kao rezultat kuhanja također nije poželjno. Međutim, možete pripremiti ukusna jela koja zahtijevaju malu ili nikakvu toplinsku obradu.
Jednostavno Napravite Slatko Suho Voće Za Zimske Dane
Pravljenje kompota, iako pomalo zastarjelo, zapravo nije toliko staro. Prije godina nije se radilo toliko kompota, već su domaćini suhog voća, što je zdravije. Zatim su plodovi stavljeni kuhati u vruću vodu - naš dobro poznati oshav. Danas također lako možemo pripremiti suho voće.
Omiljena Topla Jela Za Hladne Zimske Dane
Zima može biti teška i tmurna, ali mnogo voća i povrća čeka novi život u našoj kuhinji. Ovo je vrijeme kada se staro povrće, agrumi ili egzotično voće izvrsno slažu s jelima u obliku umaka ili kao prilog uz divljač, na primjer. Zašto ne bismo uživali u zimi, kada također možemo koristiti maslac, vrhnje i sir kako bismo dali više okusa vruća jela ?
Klasika Sira Za Praznike I Radne Dane
Prva torta od sira, brašna i meda napravljena je prije 2000. godine prije Krista, a vjeruje se da je djelo grčkih majstora. Postoje antropološki podaci koji ukazuju na grčki otok Samos kao izvorni izvor ove ukusne i drugačije slastice. Već tada je torta od sira bila omaž pripremljen za vjenčanu tortu.
Zašto Je Važno Imati Detoksikacijske Dane?
Izraz detoksikacija znači čišćenje tijela iznutra od nakupljenih toksina. Tužno, ali istinito, živimo u zagađenom okolišu i ovi toksini vrebaju svugdje - kemijske onečišćujuće tvari u zraku, teški metali, pesticidi u hrani, alkohol, aktivno i pasivno pušenje, droge.
