2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Tamna čokolada mnogima je omiljeno iskušenje, ali osim što je ugodna za nepca, vrlo je dobra i za zdravlje.
Istraživači iz Sveučilišne bolnice u Düsseldorfu otkrili su da uzimanje više flavanola može značajno poboljšati stanje kardiovaskularnog sustava i, točnije, održati elastičnost krvnih žila.
Dakle, rizik od visokog krvnog tlaka se smanjuje. Flavanoli su antioksidanti sadržani u kakau od kojeg se proizvodi čokolada.
Povećavanjem količine flavanola u prehrani smanjuje se desetogodišnji rizik od srčanog udara za 31 posto, a kardiovaskularnih bolesti za 22 posto. Osim tamne čokolade, jabuke sadrže i velike količine flavanola.
Međutim, nezaslađeni kakao ostaje jedan od najboljih izvora vrijednog antioksidansa. Da biste uživali u blagodatima čokolade, odaberite onu s visokim postotkom kakaa.
Uz krvne žile, tamna čokolada vrlo je dobra za raspoloženje. Sastojci u njemu povećavaju razinu endorfina u mozgu i tako brzo podižu raspoloženje.
Tamna čokolada kontrolira razinu šećera u krvi jer ima vrlo nizak glikemijski indeks - 23. Čokolada nas održava sitima i potiskuje želju da pojedemo nešto štetno.
Među blagodatima tamne čokolade su poboljšana koncentracija, zaštita kože od štetnih sunčevih zraka, poboljšanje zdravlja očiju i pomoć u borbi protiv suvišnih masnoća.
Preporučeni:
Udžbenik Za Kulinarstvo: Priprema Tamne Juhe
Kosti odvojene tijekom odkoštavanja govedine i svinjetine sitno se nasjeku i peku u podmazanom pećniku dok ne postanu sjajne. Pečenim kostima dodaju se aromatični korijeni - mrkva, celer, peršin, pastrnjak, luk, izrezani na tanke ploške. Pečenje se nastavlja sve dok povrće ne dobije tamno zlatnu boju.
7 Dokazanih Zdravstvenih Blagodati Tamne čokolade
Tamna čokolada sadrži hranjive sastojke koji mogu pozitivno utjecati na naše zdravlje. Jedan je od najboljih izvora antioksidansa na planeti. Studije pokazuju da tamna čokolada može poboljšati zdravlje i smanjiti rizik od srčanih bolesti. Ovdje 7 blagodati crne čokolade za zdravlje :
Razlika Između Bijele I Tamne čokolade
Kad osoba razgovarati o čokoladi , nekako je teško reći lošu riječ o tome. Naravno, ako ne pretjerate, prava čokolada vrlo je dobra za tijelo. Čokolada je poput crnog vina bogata bioflavonoidima, koji su biljni elementi u tragovima koji su dobri za zdravlje.
Razlika Je Između čokolade Koju Jedemo I čokolade U Njemačkoj
Eksperiment bTV-a pokazuje da postoji značajna razlika između čokolada iste marke koje se prodaju u Bugarskoj i Njemačkoj. Izvijestili su to stručnjaci za hranu. U studio su donijete dvije čokolade s cijelim lješnjacima. Na prvi pogled postalo je jasno koja se čokolada prodaje u Njemačkoj, a koja kod nas.
Svaki Dan Obuzdajte Apetit S Malo Tamne čokolade
Ženski san o tankom struku obično se zaboravi kada smo suočeni s ukusnim iskušenjima. Slatkim desertima rijetko možete odoljeti, iako ponavljamo mantre za savršenu figuru. Želja za gubitkom kilograma ponekad je jača od nas i ne možemo se kontrolirati, tako da na kraju imamo nekoliko pojedenih kolačića, nepotrebne kalorije i grižnju savjesti, što ne možemo suzbiti, čak ni uz naporno vježbanje.