2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kad osjetite potrebu da popijete tonu vode, to je obično zato što niste uzeli potrebnu količinu tijekom dana. Ako vrijedno vježbate u teretani ili provodite više vremena na jakom suncu, morate napuniti vodu koju ste oslobodili znoja. U protivnom možete postati dehidrirani. Ali što ako nikad ne dobijete dovoljno vode? Koji bi mogao biti razlog?
1. Dijabetes - Obje vrste dijabetesa, tip 1 i tip 2, mogu povećati rizik od dehidracije, pogotovo ako još niste shvatili da imate takav problem. Kada je razina šećera u krvi previsoka, tijelo vrši pritisak na bubrege, zbog čega češće mokrete. Ovo potonje također može biti uzrok pretjerane žeđi. Ako imate ove simptome, posjetite liječnika i zatražite test šećera u krvi.
2. Suha usta - poznata i kao kserostomija, s kojom se često miješa pretjerana žeđ. Ovo su neobična suha usta u kojima vaše žlijezde ne proizvode dovoljno sline. To zauzvrat može dovesti do drugih problema poput lošeg zadaha, guste sline i problema sa žvakanjem. Uzrok ove suhoće mogu biti stres i tjeskoba, pušenje ili samo dob.
3. Menstruacija - može biti i uzrok jake žeđi. Razina estrogena i progesterona može utjecati na unos tekućine. Kad se tome doda gubitak krvi, žeđ se još više povećava.
4. Problemi sa štitnjačom - kada proizvodi premalo ili previše hormona, žlijezda može potaknuti razne simptome, poput anksioznosti, suhoće usta, bolnog ciklusa. Svi oni mogu pridonijeti stalni osjećaj žeđi.
5. Kronični stres - može uzrokovati nizak krvni tlak i problem s radom nadbubrežnih žlijezda. To može dovesti do depresije, vrtoglavice, tjeskobe i žeđi. To je način na koji tijelo dodaje više vode u pokušaju povišenja krvnog tlaka.
6. Diuretska hrana - proizvodi s ovim učinkom mogu vas neprestano žediti jer vas tjeraju na veće mokrenje. To su namirnice poput limuna, dinje, celera, šparoga, peršina, cikle i đumbira.
7. Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata - S njima je žeđ normalna jer zahtijevaju konzumaciju manje ugljikohidrata, a oni zadržavaju više vode nego masti i bjelančevina.
8. Trudnoća - žeđ je još jedan simptom po kojem možete znati da očekujete dijete. Ovdje je na dnevnom redu često mokrenje, koje također uzrokuje želju za konzumiranjem tekućine, a posebno vode.
9. Pretjerani gubitak krvi - ako iz jednog ili drugog razloga imate intenzivno krvarenje, to može povećati žeđ u želji tijela da dobije izgubljenu količinu tekućine. Traži naknadu. Naravno, u takvom problemu trebate se odmah obratiti liječniku.
Preporučeni:
Loše Navike Zbog Kojih Nakupljate Masnoće Na Trbuhu
Jedno od najproblematičnijih područja za većinu ljudi je trbuh. U pravilu većina ljudi tamo nakuplja masnoće, a istodobno ih je gotovo nemoguće sagorjeti. Odavno je poznato da trbušne preše ne čine ništa da padnu u nesvijest. Toliko se ljudi bavi teškim sportovima po svim pravilima.
Zdravstveni Razlozi Zbog Kojih Biste Trebali Konzumirati Chia Sjemenke
Povijest chia sjemenki seže u doba Maya i Asteka. Chia sjemenke bogat su izvor hranjivih sastojaka i vrijednih antioksidansa. 1. Chia sadrži hranjive sastojke s malo kalorija. 2 žlice chia sadrže: Vlakna: 11 grama Proteini: 4 grama Masnoća:
Začini Zbog Kojih Je Krumpir Neodoljiv
Krumpir vrlo su popularno povrće Bugara, koje je vrlo često prisutno na našim stolovima. Krumpir možemo pripremiti na razne načine, osim toga dodajemo ga u juhe, jela i salate. Općenito, bez obzira na to kako ih pripremimo, postaju ukusni i vrlo ih je lako kombinirati s drugim povrćem, kao i s mesom i, ne manje važno, ribom.
Tri Jednostavna Recepta S Breskvama Zbog Kojih ćete Izgledati Poput Profesionalnog Kuhara
Breskve su izuzetno ukusno i mirisno voće koje ima dostojno mjesto u kuhanju. Evo tri jednostavni recepti s breskvama koji će vam pomoći da u očima okoline izgledate kao gurmanski kuhar. Obrnuta torta Potrebni proizvodi: 12 žlica. maslac sobne temperature, 2 jaja, 1 žličica brašna, 1 žličica.
7 Dobrih Razloga Zbog Kojih ćete Svakodnevno Jesti Krastavce
Krastavac je jedno od najpoželjnijih povrća i kod mladih i kod starih. Vjerojatno ste čuli za njegove zdravstvene dobrobiti i blagotvorne učinke na kožu. Nije slučajno krastavac dio je niza kozmetičkih proizvoda. Da vidimo 7 razlozi zbog kojih ćete svakodnevno jesti krastavce :
