2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jedna od stvari koja pomaže ljudima da očuvaju i žive svoj život u potpunosti i dugo vremena su endorfini ili poznatiji kao hormon sreće.
Iako nije najsavršenije stvaranje majke prirode, ljudsko je tijelo jedinstveno, a mozak je nevjerojatan organ koji kontrolira sve vitalne funkcije.
Obično su bolesti povezane s patnjom, no ispada da se brojnih problema i bolesti možemo riješiti pozitivnim emocijama i oslobađanjem endorfini.
Endorfini su neurotransmiteri koji se proizvode u mozgu. Njihovo glavno djelovanje je smanjenje boli. Endorfine luči hipofiza tijekom napornog vježbanja, orgazma ili uzbuđenja.
Doprinose općem zdravlju osobe i djeluju kao prirodni lijek protiv prehlade i svih ostalih bolesti.
Sedamdesetih su znanstvenici počeli proučavati kako su kineski liječnici koristili akupunkturu za anesteziju raznih dijelova tijela. Vremenom je postalo jasno da iglice u ljudsko tijelo oslobađaju morfiju slične tvari.
Dobijaju ime endorfini a tek kasnije saznali da se sintetiziraju u mozgu. Vremenom su učinci endorfina u potpunosti proučeni. Farmaceutske tvrtke započele su proizvodnju sintetičkih nadomjestaka za endorfin za liječenje depresije i brojnih problema.
Blagodati endorfina
Postalo je jasno da je glavna funkcija endorfina smanjiti osjećaj boli. Osim toga, oni normaliziraju krvni tlak, brzinu disanja, potiču brzo zacjeljivanje tkiva, daju osjećaj radosti, reguliraju probavni sustav.
Izrađuju se u mozgu, odakle se šire po tijelu, utječući na razne receptore. Kroz ove receptore endorfini reguliraju naš život.
Oni štite od stresa, stvaraju emocije, liječe rane. Praktično su endorfini lijek za gotovo sve. Uz njihovu pomoć možete povećati kreativnu aktivnost, ojačati imunitet.
Povećanje endorfina
Svatko može izvoditi određene aktivnosti koje omogućuju mozgu da proizvodi endorfini. Najčešći uključuju:
Sportski - Vježbanje i vježbanje u trajanju od najmanje pola sata stimuliraju mozak da proizvodi hormon sreće. Još nije jasno što točno dovodi do razdvajanja endorfini - bilo da je napetost mišića, iskrcavanje iz svakodnevnog života ili trkački element.
Smijeh i pozitivno razmišljanje - osobni pozitivan stav sam po sebi uzrokuje razdvajanje endorfini. S druge strane, smijeh je možda najveći mozak stimulator oslobađanja hormona.
Akupunktura - 1999. znanstvenici su dokazali da akupunktura u određenim točkama ljudskog tijela uzrokuje snažno oslobađanje endorfina. U slučajevima jake i kronične boli, mozak ne uspijeva otpustiti hormone sreće.
Ostale aktivnosti koje povećavaju razinu endorfina su konzumacija čokolade, seks. Izlaganje suncu dokazana je metoda izlučivanja endorfini, a seks je zasigurno najugodnija metoda njihovog stimuliranja.
Konzumacija ljute paprike je još jedna metoda, jer kad osoba jede ljutu papričicu, jezik osjeća bol, a mozak zauzvrat odmah oslobađa endorfine kako bi je smirio.
Izazivanje straha možda nije baš ugodan osjećaj, ali također snažno oslobađa neurotransmitere. Bavljenje ekstremnim sportovima ne pomaže samo povećanju adrenalina, već i oslobađanju endorfina.
Ukratko, što više endorfini mozak proizvodi, to će se osoba osjećati bolje i sretnije. Pozitivno razmišljanje i osmijeh ključ su sreće.
