2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Brojne studije dokazale su korisnost jabuka.
Prema novom istraživanju, jabuke također imaju pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav.
Stručnjaci kažu da su blagodati ovog voća za srce toliko impresivne da se jabuka može preporučiti čak i kao lijek.
Rezultati pokusa pokazali su da redovita konzumacija jabuka smanjuje loš kolesterol u krvi i do 23%.
U istraživanju je sudjelovalo 60 žena u dobi između 45 i 65 godina. Polovica dobrovoljaca morala je jesti suhe jabuke tijekom 1 godine, a druga polovica - suhe šljive u istom vremenskom razdoblju.
Žene koje su jele jabuke imale su značajan gubitak kilograma i lošu razinu kolesterola. Te su žene izgubile suvišne kilograme bez posebne dijete.
Znanstvenici savjetuju ljudima da češće jedu jabuke kako bi se uspješno borili protiv metaboličkih poremećaja u tijelu uzrokovanih obiljem ugljikohidratne hrane i masti.
Jabuke sadrže vitamine A, B, C, E, elemente u tragovima željezo, bakar, mangan i minerale - kalij i natrij.
Vitamin E smanjuje celulit, uklanja oštećena tkiva i zateže strukturu kože.
Uravnotežene tvari - celuloza i pektin koje sadrže jabuke blagotvorno djeluju na metabolizam, a time i na probavu.
Vitamin C jača imunološki sustav i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Jabuka sadrži samo 70-100 kalorija i ne ispunjava, ali istodobno može uspješno zamijeniti čokoladu ili slatkiše, zadovoljavajući tjelesne potrebe za šećerom.
Sok od jabuke neutralizira štetne bakterije u ustima koje uništavaju zubnu caklinu. A fitonutrijenti u njemu smanjuju rizik od bolesti mozga poput Parkinsonove i Alzheimerove bolesti.
Utvrđeno je da svakodnevna konzumacija 5 jabuka pomaže u smanjenju razine respiratornih bolesti, uključujući astmu.
Da bi se u jabuci sačuvao maksimum hranjivih sastojaka, treba je jesti s korom. Kora i meso neposredno ispod nje sadrže više flavonoida, vitamina C i pektina.
Preporučeni:
Pomozi Sebi! Prirodni Lijek Za Jačanje Kostiju I Zglobova
Prirodni lijekovi su dodatak liječenju ili čak osnovni lijek za jačanje kostiju i zglobova (ovisno o slučaju). Dajte si nevjerojatno ukusno i najvažnije - potpuno prirodno, recept za zdrave kosti i zglobove . Potrebno je uzeti u obzir činjenicu da s godinama naše tijelo neizbježno ponestane.
Gljive - Univerzalna Hrana I Lijek
Gljive su jedinstveni dar prirode. Čini se da imaju karakter i ne mogu se prepoznati u odnosu na bilo koji drugi prehrambeni proizvod. Njihova široka primjena u kuhanju donosi i osjetilno zadovoljstvo i zdravstvene koristi. Dobro je poznato da su gljive izvor proteina i korisna hrana za vegetarijance.
Kako Koristiti Pčelinje Proizvode Kao Lijek
Prije više od 2500 godina Hipokrat je pčelinje proizvode koristio za liječenje. Upravo je on rekao da će vam hrana biti lijek. Pčelinji proizvodi mogu biti i hrana i lijekovi. Svi pčelinji proizvodi imaju antimikrobna svojstva. Med i propolis imaju najjače djelovanje.
Narodni Lijek Za čišćenje Crijeva
Poznato je da je dovoljno riješiti se mnogih bolesti za pročišćavanje crijeva od sluzi , fekalno kamenje i paraziti. U 70 godina života crijevima prolazi 100 tona hrane i 40 tisuća litara tekućine. Nježno čišćenje crijeva je bitno za našu dobrobit.
Karfiol - Ukusni Lijek Za Jesen
Karfiol sadrži mnogi minerali, elementi u tragovima, vitamini i hranjive tvari. Primjerice, u smislu vitamina C superiorniji je od običnog kupusa, pa nije ni čudo da samo 50 g cvjetače pruža tijelu dnevnu potrebu za vitaminom C. Povrće je rekorder u sadržaju biotina - to je vitamin H koji sprečava upalne procese na koži i pojavu seboreje.
