2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ne prođe dan a da se ne počastite nekim od svojih omiljenih nebeskih slatkiša? Ne možeš li reći laku noć, a da večeru ne završiš s čokoladom? Postajete li razdražljivi kad vam voljena osoba zaboravi kupiti željeni kroasan? Ne možete se koncentrirati na učenje kad niste u blizini slatki bomboni?
Mnogi ljudi svakodnevno osjećaju snažnu želju za slatkom hranom koju opisuju ovisnost o šećeru. I nisu daleko od istine - šećer zaista može stvoriti ovisnost.
Manifestirano želja za slatkom hranom nije alarmantno. Ali ako se želja za slatkim pojavljuje prečesto i ne možete je zanemariti, onda imate problem.
Nije tajna da pretjerana konzumacija šećera prijeti zdravlju i može dovesti do prekomjerne težine, problema sa zubima, nadutosti, glavobolje i još mnogo toga.
Sljedeći savjeti će vam pomoći kako bi se smanjila potrošnja šećera i održavaju potrebu za slatka hrana Unutar normale:
U kriznim vremenima uzmite žvake. Želite li se riješiti želje za slatkim? Ohrabrite se gumom. Okusom mente "prevarit ćete" mozak i uskoro će nestati želja za ukusnim pecivima.
Zapravo posežete za slatkim kad tražite mir i sreću, jer šećer poboljšava raspoloženje. Kad osjetite da vas napadaju negativne emocije, ustanite i učinite nešto što će vam odvratiti pažnju. Čak i mali telefonski razgovor sa željenom osobom ili najboljim prijateljem može vam uštedjeti čokoladu, tj. preko 500 kalorija. / stranica
Preporučeni:
Najbolji Savjeti Za Pripremu I Konzumaciju Svježeg Voća
U nastavku ćete pročitati jednostavne savjete za smanjenje otpada, uzimanje više hranjivih sastojaka i uštedu vremena i novca priprema svježeg voća . Sok ili smoothie: Svježe odvaja tekućinu od pulpe, dok smoothie uključuje sve. Pulpa je puna hranjivih sastojaka, zbog čega smoothie sadrži više od soka.
Najbolji Savjeti Za Zdravu Prehranu
1 . Jedite najmanje 3 puta dnevno. Jedite malo svaka 3-4 sata. 2 . Nikad ne propustite doručak. Čak i skromno, ali za uspješan početak dana pojedite kuhano jaje, krišku proklijalog kruha i malo sira. 3 . Jedite izvore proteina uz svaki obrok.
Najbolji Savjeti Za Izradu Dobrog Tijesta I Tjestenine
Iako većina poznavatelja tjestenine vjeruje da im je najvažnije pravilo da budu ukusne pripremiti ih samo sa svježim proizvodima, postoje i neke druge važne točke koje se ponekad zaborave. Osim što ćete dobiti svježa jaja, prosijati brašno nekoliko puta i pripaziti na proporcije prilikom izrade dobrog tijesta ili bilo koje vrste tjestenine, važno je imati i neko čisto tehnološko znanje.
Najbolji Savjeti Za Blanširanje I Zamrzavanje Paprike
Zbog visokog sadržaja vitamina C, paprika se smatra jednim od najkorisnijih povrća. Bez obzira jesu li crvene, zelene ili žute, tijekom razdoblja od lipnja do rujna uvijek su prisutne za našim stolom. Međutim, ako želite da se to nastavi i tijekom hladnijih zimskih mjeseci, dobro je naučiti kako papriku blanširati i zamrznuti u zamrzivaču.
Hrana Za Prevladavanje Proljetnog Umora
S početkom proljeća dolazi i proljetni umor , stanje na koje se sve više ljudi žali. Očituje se umorom, iscrpljenošću, čestim glavoboljama, pa čak i depresijom. Srećom, priroda je pronašla lijek za proljetni umor u obliku svježih i prirodnih proizvoda.
