2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Spominjući riječ hormoni, većina ljudi razmišlja o seksu. Testosteron i estrogen obavljaju niz važnih funkcija koje su povezane ne samo sa seksualnom energijom, već i s održavanjem dobrog zdravlja.
Dosegnuvši određenu dob, u tijelu žene javljaju se brojne promjene koje su povezane sa smanjenjem količine tih hormona. Stoga je potrebna alternativa za nadoknađivanje ovog gubitka.
U nekim su slučajevima prirodni lijekovi bolji od sintetičkih. Oni su ta alternativa fitoestrogeni ili tzv izoflavonoidi.
Estrogen u ženskom tijelu brine o svojoj ravnoteži. U velikim količinama može izazvati razdražljivost ili napadaje osjetljivosti koji su povezani s predmenstrualnim sindromom.
Nedostatak estrogena doprinosi valunzima i gubitku kostiju tijekom menopauze. Fitoestrogeni imaju sposobnost vezanja za estrogenske receptore u tjelesnim stanicama.
Funkcije estrogena
Fitoestrogeni su tvari biljnog podrijetla koje su analog ženskih spolnih hormona. Kada uđu u žensko tijelo, reguliraju sintezu i nadoknađuju nedostatak estrogena do razine potrebne za žensko zdravlje i izgled. Fitoestrogeni nemaju hranjiva svojstva jer njihovo odsustvo ne dovodi do nedostatka.
Općenito fitoestrogeni su heterogena skupina različitih spojeva - flavonoli, katehini, flavonoidi, flavoni i antocijani. S medicinskog gledišta postoje dvije glavne klase interesa - lignani i izoflavoni.
Lignani - djeluju antioksidativno, reguliraju hormonalnu ravnotežu i povećavaju proizvodnju hormona.
Imaju izražen blagotvoran učinak na tijelo žena tijekom menopauze. Visoke razine lignana povezane su sa smanjenim rizikom od raka debelog crijeva.
Izoflavoni su tvari koje jačaju imunološki sustav. Oni imaju najjači učinak među biljnim estrogenima. Izoflavoni smanjuju pritužbe tijekom menopauze (posebno vrućine) i sprečavaju rak. Njihov antioksidativni učinak pojačava se istodobnom primjenom s vitaminom C.
Kao rezultat ovih radnji, smatra se da izoflavoni igraju važnu ulogu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, raka, osteoporoze i simptoma menopauze.
Izvori fitoestrogena
Velike količine lignana nalaze se u žitaricama i masnim sjemenkama, posebno u sjemenkama lana i konoplje. Akumulacije izoflavona nalaze se uglavnom u žitaricama, plodovima, mahunama, korijenju i lišću biljaka.
Bogati izvori izoflavona su grah, leća, pšenica, raž, kukuruz. Proizvodi od soje posebno su bogati. Sojini izoflavoni imaju nisku razinu estrogena, a najvažniji od njih za ljudsko zdravlje su daizen i genisten.
Aditivi koji ih sadrže distribuiraju se u farmaceutskoj mreži fitoestrogeni i imaju za cilj ublažiti simptome menopauze kod žena. Koriste se i u kozmetici.
Oglašavaju se mnoge kreme koje pomažu stegnuti, zadebljati i povećati poprsje. Poznato je da žene čija tijela ne proizvode dovoljno estrogena imaju malo poprsje. Međutim, uporabu takvih krema treba dogovoriti sa svojim liječnikom.
Predoziranje fitoestrogenom
Mišljenja znanstvenika o utjecaju fitoestrogeni su previše kontradiktorni. Vjeruju da pretjerana upotreba ovih biljnih hormona može dovesti do ozbiljne štete po zdravlje žena.
Znanstvenici upozoravaju ljepši spol da ne pretjeruju s proizvodima od soje, jer previše estrogena u tijelu povećava rizik od razvoja raka dojke.
Studije pokazuju da u malim dozama fitoestrogeni djeluju slično ljudskim spolnim hormonima (estrogeni), ali u velikim dozama prijete njihovoj proizvodnji i djelovanju.
Da bi se dobio željeni učinak uzimanja fitoestrogeni, najbolje rješenje je pravovremena konzultacija sa stručnjakom. Mora odrediti potrebne količine kako bi fitoestrogeni bili korisni za zdravlje.
