2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Umjesto natapanja u teretani, pogledajte kako lako možete transformirati svoje tijelo čistom prehranom. Blagotvorno djeluje na osobu na fizičkoj i mentalnoj razini. Pomoću nje čovjek se lako nosi sa sezonskim bolestima i pruža veliku zaštitu svom tijelu.
Vrijedna hrana pojačava probiotike u crijevima i gradi jaku obranu od virusa. Kad osoba jede prerađenu hranu, osjeća se slabo i opušteno. Čista prehrana donosi više energije u tijelo.
Ujutro pijemo kavu sa šećerom i osjećamo se napeto, ali to je samo trenutno, ta je energija kratkotrajna i dovodi do naglih naglih padova tonusa i raspoloženja.
Evo savjeta koji će vam pomoći da se duže vrijeme prebacite na čistu prehranu.
1. Odaberite meso visoke kvalitete. Bolje loš konj nego nikakav. Meso slobodnih životinja najbolje je pasati;
2. Uključite zdrave masnoće u svoju prehranu. Oni vas ne debljaju, ali su vrlo korisni. Naglasite tunjevinu, losos, srdele, orahe, chia, laneno sjeme, jaja, maslinovo ulje, kokosovo ulje i mliječne proizvode;
3. Zelena hrana je čista i zdrava. Odaberite šareno voće i povrće - puno je vitamina. Bolje je jesti voće umjesto slatkiša s rafiniranim šećerom i bojama. Međutim, konzumirajte ih umjereno, jer sadrže puno voćnog šećera;
4. Prestanite brojati kalorije - svako tijelo različito troši energiju i apsorbira hranu ovisno o svom metabolizmu;
5. Pijte tekućinu - bila to voda ili zeleni čaj. Zaboravite na gazirana pića. Ujutro popijte samo jednu kavu, a ostatak vremena možete uzimati izvorsku vodu, kokosovu vodu ili sok od aloe vere.
Ako barem malo poslušamo ove savjete, uživat ćemo u dobrom zdravlju i zdravom tijelu!
Preporučeni:
Očistite Svoje Tijelo Prehranom Bogatom Celulozom
Trenutna prehrana bogata je celulozom, a osim rješavanja prekomjerne težine i potpunog čišćenja tijela od štetnih tvari nakupljenih u njemu nakon neizbježne konzumacije štetne hrane. Prehrana sadrži puno celuloze i izuzetno malo masnoća.
Jednostavno Smršavite S Holističkom Prehranom! Ovo Je Kako
Holistička prehrana temelji se na holističkoj medicini Istoka - Ayurvedi. Uz ovu dijetu važno je ne jesti velike količine hrane odjednom, već je podijeliti na nekoliko manjih. Važan je i način konzumacije - brzo gutanje bez puno žvakanja preopterećuje tijelo i izaziva stres.
Zaštitite Svoje Zdravlje Začinima
Mnogi začini ne samo da dodaju pikantnost jelu i poboljšavaju okus hrane, već su i vrlo dobri za zdravlje. Nudimo vam više informacija o akcijama nekih od najpopularnijih. Kim - poboljšava cirkulaciju krvi, pomaže kod kašlja, uklanja bolove u želucu i crijevima.
Zaštitite Svoje Srce čajem Earl Grey
Earl Grey čaj je kategorija aromatizirane čajne mješavine koja je vrlo popularna u zapadnom svijetu. Ovo je crni čaj s aromom citrusa. Earl Gray ima poseban okus zbog dodatka ulja ekstrahiranog iz kore bergamota. To je žuto mirisno voće, vrlo slično limunu i veličine naranče.
Zaštitite Svoje Nepce: Štetni Sastojci U Hrani Koji Mijenjaju Naš Ukus
Kad vaša dnevna prehrana uključuje hranu s kemijskim okusom, vrlo je vjerojatno da će s vremenom vaše tijelo izgubiti sposobnost prepoznavanja pravog načina mirisa prave hrane i neće moći uživati u njihovom okusu. Umjetni pojačivači obmanjuju naš um i on se navikne na njih te odluči da su hranjiviji i korisniji od, recimo, voća i povrća.
