2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Miš kaša je omiljeno bugarsko jelo koje se tradicionalno priprema od jaja, sira, paprike, rajčice, češnjaka, peršina. To je ono što ga čini omiljenim jelom za ručak ili večeru tijekom ljetnih dana, kada većinu proizvoda možemo samo istrgnuti iz svog vrta.
Osim što je vrlo ukusna i zasitna, mišja kaša idealno je rješenje za ljude koji pokušavaju doći u formu prije odmora na moru. Kad se priprema po posebnoj tehnologiji, ima malo kalorija i prehrane. Dobivate zasitnu i apetitnu hranu dok gledate kako vaša težina odlazi.
Evo recepta za dijetalnu kašu od miša:
Potrebni proizvodi: 6 jaja, 600 g nemasnog svježeg sira, 6 velikih paprika, 3 srednje rajčice, 1 žlica. kuhanje maslinovog ulja, 1 prstohvat čilija, 2-3 češnja češnjaka, 1 grančica peršina.
Način pripreme: Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva. Papriku narežite na kockice i stavite u tavu s neprianjajućim premazom, podmazanu maslinovim uljem. Pričekajte nekoliko minuta dok paprika ne omekša, promiješajte i dodajte rajčicu narezanu na kockice.
Kad rajčica dobro omekša i mješavina povrća počne se zgušnjavati, dodajte svježi sir, razmućena jaja, protisnuti češnjak. Pospite s malo čilija. Promiješajte i vratite u pećnicu. Pričekajte dok se jaja dobro ne stisnu, sjećajući se da ih povremeno promiješate.
Na kraju jelo pospite svježim peršinom. Podijelite pripremljenu količinu dijetalne mišje kaše u nekoliko manjih dijelova kako biste je mogli jesti tijekom dana (uključujući i doručak).
Držite se ovog lonca 1 tjedan i izgubit ćete do 4 kg bez osjećaja gladi.
Preporučeni:
Lako I Ukusno Za Uskrs
Pogledajte naše sljedeće izvrsne prijedloge za jela koja će obogatiti svečani uskršnji stol. Jagnjeća čudesa Potrebni proizvodi: 250 g kuhane i nasjeckane janjeće sitnice, 2 žličice. riža, 2 svežnja zelenog luka, 1 žličica. crvena paprika, 1 žlica.
Sušene Jabuke - Lako I Ukusno
Suho voće nije samo korisna alternativa kolačima i slatkišima. Korisni su, utažuju glad i na kraju, ali ne najmanje važni. Ne sadrže emulgatore, nitrite, konzervanse ili bojila. U procesu sušenja mogu izgubiti dio hranjivih sastojaka, ali dragocjeni elementi u tragovima poput kalcija, željeza i magnezija, kao i pektin u njima, u potpunosti su očuvani.
Brzo Mršavite S Danima Istovara
Postavljaju se topli sunčani dani i bezbrižno izležavanje kraj bazena i na plaži. Što? Zar ti se ujutro nije svidjela tvoja figura? Ako je tako, zasučite rukave i započnite brzu dijetu s danima istovara. Nutricionisti savjetuju dva puta tjedno, po mogućnosti u ponedjeljak i subotu, da se podvrgavaju danima istovara.
Svježe Cijeđenim Sokovima Brzo Mršavite
Ako se odlučite za mršavljenje sokovima, trebali biste to raditi sa svježe cijeđenim sokovima od voća i povrća, a ne s onima iz kutija i boca u trgovinama, jer većina njih sadrži konzervanse i boje. Dijeta sa sokovima prije se može nazvati pročišćenjem jer oslobađa tijelo od nakupljenih toksina i toksina i značajno poboljšava metabolizam.
Kuhajte Ukusno I Lako: Pileće Noge S Korom Ala Jacques Pepin
I sam Jacques Pepin, poznati francuski kulinarski fakir, kaže da bi kuhanje trebalo biti zadovoljstvo, a definitivno nije ugodno provesti nekoliko sati u pećnici. Posebna i elegantna večera može se pripremiti u najkraćem vremenu i to samo s proizvodima u hladnjaku, bez potrebe za traženjem skupih i nepoznatih sastojaka.
