2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Kuhanje tijekom vrućih ljetnih dana nije jedna od naših omiljenih aktivnosti, pogotovo ako soba nema odgovarajuću ventilaciju.
Osim toga, dodatno grijanje kuće kao rezultat kuhanja također nije poželjno. Međutim, možete pripremiti ukusna jela koja zahtijevaju malu ili nikakvu toplinsku obradu. Na taj ćete način minimizirati boravak u kuhinji i utažiti glad u vrućim danima.
Salate od tjestenine i krumpira
Tjestenina i krumpir mogu se kuhati noću ili rano ujutro. Druga mogućnost je da za salatu koristite smrznuti krumpir koji možete izvaditi navečer. Dodatak tjestenini i krumpiru mogu biti gotova ili polugotova mesa ili riba, tako da ih ne morate grijati tijekom dana.
Hladne juhe
Jedna od najprikladnijih namirnica za ove dane je gazpacho (španjolska hladna juha od rajčice). No, možete biti maštoviti i pripremati hladne juhe od raznih povrtnih kaša od graška, cikle, bundeve ili krumpira.
Za profinjeniji i mekaniji okus možete dodati vrhnje za kuhanje, nasjeckano začinsko bilje i ukrasiti plodovima mora poput rakova, škampa ili jastoga. Jedini kuhinjski aparat potreban za pripremu hladnih juha je miješalica.
Sendviči
Umjesto da napravite zasebne sendviče za svakog člana obitelji, kupite 3-4 bagela u koje možete dodati morske plodove, pečeno povrće, avokado, sir, komade pečene piletine ili što vam još padne na pamet.
Bagele prepolovite po dužini i svaki komad rasporedite različitim nadjevom, a zatim izrežite na komade od oko 2-3 centimetra. Stavite ih u veliki tanjur i poslužite s čipsom.
Ne zaboravite povećati unos vode hranom u vrućim danima. Pogotovo ljeti, znojenjem ljudsko tijelo gubi značajnu količinu tekućine kroz kožu.
Preporučuje se piti najmanje 1,5-2,5 litara vode dnevno. Stručnjaci preporučuju blago slani sok od rajčice kao jedno od najzdravijih pića tijekom vruće ljetne sezone.
Prikladni su i topli napitci s temperaturom od oko 40 stupnjeva, jer uravnotežuju tjelesnu temperaturu s temperaturom okoline. To smanjuje znojenje i dehidraciju.
Preporučeni:
Tajne Vruće čokolade
Tekuća baza za vruću čokoladu može biti tekuća krema, svježe mlijeko ili voda. Čokolada od mlijeka ili vrhnja je ukusnija, ali sadrži više kalorija. Najbolja opcija je korištenje jednakih količina vode i mlijeka. Tako se čokolada bolje otapa i postaje svjetlija i nježnijeg okusa.
Vruće Pivo Grije Zimi
Ljudi koji znaju koja je prava zimska hladnoća odavno su se naučili prilagođavati životnim uvjetima. Pravilna odjeća, hrana i na kraju, ali ne manje važno, pića važan su uvjet da biste se osjećali dobro tijekom hladnih mjeseci. Lijepo piće za zimu je vruće pivo.
Jednostavno Napravite Slatko Suho Voće Za Zimske Dane
Pravljenje kompota, iako pomalo zastarjelo, zapravo nije toliko staro. Prije godina nije se radilo toliko kompota, već su domaćini suhog voća, što je zdravije. Zatim su plodovi stavljeni kuhati u vruću vodu - naš dobro poznati oshav. Danas također lako možemo pripremiti suho voće.
Bolovi U Trbuhu Zbog Vruće Prehrane
Mnogim ljudima koji osjećaju peckanje u želucu to se obično događa nakon jela. Za to je najčešće kriva začinjena hrana. Postoji nekoliko razloga zašto začinjena hrana izaziva peckanje u želucu. Za početak, začinjena hrana povećava rizik od probavne smetnje koja može osjetiti težinu u želucu nakon jela, podrigivanja, nadutosti i bolova.
Kunefe - Vruće Tursko Iskušenje
Turska kuhinja poznata je po slatkim i sirupastim desertima, a najpoznatija je baklava. Jednako primamljivo i ukusno je još jedno tursko pecivo, naime kunefe. Ovo je hrskavi desert sa sirom napravljenim s kadaifom. Tradicionalno joj se dodaju pistacije.