2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ako se odlučite za mršavljenje sokovima, trebali biste to raditi sa svježe cijeđenim sokovima od voća i povrća, a ne s onima iz kutija i boca u trgovinama, jer većina njih sadrži konzervanse i boje.
Dijeta sa sokovima prije se može nazvati pročišćenjem jer oslobađa tijelo od nakupljenih toksina i toksina i značajno poboljšava metabolizam.
Istodobno, sokovi zasićuju tijelo korisnim vitaminima i mikroelementima, zahvaljujući čemu upotreba svježe cijeđenih sokova ima ljekovito djelovanje.
Dijeta sa sokovima ima malo kalorija jer u tom razdoblju tijelo prima vrlo malu količinu masti, bjelančevina i ugljikohidrata. Zato je sokovna dijeta vrlo učinkovita.
Istodobno s rješavanjem problema prekomjerne težine možete se oprostiti od nekih bolesti poput ateroskleroze, amplituda krvnog tlaka i bolesti bubrega i jetre.
Prije prelaska na sokovnu prehranu, trebali biste postupno smanjiti upotrebu mesa, a dva ili tri dana prije nego što započnete samo sa sokovima, odreknite prženog i dimljenog mesa, postupno ga zamjenjujući dijelom soka.
Dva dana prije početka dijete, vaša večera trebala bi se sastojati od samo dvije čaše svježe iscijeđenog soka. Dijetu možete započeti tako da napravite jedan dan istovara uz pomoć dva ili tri kilograma voća.
Shemu prehrane svi bi trebali odabrati samostalno, ovisno o karakteristikama tijela, kao i rasporedu rada i odmora, kao i ustrajnosti u poštivanju prehrane.
Ako ne podnosite sokove sami, doručak i večeru možete zamijeniti s dvije čaše svježe cijeđenog soka, malo razrijeđenog mineralnom vodom. Za ručkom pojedite nešto vegetarijansko.
Ako imate željeznu volju, možete potrošiti četiri dana na sok, više se ne preporučuje jer tijelo ne prima dovoljno tvari samo iz sokova.
Za pripremu sokova koristite samo svježe voće bez nedostataka. Pijte napitak odmah nakon pripreme kako ne bi izgubio svoje vrijedne elemente.
Slijedeći dijetu sa sokovima možete dobiti glavobolju, privremenu slabost i pospanost. Nije isključeno pogoršanje gastritisa i čira. Ako imate gastritis s visokom kiselošću, nemojte piti sok od jabuke, limuna, naranče i nara.
Preporučeni:
Brzo Mršavite S Danima Istovara
Postavljaju se topli sunčani dani i bezbrižno izležavanje kraj bazena i na plaži. Što? Zar ti se ujutro nije svidjela tvoja figura? Ako je tako, zasučite rukave i započnite brzu dijetu s danima istovara. Nutricionisti savjetuju dva puta tjedno, po mogućnosti u ponedjeljak i subotu, da se podvrgavaju danima istovara.
Mršavite Brzo, Lako I Ukusno Uz Mish Mash Dijetu
Miš kaša je omiljeno bugarsko jelo koje se tradicionalno priprema od jaja, sira, paprike, rajčice, češnjaka, peršina. To je ono što ga čini omiljenim jelom za ručak ili večeru tijekom ljetnih dana, kada većinu proizvoda možemo samo istrgnuti iz svog vrta.
Nema šećera U Voćnim Sokovima Iz
Od kraja travnja 2015. svi voćni sokovi proizvedeni u Europskoj uniji moraju biti bez dodanog šećera. Odluka Vijeća ministara Republike Bugarske također zabranjuje njezinu upotrebu. Treba pojasniti da zabrana upotrebe šećera u voćnim sokovima stupa na snagu danom donošenja u Bugarskoj - tj.
Terapija Sokovima: 8 Najkorisnijih Sokova
Riznica vitamina su svježe cijeđeni sokovi. Pogledajte koji su najkorisniji svježi sokovi: 1. Sok od naranče - nema sumnje da je najpopularniji. Izvor je vitamina C. Osvježavajućeg je i ugodnog okusa i popularan je u cijelom svijetu. Više od polovice svježih naranči odlazi na proizvodnju sokova.
Je Li Ispunjen Sokovima I Gaziranim Pićima
Ako neki od vas piju osam čaša sode dnevno umjesto osam čaša vode, tada je očito vrijeme za promjenu i u to ćemo vas uvjeriti. Zaslađena pića su jedna od stvari koje su izravno povezane s debljanjem i ako su sastavni dio vašeg jelovnika, tada ćete sa sobom ponijeti veliki dio dnevnog unosa kalorija.
